Низкое давление не несет угрозы для жизни, но доставляет массу проблем. Это постоянная слабость, головные боли, сильная утомляемость, головокружения, сонливость, обмороки.
Как повысить качество жизни при гипотонии и стоит ли изменять цифры давления? Давайте разбираться.
Давление связано с деятельностью важных органов и систем: с сердцебиением, температурой тела, ритмом пульса и дыхания.
Верхнее давление появляется при движении крови по артериям сердца к остальным органам при сокращении мышцы сердца. Нижнее давление возникает в промежутках между сердечными ударами, при расслаблении мышцы сердца.
Всем известна норма давления — 120/80 мм рт. ст. Но норма может быть и выше и ниже. Это зависит от возраста, веса, пола, общего состояния, образа жизни. В медицине нормальным считается давление от 96/60 до 139/89 мм рт.ст.
Если вы укладываетесь в эти цифры, то сосудам перегрузка не страшна, органы не будут испытывать недостаток кислорода и кровоснабжения. Но если давление ниже 90/60, то стоит задуматься о лечении.
Причины артериальной гипотонии
Что способствует артериальной гипотонии?
- Заболевания сердца: пороки, низкая частота сердечных сокращений, инфаркт, сердечная недостаточность.
- Заболевания щитовидки.
- Сахарный диабет.
- Болезни почек, надпочечников.
- Резкое снижение сахара.
- Кровотечения при операциях или внутренних кровотечениях.
- Прием некоторых препаратов.
- Можно терять давление при тяжелой септической инфекции, в состоянии септического шока.
- Тяжелая аллергия приводит к анафилактическому шоку, сопровождающемуся резким снижением давления.
- Недостаток витамина В12 и фолиевой кислоты вызывают анемию, когда вырабатывается недостаточно красных кровяных клеток, кровь замедляется, давление понижается.
- Обезвоживание может привести к резкому понижению давления.
Медики расходятся во мнениях считать ли низкое давление болезнью. В Германии и России гипотония всегда считалась болезнью. А японцы и американцы считали низкое давление просто недомоганием, не требующим лечения.
Сегодня доктора сошлись: гипотония болезнь и с ней надо бороться. Ведь при низком давлении нельзя сконцентрироваться на выполнении какой-либо задачи, держать в голове много информации, работа внаклонку становится мучительной, мучают головные боли.
Как повысить давление при гипотонии?
Как повысить давление?
- В юном возрасте предпринимать ничего не стоит. С возрастом гипотония может смениться гипертонией из-за уменьшения женских гормонов. В этом случае сосудам тяжело, поэтому не надо жить с привычным давлением, а стараться повышать его.
- Включайте в меню продукты с фолиевой кислотой и витамином В12 (телячья и говяжья печень, листовые овощи и травы).
- Высыпайтесь.
- Можно пить настойку женьшеня, элеутерококка, боярышника, валерианы. Отвары девясила, золотого корня.
- Не голодайте, не ешьте много сладостей.
- Делайте общий массаж.
- Не принимайте горячий душ.
- С кофеином надо быть аккуратнее, несколько чашек кофе повысят давление, а вот переизбыток может спровоцировать сонливость.
- Пейте много воды 2 л.
- Утренняя двадцатиминутная гимнастика или пробежка.
- Контрастный душ и массаж щеткой всего тела.
- Пейте зеленый чай.
- При низком давлении надо увеличить потребление соли.
- Физкультура, плавание, бег, лыжи, аэробика.
- Закаливание, обливания, обтирания.
Если вы не можете поднять давление, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы принимать лекарства повышающие давление. Недостаток воды вызывает головокружение, слабость, усталость, снижение тонуса сосудов.
Кровь состоит из воды, при обезвоживании уменьшается ее объем и происходит падение давление с сосудистом русле. В результате количество переносимого кислорода понижается. Могут появляться судороги мышц конечностей, боль в висках и даже обморок.
Особенно гипотония возникает в душном помещении и в жару.
Вывод: артериальная гипотония может быть опасна, вызывать обмороки, особенно в душных помещениях, у пожилых людей возможно потемнение в глазах, что приводит к травмам, поэтому постарайтесь использовать способы повышения давления.
https://youtu.be/3FFNS9Skgo8
