Лечение острого ринита

Насморк и заложенность носа одно из самых распространенных заболеваний. Вылечиться поможет гимнастика. Стараться как можно реже наклонять голову, долго тянуть буквы И, Ы, Э, длительно жевать большой ком жвачки, запрокинуть голову и стараться как можно дальше выдвинуть нижнюю челюсть.

Для лечения острого ринита и укрепления носоглотки рекомендуются упражнения.

«Жаба». Держите голову прямо и уводите ее назад (не запрокидывая), словно пытаясь создать двойной подбородок. Удерживайте 3 секунды. Уводите голову назад по чуть-чуть. Если упражнение делать резко, будут болеть мышцы.

«Злобное рычание». Вдохните полной грудью и громко с силой рычите. При этом нужно чувствовать, как колеблется гортань.

«Кулаки». Сидя на стуле подоприте подбородок кулаками. При этом локти должны быть навесу, не ставьте их на опору. Старайтесь опустить голову, преодолевая сопротивление рук. Почувствуйте, как напрягается затылок.

«Поклон». Наклоните корпус, а голову удерживайте в обычном положении несколько секунд. (например, смотрите на себя в зеркало).

«Повороты». Поворачивайте расслабленной головой вправо-влево. Затем запрокиньте голову назад, словно к макушке привязан груз. Потом наклоните голову вперед, стараясь достать подбородком до груди.

Эти упражнения являются отличной профилактикой:

• Гайморита
• Тонзиллита
• Ангины
• Насморка.

Регулярно промывайте нос

Чтобы избежать заболеваний носоглотки нужно соблюдать гигиену. Особенно следует обратить внимание на слизистую носа в холодное время года.

Проснувшись утром, нужно очистить нос и съесть зубчик чеснока хорошо разжёвывая и ничем не заедая. Чеснок предохраняет от инфекций, обеззараживает полость рта, лечит дисбактериоз кишечника.

Правильное носовое дыхание обеспечивает стабильную работу бронхов и легких, способствует насыщению крови кислородом.

Если человек дышит ртом, то из-за недостатка кислорода у него появляются головные боли, раздражительность, быстрая утомляемость. Все это снижает иммунитет.

Как делают промывание носа?

На 200 мл кипяченой теплой воды кладут 1 ч. л. соли с верхом и капают 508 капель йода, хорошо перемешивают. Затем в ладошку наливают раствор и втягивают поочередно одной ноздрей, потом другой. При правильном выполнении вода будет выливаться либо через половинку носа, либо через рот. Процедуру делают несколько раз. В раствор можно добавить отвар душицы, зверобоя, мяты.

Русские знахари советуют промывать нос соком красной свеклы, серебряной водой или очень слабым настоем чистотела: 1 ч. л. травы заливают 1 л воды, кипятят минуту, настаивают 2 часа.

Если вы освоите данную процедуру, то многие болезни пройдут мимо вас.

Насморк. Как его остановить?

Воспользуйтесь несколькими советами, чтобы вернуть слизистую к исходному состоянию?

Регулярно сморкайтесь. Правильно сморкайтесь: сначала одну ноздрю, потом другую.

Промывайте соленой водой. Понадобится: соль, вода, маленькая детская резиновая груша.

Растворите пол чайной ложки соли в 230 г теплой воды (возьмите 1/3 ч. л., если у вас высокое давление). Наберите раствор в грушу и кончик введите в ноздрю. Откиньте голову назад, а грушу держите под прямым углом к лицу, параллельно своду рта. Затем вдохните, чтобы «втянуть» воду в ноздрю.

Вначале может быть неприятно, но с практикой процедуру переносить будет легче и легче. Сделайте также с другой ноздрей, воду выплюньте. Нужно сделать несколько процедур, чтобы стало легче. После промывания высморкайтесь, чтобы не осталось воды.

Промывайте ноздри 3 раза в день в течение 5 дней, когда есть необходимость.

Полощите горло соленой водой.

Используйте тот же соленой раствор: ½ чайной ложки соли (или 1/3 чайной ложки для гипертоников) растворите в 230 г теплой воды. Это поможет очистить горло и голосовые связки и устранить проблемы, связанные с излишками жидкости в задней части носа.

Не ешьте острого. Если у вас насморк откажитесь от острого.

Откажитесь от молока. Коровье молоко — совершенно другой продукт, чем человеческое. В нем много сахара, называемого лактозой, питает бактерии и грибки в горле и желудочно-кишечном тракте. Эти организмы быстро размножаются и снижают иммунитет.

Расслабьтесь. Стресс — это главная причина хронической болезни носа. Стресс сильно влияет на парасимпатическую нервную систему, нарушается согревание и поддержание состояния внутренней оболочки носа. Стресс может усугубить процесс, стать причиной того, что слизистая носа будет вырабатывать больше слизи, чем обычно. Если вы в состоянии стресса замечаете, что насморк усиливается, то можно попробовать техники расслабления, например, медитация и релаксация.

Пейте больше жидкости. Травяной чай с лимоном и медом или просто теплая водичка с лимоном — отличное средство.

Включите увлажнитель. Он предохранит слизистую от высыхания. Лучше наполнять увлажнитель дистиллированной водой, чтобы не было грязи.

Не увлекайтесь. Капли для носа использовать часто неправильно. Лучше их использовать, когда врач диагностировал инфекцию пазух.

Не забудьте о своем желудке. Иногда нужно задуматься о том, что жидкость на задней стенке носоглотки может быть результатом пищевого рефлюкса, известного как изжога? Некоторые лекарства от гипертонии могут вызвать симптомы насморка, когда на самом деле это изжога.

Следите за уровнем эстрогенов. Этот гормон оказывает влияние на слизистую носа. Некоторые противозачаточные таблетки содержат много эстрогенов. Если вас беспокоит насморк, посоветуйтесь с вашим гинекологом, он подберет вам другие противозачаточные на этот период.

Не увлекайтесь антигистаминными. При их приеме появляется сонливость. Обычно они бесполезны.

Лечение острого ринита

Появляется головная боль, ночью слизь стекает по горлу, появляется кашель. Так проявляется кошмарный синусит.  Влажность очень важна в данном ситуации. Она поддерживает слизистую в рабочем состоянии. Лечение острого ринита дома.

1. Два раза в день вставайте под горячий душ, чтобы запотевало зеркало. Или нагнитесь над кастрюлей с горячей водой, накройтесь полотенцем, вдыхайте пары горячего воздуха.
2. Делайте ингаляцию даже на работе. Над чашкой горячего чая, кофе сложите руки трубочкой и вдыхайте горячий пар. Эта процедура дает облегчение.
3. Каждый день промывайте ноздри. Для промывания используйте физраствор (продается в аптеке0 или 1 чайную ложку соли растворите в двух чашках теплой воды и добавьте щепотку соли. Налейте раствор в маленький стакан, запрокиньте голову, одну ноздрю зажмите большим пальцем, а другой втягивайте раствор. Также с другой ноздрей.
4. Пейте сколько можете. Жидкость, выпитая в течение дня и холодная, и теплая помогает разжижению и оттоку слизи. Также чай с пажитником, фенхелем, анисом, шалфеем поможет оттоку слизи.
5. Сморкайтесь ноздрями поочередно. Это предотвращает повышение давления в ушах, чтобы бактерии не распространялись дальше.
6. Заложенность снимайте с помощью деконгестантов (противозастойных средств). Лучшее лекарство для осушения пазух — таблетки одноразового действия (судафед Sudafed). Они сужают кровеносные сосуды, облегчают давление. Если у вас есть инфекция необходимо стараться избегать препаратов с антигистаминами. Они сгущаю носовые секреты и усиливают заложенность.
7. Не злоупотребляйте каплями для носа. Используйте их редко, частое применение может усугубить ситуацию. Аэрозоль сначала сжимает слизистую. А потом слизистая реагирует отеком, дальше большим.
8. Ходите больше пешком.
9. Растирайте пазухи. Эта процедура вызывает свежий приток крови к этой области и облегчение. Сильно надавите большими пальцами по обе стороны носа и держите 15-30 секунд. Повторите.
10. Снимайте боль. Положите теплую мокрую салфетку поверх глаз, скул и оставьте, пока не почувствуете облегчение.

Если вы занимаетесь самолечением и в течение 3-4 дней заложенность носа, боль, давление в пазухах не проходит, то необходимо обратиться к доктору.

При гайморитах, ангинах, гнойных синуситах запрещены тепловые процедуры. Может усилиться отек и воспаление. С носом, горлом, больными зубами это очень опасно: уши, глаза, головной мозг — все рядом. Например, погрели нос — разболелись уши. Греть нос солью или яйцами можно только на стадии выздоровления, когда нет температуры. Но обязательно нужна консультация врача.

Лечение острого ринита фитотерапией

Ринит может привести к осложнениям, поэтому необходимо его лечить.

1. Если забит, заложен нос приготовьте масляный состав: 100 г растительного масла налейте в стеклянную посуду и держите полчаса в кипящей воде. Нарезать 3-4 дольки чеснока и ¼ головки лука, залить охлажденным приготовленным маслом. Пусть смесь настаивается 2 часа, затем ее процедить и смазывать слизистую носа.
2. Возьмите: ½ ч. л. березовых почек, 10 мл подсолнечного масла, измельчите четверть зубчика чеснока. Размешайте и оставьте при комнатной температуре на три часа. Закапывайте по 1 капле в каждую ноздрю утром и вечером.
3. Ментоловое масло хорошо помогает, когда насморк только начинается. Нужно закапывать 2 раза в день по 3-5 капель. Одновременно намазывать лоб, виски, за ушами, крылья носа, затылок. Такое масло можно купить в аптеке.
4. Полезно жевать соты и смазывать медом ноздри.
5. Используйте эвкалиптовый чай и мяту для ингаляций. На 1 л горячей воды достаточно 3-4 капли настоя.
6. Закапывать по несколько капель сока листьев мать-и-мачехи в каждую ноздрю.
7. При хроническом насморке попробуете рецепт: в пол-литра теплой немного подсоленной воды добавить 1 ч. л. настойки софоры (можно календулы, эвкалипта). Промывать. Еще хорошо нюхать трижды в день смесь из буквины лекарственной, травы руты и корня копытня (растения взять в порошке по 1 ч.л.).

Дыхательная гимнастика при пеших прогулках

Поочередно зажимая пальцами одну из ноздрей, медленно вдыхайте то правой, то левой ноздрей.

Один вдох или выдох соответствует 4-6 шагам. Выполнять 10 минут.

После полного выдоха, зажимая слуховые проходы и крылья носа, опустите подбородок на грудь. Как можно дольше задержитесь в таком положении. Затем разожмите и сделайте глубокий вдох носом.

Старайтесь задержать вдох и выдох на несколько секунд. Вдох — 2-4 шага, выдох — 4-6 шагов. Выполняется 10 минут.

Противопоказания:

• Сильная близорукость
• Глаукома
• Повышенное давление.

Чтобы избежать насморка

Устраните сухость в квартире. Проветривайте чаще помещение, поставьте увлажнитель. Влажность можно повысить с помощью аквариума, фонтанчиков, цветов.

Хорошо орошать нос увлажняющим спреем (например, аквамарис), минеральной водой несколько раз в неделю. Можно просто слизистую носа любым растительным маслом (оливковым, подсолнечным, кедровым) или масляным раствором витамина А. закапывайте масло дважды в неделю, а детям просто смазывать.

Повысить иммунитет можно лечением холодом (криотерапия).

Отлично защищают от ОРВИ, простуд закаливающие процедуры, например, обливание холодной водой (можно обливать только стопы), массаж шейно-воротниковой зоны, простая утренняя гимнастика.

Массаж и очищающий душ для лечения острого ринита

Дома можно проводить промывание полости носа, используя резиновую грушу.

1. Ее наполняют лекарственным средством (например, физраствором)
2. Наклонить голову над раковиной, конец груши аккуратно вводится в нос, не касаясь перегородки, чтобы ее не травмировать.
3. Слегка нажимая, направляют струю на наружную стенку полости носа, при этом задерживают дыхание.
4. После введения небольшой порции жидкости продуть нос, но без усилий, не закрывая его.
5. Повторить несколько раз.

Массаж носа для лечения острого ринита.

1. Приложить боковые стороны больших пальцев к крыльям носа и вращающими движениями по часовой стрелке в течение 2 минут массировать.
2. Потом подушечками пальцев слегка поглаживать и растирать под глазами, двигаясь от носа до ушей. Массировать лоб пальцами обеих рук. Массаж выполнять 5-7 минут по несколько раз в день.

Как правильно сморкаться?

Лучше, конечно, не сморкаться, просто вытирать нос платком. Так как при сморкании повышается давление в полости носа, поэтому содержимое может попасть в гайморовы пазухи и вызвать гайморит (или в слуховую трубу, привести к отиту).

Если вы вынуждены сморкаться, то сделайте это правильно. Зажмите сначала одну ноздрю — высморкайтесь, затем другую. Поочередно.

Лечение острого ринита в домашних условиях

Хорошо помогаю капли из свежевыжатого свекольного сока, лука, чеснока, алоэ, каланхоэ, кедрового масла. Закапывать по три капли каждые два часа.

Ингаляции.

Хорошо для ингаляций использовать почки сосны, эвкалиптовые листья или масло, зверобой, пихту, душицу. Взять 2-3 столовые ложки одну из перечисленных трав, проварить в кастрюле с водой, убрать. Наклонить голову над кастрюлей, накрыться полотенцем. глубоко вдыхать пар. Также можно дышать вареной картошкой.

Прогревание.