Водоросли входят в группу низших растений, они не разделены на стебли и листья, содержат в своих клеточках хлорофилл, питаются самостоятельно за счет усвоения углекислого газа. Также эти уникальные растения можно назвать источником питания всех живых существ в водоемах.
В медицине используют два вида водорослей:
- ламинария;
- фукус пузырчатый.
Это бурые водоросли. Морская капуста произрастает в северных и дальневосточных морях, а фукус в Атлантическом океане, Средиземном море, в России — в Балтийском, Белом, Баренцевом морях.
У нас в стране применяется целебная водоросль ламинария сахаристая, другие виды (пальчаторассеченная, японская) редко.
Полезная водоросль ламинария
Водоросль ламинария — древнейшее целебное растение. В странах Юго-Восточной Азии не сомневаются, что поедание ценного продукта продляет им молодость.
Врачи востока советуют всем после 40 лет обязательно включать в свое меню уникальную водоросль ламинарию.
Срок жизни водорослей — 2-4 года. Сырье заготавливают с июня по сентябрь, в этот период в слоевищах (ленточнообразных гладких или сетчато-морщинистых пластинах), содержится максимальное количество йода. Собранные слоевища зеленовато-бурого, красно-бурого, редко черно-зеленого цвета, сверху покрытые белым соляным налетом.
Слоевища содержат:
- йодиды — 40-90%;
- йодоорганические соединения;
- полисахариды (альгиновая кислота), подобно пектину ягод и фруктов, связывают воду, разбухают и улучшают работу кишечника;
- маннит (20%);
- клетчатку;
- белковые вещества;
- калий, натрий, кальций, бром, марганец, медь, мышьяк, кобальт;
- витамины В1, В2, В3, В12. С, А, Д, Е.
Ламинария, всем известная как морская капуста, продукт здоровой еды. Сегодня ее можно найти в свежем, сухом, маринованном виде. Цена полезного продукта совсем недорогая.
Ламинария — натуральное профилактическое, лечебное средство для щитовидной железы, особенно полезное при эндемическом зобе. Щитовидка выбрасывает в кровь гормоны, влияющие на организм по-разному. Для появления их в достаточном количестве нужен йод. Щитовидка лидер в организме по расходу йода.
При дефиците йода, гормонов появляется мало и развивается болезнь — гипотиреоз. Это заболевание появляется часто в районах с нехваткой йода.
Люди давно, не зная свойств, используют водоросли для лечения щитовидки. Только в начале 19 века Бернар Куртуа обнаружил йод и стало понятно, что действие ценной капусты на организм оказывается за счет этого элемента.
Введение ценной водоросли в меню быстрее улучшает состояние щитовидки по сравнению с другим лечением.
Ценные свойства водорослей ламинарии
Какими ценными свойствами обладает водоросль ламинария?
- Увеличивает функцию щитовидной железы, при эндемическом зобе, с ускорением обменных процессов в организме.
- Помогает омоложению, повышению длительности жизни. Морская капуста замедляет прогрессирование склероза сосудов. Ведь в странах бедных дарами моря смертность от атеросклеротических разрушений сердца и сосудов на лидирующей позиции среди других причин.
- В водорослях содержится бета-ситостерин, способствующий растворению скопившихся на стенках сосудов холестериновых скоплений.
- Биологические компоненты водорослей усиливает активность ферментных систем, очищая сосуды.
- Если часто употреблять ценную водоросль, то лишний холестерин не откладывается в тканях. Распадается на кусочки и легко убирается из организма.
- Замедляет повышение свертываемости крови и появлению тромбов. С ее помощью можно понизить протромбиновый индекс на 12%.
- Оздоравливает кишечник за счет увеличения скорости продвижения каловых масс и адсорбирования шлаков.
- Антисклеротическое действие с понижением свертываемости крови, что важно при ишемической болезни сердца, сахарном диабете.
- Понижает массу тела, полезна при ожирении.
- Предотвращает негативное влияние на организм последствий радиации, отравлений тяжелыми металлами, разными токсинами.
Полезная капуста содержит альгинаты, обезвреживающие токсины, соли металлов, радионуклиды, также повышающие иммунитет, понижающие риск онкологических болезней. Альгинаты применяются в пищевой промышленности, их кладут в соусы, джемы, хлеб, крема, желе.
Как принимать водоросль ламинарию?
Как принимать морскую капусту?
Для профилактики и лечения принимают сухой порошок по половине или чайной ложке несколько раз в день за 30 минут после приема пищи, выпив половину стакана воды.
Водоросль ламинария применяется как диетический продукт при:
- атеросклерозе;
- склонности к ожирению;
- запорах, вялом кишечнике.
Ее рекомендуют использовать вместо соли при высоком давлении.
В продаже полезный продукт встречается в консервированном, замороженном, сушеном виде. Консервированную водоросль можно сразу есть.
Сушеную сначала вымачивают десять часов в холодной воде (на килограмм — 7 л воды), затем промывают. Потом отваривают три раза. Наливают холодной воды, ожидают закипания и держат минут двадцать. Затем воду выливают и наливают теплой водички (50 градусов), как вода закипит, держат на огне двадцать минут.
Затем воду опять сливают и повторяют кипячение минут пятнадцать. Такая поэтапная варка улучшает вкус, запах ламинарии. Затем ее можно замораживать, использовать как гарнир к мясу, рыбе, класть в салаты.
В салат кладут маринованную водоросль. Порезанную ламинарию заливают маринадом (3 стакана горячей воды, соль сахар, лавровый лист, гвоздика, отварить 10 минут, отвар слить, охладить, добавить уксус).
Противопоказания водоросли ламинарии
В каких случаях не рекомендуют употреблять этот ценный продукт?
- Сверх чувствительность к йоду.
- Острые болезни почек.
- Воспалительные болезни печени.
- Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Геморрагический диатез.
- Крапивница.
- Беременность.
- Фурункулез.
- При длительном приеме может развиться йодизм с симптомами слезотечения, насморка, кожной сыпи, отека век.
Изучая онкологические заболевания, ученые выявили факт, что на острове Окинава очень низкий процент страшного диагноза. Жители едят водоросли сырыми. При исследовании состава в них нашли фукоидан, ламинарин. Эти вещества, поступая в организм, тормозят рост раковых клеток и метастаз.
Винегрет с водорослью ламинарией
Давайте приготовим полезный и вкусный винегрет:
- маринованная ламинария — 200 гр;
- капуста квашеная — 100 гр;
- огурчик — 1 штука;
- свеколка — 1 штука;
- картошка — 2 штуки;
- луковица — 1 штука;
- зеленый горошек — половина банки;
- растительное масло — три ложки;
- соль.
Вареную свеклу картошку огурец нарезать кубиками. Добавить нарезанную капусту, отжатую от рассола. Лук измельчить. Все перемешать добавить морскую капусту, горошек, масло, соль.
Вывод: водоросль ламинария полезнейшее растение, обязательно добавляйте ее в салаты и принимайте в сухом виде.
С уважением, Ольга.