В последние годы в нашей стране, как и во всем мире, отмечается повышенный интерес к рукоделию. Одни вышивают крестиком, другие — плетут из бисера, третьи — валяют из шерсти.
Занятие рукоделием позволяет создать эксклюзивный шедевр, которой будет существовать в единственном экземпляре. Во многих западных странах вещи с пометкой Hand made (сделано вручную) ценятся очень дорого.
Многие, наверное, замечали, что все виды рукоделия в домашних условиях помогают снять напряжение, успокаивают нервы. Когда женщина берет в руки иголку или спицы, а мужчина начинает мастерить — дом наполняется умиротворением и спокойствием.
Чем больше в доме вещей, сделанных своими руками, тем в нем уютнее. А еще в старину считали, что одежда связанная или сшитая любящим человеком, может защитить от сглаза и порчи, окружив носящего ее ореолом заботы и любви.
Рукоделие дарит человеку удовольствие от самого процесса творчества, а также оно способно улучшить здоровье. Так что же происходит с нашим организмом, когда мы шьем, вяжем, вышиваем, выжигаем?
Рукоделие в домашних условиях
Ученые доказали, что рукоделие — не просто приятное, но и полезное времяпровождение. Оно оказывает благотворное действие на нервную систему. Максимальная концентрация на занятии любимым делом позволяет отвлечься от повседневных проблем и забот.
В такие моменты запускаются процессы самовосстановления психики, значительно повышается устойчивость к стрессам.
Давно известно, что любые однообразные действия хорошо успокаивают нервы. А рукоделие особенно, ведь это творческий процесс, который еще и улучшает настроение.
Ученым даже удалось разгадать механизм позитивного воздействия. Увлеченность работой создает в головном мозге положительный очаг возбуждения, а приятные эмоции усиливают его потенциал.
Возбуждение, исходящее из этого участка, подавляет механизм возникновения стресса.
Во время творческого процесса вы активно задействуете головной мозг, особенно правое полушарие, которое отвечает за воображение, пространственную ориентацию, интуицию и эмоции.
Рукоделие так называется потому что все действия выполняются руками. А как известно, на кистях рук располагается большое количество биологически активных точек, представляющих собой проекцию различных органов и систем человека.
Когда мы занимаемся тем или иным видом действия своими руками, мы воздействуем на определенные точки на руках и через них стимулируем работу внутренних органов, которые с ними связаны.
О пользе рукоделия еще было известно с глубокой древности. Еще во II веке до нашей эры в Китае утверждали, что упражнения с участием рук и пальцев гармонизируют тело и разум, положительно влияют на развитие головного мозга и память.
Современные физиологи подтверждают связь развития рук с развитием мозга. Академик В. М. Бехтерев в своих работах доказал, что простые движения рук помогают снять умственную усталость, улучшают произношение многих звуков, развивают речь, память, внимание.
В настоящее время много говорят о зависимости между точными движениями пальцев рук (мелкая моторика) и формирование речи у детей. Детишкам рекомендуется почаще рисовать, лепить, собирать конструктор, делать различные поделки и т. д.
Слаженная и умелая работа пальцев помогает развитию речи и интеллекта, оказывает положительное воздействие на весь организм.
Мелкая моторика пальцев, развивающаяся посредством кропотливого ручного труда, напрямую влияет на работу мозга. На кончиках пальцев расположены миллионы рецепторов, через которые в мозг поступают нервные импульсы. И чем тоньше ручная работа, тем быстрее будут проходить нервные сигналы, что как бы тренирует мозг.
У детишек нервные импульсы проходят быстрее, поэтому их мозг после упражнений на развитие мелкой моторики сразу откликается повышением умственных способностей. Однако, даже если взрослый человек будет несколько часов в неделю посвящать рукоделию, его память и скорость мышления заметно улучшатся.
Виды домашнего рукоделия. Лечебные свойства
Ученые из Института неврологии и поведения человека Калифорнийского университета много лет проводили исследование на тему влияния определенных видов рукоделия на здоровье и сделали следующие выводы.
Любое шитье помогает при следующих болезнях:
- сердечные нарушения, связанных с нарушением ритма;
- повышенное артериальное давление;
- внутричерепное давление;
- головная боль;
- бессонница;
- усталость;
- запоры и вздутие живота.
Такой вид творчества улучшает состав крови, предотвращает нервные срывы.
Пошив интерьерных предметов способно облегчить следующие болезни:
- головную боль, связанную с метеочувствительностью;
- болезни почек, печени;
- стресс;
- усталость глаз;
- шум в ушах;
- отеки пальцев и век.
А также данный вид рукоделия стимулирует деятельность желудка и обмен веществ.
Пошив мягких игрушек помогает при:
- аллергии;
- депрессии;
- агрессивности;
- болезнях пищеварительного тракта;
- повышенном давлении;
- мышечной и умственной усталости;
- нарушениях вестибулярного аппарата, координации;
- наследственных болезнях крови;
- нарушениях функций мозга.
Разное домашнее рукоделие. Полезные свойства
Шитье лоскутками избавляет от:
- головной боли;
- различных новообразований в организме;
- аллергии на шерсть;
- нарушений кровообращения в ногах;
- болей и судорог в ногах;
- простуды;
- воспаления органов дыхания;
- проблем с голосовыми связками;
- кровотечений из носа.
Плетение из бисера помогает решить следующие проблемы со здоровьем:
- бессонница;
- головная и зубная боль;
- нарушение обмена веществ;
- хронические болезни дыхательных путей;
- судороги.
Согласно народным поверьям, бисероплетение и вышивание является одним из самых эффективных средств защиты от негативных внешних воздействий, таких как порча и сглаз.
Изготовление плетеных изделий из лозы (лозоплетение) поможет при:
- полиартрите;
- депрессии;
- гипотонии;
- умственной и физической усталости;
- головной боли напряжения;
- агрессивности;
Лозоплетение укрепляет память и помогает успокоиться.
Выжигание и роспись по дереву облегчает проявление следующих недугов:
- близорукость;
- аллергический дерматит;
- травмы;
- нарушение вестибулярного аппарата;
- нарушение работы печени;
- язва двенадцатиперстной кишки;
- гастрит.
Лечение разными видами рукоделия в домашних условиях
Вязание на спицах способно спасти от :
- сердечно-сосудистых заболеваний;
- расстройства пищеварения;
- зубной и головной боли;
- воспаление в почках;
- сбоев в работе центральной нервной системы;
- последствий сотрясения мозга.
Помогает побыстрее выйти из депрессии и пережить тяжелые потрясения.
Вязание крючком оказывает помощь в лечении различных недугов:
- головная, зубная боль;
- боль в ушах;
- простуда;
- сердечные заболевания;
- остеохондроз.
Такой вид домашнего рукоделия снимает повышенную утомляемость и помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня.
Рукодельное искусство украшать самыми различными узорами всевозможные ткани и материалы (вышивание) поможет избавиться от:
- головной боли;
- шума в ушах;
- воспаления мочеполовой системы, кровеносной, лимфатической;
- профессиональных заболеваний рук, ног;
- пищевых расстройств;
- нервного перенапряжения.
Этот вид домашнего творчества снимает умственную усталость и напряженность.
Техника узелкового плетения (макраме) рекомендуется людям страдающим:
- болезнями сердца и почек;
- головными болями, связанными с нервным напряжением;
- болями в желудке;
- спазматическими мышечными болями;
- болями в костях из-за старых травм;
- раздражением;
- сонливостью;
- гормональными нарушениями.
Кружево плетеное на коклюшках полезно при:
- головной боли воспалительного характера;
- зубной и ушной боли;
- экземе;
- внутренних ранах, язвах;
- судорогах ног;
- воспалении кишечника, мочеполовой системы;
- воспалении носа;
- стенокардии.
И также помогает при раздражительности, замедляет процессы старения.
Больным, страдающим мигренью, неврозами, неврастенией, людям с повышенной раздражительностью психотерапевты рекомендуют заняться лепкой из глины. Она успокаивает нервы, расслабляет и помогает отвлечься от переживаний, негативных эмоций. Особенно полезно лепить фигуры округлой формы: глиняные горшочки, шарики, куколок, зверюшек.
Вывод: Люди, занимающиеся домашним рукоделием, не только чувствуют себя лучше, но и меньше страдают от лишнего веса. Полчаса занятий любимым делом приносят гораздо больше радости, чем пирожные или шоколад. Обычно лишний вес появляется в результате «эмоционального переедания», когда еда превращается в способ переключиться, получить удовольствие. Замена чревоугодия на творчество дает шанс не только сохранить здоровье, но и быть в хорошей форме.
С уважением, Ольга.
