От того, как работает кишечник человека, зависит не только пищеварение, но и здоровье в целом, и даже внешний вид. Ведь именно с этого органа начинается усвоение всех полезных веществ. Неполадки в работе кишечника приводят к дефициту витаминов, микроэлементов. Его микрофлора — важная часть иммунной системы. Мало полезных бактерий — нет и защиты от инфекций.
Кишечник может выдерживать довольно большие однократные нагрузки. Но если его постоянно перегружать, есть на бегу и увлекаться неполезными продуктами, в пищеварении происходят сбои.
Помогите своему кишечнику работать без сбоев. Вскоре вы заметите, как улучшатся ваше здоровье и настроение!
Чтобы кишечник работал как часы, проведите курс лечения отрубями. 3 раза в день, за 15 мин до еды, съедайте по 1 ст. л. отрубей, запивая стаканом воды. В сочетании с водой отруби набухают и как щетка чистят кишечник.
Функции кишечника человека
В первую очередь кишечник выполняет работу по пищеварению и усвоению питательных веществ. Вывод: неполадки в работе этого органа, которые приводят к нарушению поступления необходимых соединений в организм, сразу же сказываются на всех других системах. Поэтому, например, при кожных заболеваниях важно выяснить, не связаны ли они с дефицитом витаминов или микроэлементов, для чего и назначается обследование пищеварительной системы, и прежде всего кишечника.
Но функции кишечника значительно шире, и любые проблемы с его нормальной работой могут приводить к болезням практически всех органов.
- В тонком кишечнике происходит не только основное переваривание пищи. Здесь специальными железами синтезируются некоторые гормоны и иммуноглобулины — компоненты эндокринной и иммунной систем. В этом отделе усваиваются витамины и минеральные вещества, которые влияют на работу всех органов и систем.
- Толстый отвечает за всасывание воды и играет, наряду с почками, важнейшую роль в поддержании водно-солевого баланса. При сильной или хронической диарее, которая возникает при многих заболеваниях кишечника, высок риск обезвоживания организма. Он также лишается минеральных солей, в том числе и крайне необходимых для сердца калия и магния.
- Через толстый кишечник выводятся токсины. Если есть неполадки в его работе, например, запоры, эти яды поступают в кровь, отравляя организм. При хронических запорах, а, следовательно, и интоксикации сильно увеличивается риск появления онкологии. Также переполненный кишечник своим весом сдавливает соседние органы брюшной полости, прежде всего мочевой пузырь и репродуктивные органы.
- Микрофлора участвует в поддержании водного минерального и кислотно-щелочного баланса всего организма. Она синтезирует витамины, главным образом группы В, обеспечивает их всасывание. Эти бактерии производят естественные антибиотики, подавляющие размножение гнилостной и бродильной микрофлоры, препятствует развитию рака толстого кишечника и молочных желез, усиливают иммунитет за счет образования иммуноглобулинов и интерферона, улучшают всасывание витамина Д, кальция, железа.
Основные симптомы неполадок в кишечнике человека
Неполадки в работе сразу проявляются целым рядом симптомов. Боли в кишечнике человека — важный диагностический признак болезней. Схваткообразные боли проявляются из-за резкого сокращения гладких мышц и могут быть признаком воспалительных процессов (энтерита, колита), отравлений, заражения глистами. Ноющие, тянущие боли возникают из-за чрезмерного растяжения кишечника при метеоризме, запоре.
- Сильные чередующиеся боли — то приступообразные, то тянущие — могут сообщать о непроходимости. Боль в правой нижней части живота появляется при аппендиците или воспалении тонкой кишки.
- Неприятные ощущения в левой нижней части живота наблюдаются при дизентерии, непроходимости кишок, воспалительных заболеваниях толстого кишечника. В промежности боли возникают при нарушениях в толстом кишечнике. Иногда болезненные ощущения при различных заболеваниях кишечника распространяются не только на перечисленные области, но и отдают в правую ногу (при аппендиците), нижние отделы позвоночника, верхнюю часть живота или грудную клетку.
- Метеоризм (вздутие и урчание в животе) связан со скоплением газов, что случается при многих заболеваниях. Но иногда он может быть связан и просто с употреблением плохо переносимой пищи, например, молока или большого количества овощей.
- Диарея (понос) случается, когда нарушается всасывание воды в кишечнике. Острый понос — признак кишечных инфекций. Он может возникать при лечении антибиотиками и другими лекарствами, влияющими на микрофлору. Хроническая диарея сигнализирует о нарушениях всасывания в тонкой и толстой кишке в связи с воспалительными процессами. Иногда диарея сообщает о неполадках в других органах. Например, при гипертиреозе. Сильный стресс тоже может стать причиной.
- Запоры — задержка стула с редким (раз в 2-3 дня) опорожнением толстой кишки. Их причина — сниженная перистальтика кишечника. Это может быть связано с малоподвижным образом жизни, недостаточным количеством клетчатки в пище и обезвоживанием организма. Запоры характерны для острого гастрита с повышенной кислотностью, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гипотиреоза, воспаления поджелудочной железы, болезней нервной системы.
- Рвота может быть признаком серьезных заболеваний не только желудка, но и кишечника. Например, при язве двенадцатиперстной кишки. Однократная рвота, не приносящая облегчения, характерна для аппендицита или непроходимости.
- Кровь в кале может появиться при болезнях прямой кишки, в том числе и при внутреннем геморрое. Скрытая кровь, которая придает калу темный, почти черный цвет, сообщает о наличии внутреннего кровотечения.
- Нарушение аппетита — его полное отсутствие или, наоборот, неукротимое желание есть — также характерны для многих болезней.
- Неприятный запах изо рта и налет на языке и зубах. Хотя чаще эти симптомы сигнализируют о неполадках в желудке, кишечные проблемы также могут проявляться обложением языка, а запах изо рта становится очень сильным.
Все эти симптомы напрямую связаны с процессами, происходящими в самом кишечнике. Но заболевания этого органа могут сопровождаться и внекишечными проявлениями, связанными с нарушениями усвоения питательных веществ, витаминов, микроэлементов, интоксикацией и обезвоживанием.
К ним относятся:
- Головные боли, головокружения;
- Повышенная утомляемость, нарушения сна;
- Слабость, ломота в мышцах;
- Сухость кожи, зуд, высыпания;
- Ломкость ногтей и волос.
При любых подозрениях на кишечные проблемы необходимо обследоваться у доктора.
Факторы, приводящие к неполадкам в кишечнике человека
У кишечника достаточно большой запас прочности. От механических повреждений, травм он защищен слизистой оболочкой, прочной мышечной стенкой и покрывающей его брюшиной. На пути инфекции стоит несколько заградительных барьеров: кислый желудочный сок, иммуноглобулины, вырабатываемые в стенках кишечника, полезная микрофлора. Но нередко даже с такой защитой устоять кишечнику непросто.
В большинстве случаев мы сами являемся виновниками кишечных заболеваний. Питание играет большую, но не единственную роль.
- Переедание и нерегулярное питание. Пищеварительная система рассчитана на режим питания и количество съеденного, в противном случае возникает ее сильная перегрузка. Чередования голодания с обильными приемами пищи крайне плохо сказываются на моторике кишечника и работе его ферментной системы. Оптимальный режим питания —дробный, небольшими порциями.
- Несбалансированный рацион. Большой урон наносят однобокие диеты, недостаточное поступление с пищей одной из групп питательных веществ — белков, жиров, углеводов. Ваше питание должно быть разнообразным, а если вам необходимо похудеть, не пользуйтесь ограничительными диетами, в которых нужно исключить либо белки, либо жиры, либо углеводы.
- Недостаток в пище клетчатки. Трудноперевариваемые полисахариды, которых много в растительных продуктах, особенно в свежих овощах, фруктах, а также цельных злаках, служат основной питательной средой для микрофлоры кишечника. Они обеспечивают нормальную перистальтику и являются отличным средством профилактики запоров.
- Большое количество вредных продуктов в питании. Избыток соли, консерванты, искусственные добавки, избыток жира, чрезмерное увлечение животными белками не только угнетают пищеварение, способствуют развитию гнилостных процессов, но и нарушают баланс микрофлоры и непосредственно воздействуют на стенки кишечника. Исключите продукты быстрого приготовления, газированные напитки с химическими добавками. По минимуму употребляйте жареные и копченые блюда, маринады. Отдавайте предпочтение натуральной пище в отварном, запеченном или тушеном виде.
- Неконтролируемый прием лекарств. Антибиотики нарушают нормальную микрофлору. Противовоспалительные и обезболивающие препараты могут вызвать изъязвление слизистой оболочки. Слабительные средства в больших количествах нарушают нормальную перистальтику, а противодиарейные лекарства, принятые без необходимости, приведут к запорам, интоксикации. Это касается и лекарственных трав. Перед употреблением обязательно выясните, не оказывают ли они негативного влияния.
- Недостаток двигательной активности. Тонус гладкой мускулатуры кишечника поддерживается на достаточном уровне, если вы регулярно двигаетесь. Утренняя гимнастика или часовая прогулка могут стать решением запоров без таблеток.
- Несоблюдение правил гигиены. Немытые руки, грязные овощи, фрукты, недоброкачественные продукты являются основной причиной кишечных инфекций и заражения глистами.
- Стрессы и повышенная нервозность. Синдром раздраженного кишечника напрямую связаны с неполадками в нервной системе. Стресс влияет на моторику этого органа, вызывает нарушения в кровообращении, снижает местный иммунитет.
- Курение и злоупотребление алкоголем. Их основной вред — нарушение тонуса гладкой мускулатуры. Алкоголь и табак могут стать непосредственной причиной развития воспалений.
- Неразумные методики очищения. Частые промывания прямой кишки с помощью клизм не только нарушают баланс микрофлоры, но и приводят к сдвигу кислотно-щелочного баланса, что чревато развитием воспаления. К тому же высок риск механического и температурного травмирования нежной слизистой. Увлечение слабительными вызывает хроническое нарушение перистальтики.
Еще следует отметить, что большую роль играет наследственность. Но генетика определяет только предрасположенность к болезни, а разовьется она или нет — зависит от вашего отношения к своему здоровью.
Когда вредны промывания кишечника человека?
Промывания кишечника клизмами — это серьезная лечебная процедура, для которой есть свои противопоказания. Проводить ее просто так, без наличия каких-либо показаний, не нужно.
Ситуации, когда использование клизм действительно необходимо и может быть назначено врачом.
- Подготовка к исследованиям кишечника м хирургическому вмешательству.
- Серьезные запоры, когда прямая кишка забита каловыми массами. В этом случае промывание назначается как средство первой помощи, но оно не должно стать заменой естественной дефекации.
- Для введения лекарственных препаратов в прямую кишку. Для этого используйте микроклизмы объемом до 100 мл. с ними могут вводиться настои трав, растворы и суспензии лекарств.
Во всех остальных случаях никакой необходимости в проведении промывания нет. У здорового человека кишка очищается естественным путем. Если это не происходит, то нужно пересмотреть питание, либо выяснить, какое заболевание стало причиной нарушения стула, и лечить его.
Чем опасно использование регулярных, и тем более частых постановок клизм?
- Большой объем вводимой воды растягивает стенки прямой кишки, что чревато ее травмированием, а в дальнейшем — стойким нарушением перистальтики.
- Клизмы вымывают микрофлору, что может стать причиной дисбактериоза и развития инфекций.
- Увеличивается риск воспалительных заболеваний прямой и сигмовидной кишок — проктита и сигмоидита, а также возникновения трещин.
- При введении воды с добавлением лимонного сока (если есть такие рекомендации) возможен ожог слизистой.
- Категорически противопоказаны промывания при любых острых заболеваниях, язвенном колите, опухолях, геморрое в стадии обострения и ряде других заболеваний.
Это же касается и такого способа промывания, как гидроколонотерапия. Ее нужно проводить только по назначению врача. Многочисленные исследования показали, что побочные эффекты от таких процедур значительно перевешивают сомнительную пользу в виде омоложения или общего улучшения состояния.