Здоровье вашей кожи

Наша кожа — удивительная и сложная по своему строению система. Практически вся поверхность кожи усыпана множеством нервных окончаний, желез, пронизана капиллярами. На кусочке кожи размером с пятирублевую монету находится более тысячи рецепторов, 645 потовых желез, 75 сальных желез, 16 волосяных мешочков, 25 метров нервных волокон и 6 метров кровеносных сосудов.

Тип кожи у каждого человека зависит от работы сальных желез.

Нормальная. Нормальное салоотделение, эластичная, имеет матовый оттенок и естественный цвет. Поры заметны только на крыльях носа и подбородке. Хорошо переносит водные процедуры.

Сухая. Понижение деятельности сальных желез, вызывающее сухость, может быть вызвано обменными заболеваниями, болезнями внутренних органов, малокровием. Также сухость вызывают: чрезмерный загар, низкая температура. Ветер, пыль, неправильный уход, неумелое применение косметических средств. Полезно употреблять продукты с витамином А: молоко, печень, яичный желток, рыбную икру, фрукты, овощи, сливки, сметану.

Здоровье кожи
Здоровье кожи

Жирная. Повышенная деятельность сальных желез. На такой коже легко задерживается пыль. Смешиваясь с выделенным салом, она придает грязно-серый цвет. Выводные протоки расширяются, кожа становится похожей на апельсиновую корку. К интенсивной деятельности сальных желез может привести неправильный уход, злоупотребление косметическими средствами. Для здоровья кожи Не рекомендуется употреблять пряности, острые приправы, большое количество жиров, сладких блюд, спиртные напитки.

С возрастом кожа меняется. У 90% она превращается из нормальной в сухую.

Важные функции нашей кожи

  1. Защитная. Обеспечивает механическую защиту от внешних раздражителей. Самые прочные роговые клетки находятся на ладонях, и подошвах, которые тесно и часто контактируют с окружающей средой. Участвуют в защите и нижележащие слои. Они служат амортизатором, кожа до какой-то степени оказывает сопротивление отрицательным воздействиям — давлению, ушибам, разрывам.
  2. Защищает от различных излучений. Инфракрасное излучение задерживается целиком, ультрафиолетовое — частично.
  3. Обладает бактерицидными свойствами, не допуская попадания болезнетворных микроорганизмов внутрь.
  4. Дыхательная. Через кожу происходит 2% всего газообмена в организме. Кажется, цифра небольшая, но кожное дыхание играет очень важную роль в поддержании нормального снабжения кислородом самой кожи и нижележащих тканей.
  5. Выделительная. При недостаточности функции почек кожа вынуждена принимать на себя «обязанности» по удалению веществ, которые обычно выводятся с мочой.
  6. Терморегуляция. Организм избавляется от излишков тепла и не перегревается. Жировая смазка кожи и плохая теплопроводимость подкожной клетчатки препятствует не только избыточному поступлению тепла или холода извне, но и излишней потере энергии.
  7. Участие в обмене веществ. В коже постоянно протекают газообмен, углеводный, белковый, жировой, солевой и витаминный. Накапливает питательные материалы, которые расходуются в период голодания. При чрезмерном поступлении энергетических веществ и малом их расходе разрастается подкожно-жировая клетчатка, человек полнеет, образуются некрасивые складки, второй подбородок, целлюлит.
  8. Рецепторная функция. Участвует в различных рефлекторных реакциях — на холод, боль, высокую температуру.
  9. Иммунная. Когда на поверхность или в ранки попадает бактерия, вирус, грибки, иммунные клетки вступают в борьбу.

Как определить свой тип кожи?

Самый простой — через 1,5-2 часа после умывания приложить к лицу бумажную салфетку. Если сальные пятна остались в центре и на периферии, значит, кожа жирная, если только в центре — смешанная. Если салфетка чистая — сухая.

Более точный ответ можно получить, пройдя тест.

Здоровье кожи
Тип кожи

Как вы ощущаете свою кожу после использования очищающего молочка или умывания?

  1. Натянутой
  2. Гладкой
  3. Сухой, зудящей
  4. Нежной, приятной
  5. В некоторых местах сухой, в некоторых гладкой.

Какой стала ваша кожа после обработки очищающим кремом?

  1. Приятной
  2. Гладкой, без неприятных ощущений
  3. Местами приятной, местами зудящей
  4. Очень жирной
  5. Местами жирной, местами гладкой.

Как кожа выглядит в середине дня?

  1. Появляются шелушащие пятна
  2. Свежей и чистой
  3. Появляется краснота
  4. Лоснится
  5. Лоснится в области носа, лба, подбородка.

Как часто появляются прыщи?

  1. Практически никогда
  2. Изредка перед критическими днями или во время них
  3. Иногда
  4. Часто
  5. Часто в районе носа, лба, подбородка

Как реагирует кожа на тоник?

  1. Возникает жжение
  2. Без неприятных ощущений
  3. Жжет и зудит
  4. Возникает ощущение свежести
  5. Местами ощущение свежести, местами зуд.

Как кожа реагирует на жирный крем?

  1. Очень приятные ощущения
  2. Приятные ощущения
  3. Иногда приятно, иногда зуд
  4. Ощущение жирности
  5. На щеках, носу, лбу и подбородке ощущение жирности.

Если преобладают ответы 1 — сухая кожа, 2 — нормальная, 3 — чувствительная (в этом типе большое значение имеет не жирность и сухость, а восприимчивость к любым посторонним раздражителям — механическим, химическим, температурным); 4 — жирная, 5 — смешанный тип.

Важно! Для здоровья кожи укрепляйте иммунитет — закаливайтесь, ешьте больше свежих овощей, фруктов, гуляйте на свежем воздухе у человека с вильным иммунитетом развитие кожных болезней значительно меньше.

10 главных врагов здоровья кожи

  1. Неправильное питание — самый серьезный враг. Кожа нуждается в постоянном притоке строительных материалов, прежде всего белков, углеводов, жирных кислот. Любые ограниченные, однобокие диеты вредны. 1-2 ст. л. растительного масла в день покроют потребность в жирных кислотах. Лучшие — нерафинированное подсолнечное, оливковое, льняное, тыквенное. Источники белков — постное мясо птицы, рыба, бобовые. Углеводы — фрукты, овощи, ягоды, мед.
  2. Курение. Никотин вызывает спазмы капилляров, из-за чего нарушается питание, удаление вредных продуктов обмена веществ.
  3. Нарушение в работе органов и систем организма. Большой урон наносят неполадки в пищеварительной и эндокринной системах. Следите за общим состоянием здоровья и вовремя лечите заболевания внутренних органов.
  4. Недостаток воды. При дефиците жидкости наш организм направляет ее в жизненно важные органы — сердце, головной мозг. Кожа обезвоживается, быстрее стареет, снижаются ее защитные функции. Пейте 1,5-2 л в день. Но не все напитки полезны — газировка, пиво, алкоголь, кофе, крепкий чай, усиливают обезвоживание.
  5. Стрессы. При них вырабатываются андреналин и кортизон. Первый вызывает стойкий спазм сосудов, нарушает питание, второй тормозит синтез коллагеновых волокон.
  6. Недостаток сна приводит к тому, что замедляется обновление клеток.
  7. Неблагоприятная экологическая обстановка — частицы пыли, химических веществ оседают на поверхности, вызывая раздражение, аллергию, снижая защитные функции. Проникая через поры, они отравляют дерму. Через вдыхаемый воздух, воду, пищу яды нарушают общее здоровье.
  8. Ультрафиолет и инфракрасное излучение.
  9. Некачественные или неправильно подобранные косметические и моющие средства.
  10. Самолечение. Наружные средства, таблетки. Особенно мази, гели, содержащие противомикробные средства, гормоны. Все лекарства для лечения кожных заболеваний, продающихся в аптеке, должны использоваться только по согласованию с врачом.

Проблемы кожи и здоровье

  1. Пятна, то есть участки, на которых изменился ее нормальный цвет. Они могут иметь разные очертания, оттенки.
  2. Волдыри. Выпячивания в виде полушарий красного или розового цвета, без внутренней, наполненной жидкостью полости, достаточно плотные. Часто сопровождаются сильным зудом. Причина волдырей — отек в сосочковом слое дермы, вызванный укусами насекомых, ожогами соком растений, аллергическими реакциями. Проходят быстро и требуют лечения.
  3. Гнойнички. Мягкие на ощупь и заполнены гноем. Гнойнички возникают при вульгарных угрях и стафилококковых поражениях. Если они затронули только эпидермис, после их заживления не остается дефектов. Но если поражена и дерма, возможно появление рубцов.
  4. Пузырьки — образования, заполненные прозрачным содержимым. Они слегка возвышаются, имеют округлую форму. Возникают при герпесе, опоясывающем лишае. После излечения они подсыхают с образованием корочек, либо вскрываются, образуя поверхностный дефект — эрозию.
  5. Узелки (папулы) — выступающие образования плотной и мягкой консистенции. Они могут быть связаны с воспалениями, например, при угревой болезни, стафилококковых поражениях. Размеры бывают разные.

Здоровье кожи

  1. Бугорки — резко ограниченные возвышения, не содержащие полости, часто изъязвляющиеся с образованием рубца. Они располагаются на ограниченных участках, часто сливаются. Бугорки характерны для третичного сифилиса, туберкулеза кожи. При вскрытии бугорка ткани полностью не восстанавливаются, образующиеся язвы заживают с образованием рубца.
  2. Шелушение — появление на коже чешуек, часто отрубевидных (кожа как будто посыпана мукой) и пластинчатых. Шелушение наблюдается при разных заболеваниях, например, при псориазе, себорее.
  3. Трещины обусловлены воспалением или перерастяжением. Если они затрагивают только эпидермис, после заживления трещины не оставляют следов. После глубоких трещин остаются линейные рубцы.
  4. Эрозия. Поверхностный дефект, затрагивающий только эпидермис. Обычно возникают при разрыве поверхностных пузырьков или пузырей, а также при мацерации (разрушения связей между клетками из-за воздействия воды и пота) в области складок. Эрозии заживают без образования рубца.
  5. Язвы. Глубокие повреждения, затрагивающие не только дерму, но и подкожную клетчатку. Края язвы могут быть гладкими, ровными, рыхлыми. Ее дно бывает чистым, кровоточащим, гноящимся. После заживления образуются рубцы.
  6. Рубцы. Возникают на месте какого-либо повреждения (ожог, порез, рана) или на месте язв.
  7. Зуд. Сопровождает большинство кожных высыпаний. Наблюдается при чесотке, крапивнице, атопическом дерматите, герпесе, опоясывающем лишае.
  8. Жжение. Часто сопровождает герпес, опоясывающий лишай. Оно может возникать до появления сыпи и быть первым симптомом кожных нарушений.
  9. Боль. Самый серьезный симптом. Она может возникать при травмах, укусах, но тогда ее причина явная. Фурункулы тоже сопровождаются болью, она происходит после вскрытия гнойничков. Но вот если боль приступообразная, распространяется по всей коже и даже мышцам, то нужно не затягивать визит к врачу.

На что следует обратить внимание?

Любые неполадки в работе внутренних органов сказываются на здоровье кожи.

Необычная бледность может свидетельствовать об анемии, тяжелых инфекциях, злокачественных опухолях, нарушениях работы почек, о стрессах, о сильных эмоциональных раздражениях.

Красный оттенок может быть признаком лихорадочного состояния, туберкулеза, дерматита. Постоянное покраснение между носом и скулами часто является следствием дефицита магния в организме.

Синюшный оттенок сопутствует заболеваниям легких или сердца. Цианоз развивается постепенно. Сначала появляется в области губ, кончика носа, на мочках ушей и под ногтями, где кожа тонкая и сосуды просвечивают. Чем серьезнее болезнь, тем большую площадь охватывает цианоз. Если вы заметили такой признак, то обследуйтесь у врача.

Здоровье кожи
Здоровье кожи

Желтоватый оттенок связан с повышенным содержанием в тканях и крови билирубина, который образуется в печени. Это свидетельство гепатита, желчнокаменной болезни, опухоли головки поджелудочной железы. Такая желтуха сопровождается зудом.

Появление темных пятен может говорить о гормональных нарушениях, например, во время беременности или при лечении гормональными препаратами. Если появление пятен сопровождается болями в мышцах, хронической усталостью, беспричинными сменами настроения, можно подозревать заболевания надпочечников.

Подкожные кровоизлияния возникают при снижении свёртываемости крови, истончении стенок капилляров (при нехватке витамина С), при аллергии.

Холодная и влажная кожа — сигнал о предрасположенности к болезням печени.

Сморщенная кожа в молодом и среднем возрасте говорит о заболевании поджелудочной железы.

Паутинка кровеносных сосудов, как и коричневые пятна у корней волос — признак повышенной нагрузки на печень.

Белые пятна — нарушения обмена веществ и проблемы с сосудами.

Расширение сосудов около рта — гастрит, колит (воспаление кишечника).

Склонность к образованию гнойничков и угрей может говорить не только о гормональных расстройствах, но и о чрезмерном увлечении жирной и сладкой едой.

Повышенная влажность наблюдается при ревматическом полиартрите, столбняке, туберкулезе легких тяжелых эндокардитах, стенокардии, инфаркте миокарда, базедовой болезни и нервных расстройствах. Причем в последнем случае потливость наиболее сильна в волосистой части головы и на ладонях.

Чрезмерная сухость возникает при обезвоживании организма, поносах, рвоте, сужении пищевода, нарушениях работы желудка, сахарном диабете, несахарном мочеизнурении, опухоли желудка, интоксикациях. Сухость может быть связана с гиповитаминозами.

Правильное умывание для здоровья кожи

Несколько несложных советов.

  1. Старайтесь как можно меньше использовать горячую воду. Оптимальная температура — 37 градусов. Горячая вода уничтожает защитную пленку на поверхности, сильно сушит, нарушает тонус кровеносных сосудов.
  2. Споласкивайтесь без мыла. Даже самые качественные средства наносят урон кислотно-щелочному балансу кожи. Это правило не касается рук.
  3. Полностью откажитесь от антибактериальных средств. На поверхности постоянно проживают бактерии, которые не приносят вреда и в тоже время не дают размножаться другим опасным микроорганизмам.
  4. Мойте кожу пеной. Именно пузырьки воздуха, из которых состоит пена, очищают кожу. Сначала взбейте используемое средство, а потом нанесите его.
  5. Тщательно смывайте мыло, чтобы не оставалась пленка.
  6. Скрабы и отшелушивающие средства применяйте не чаще 1-2 раза в неделю. На пятках и стопах можно чаще.
  7. Закончите умывание прохладной или даже холодной водичкой. Благодаря ей улучшается кровоток в капиллярах. Ежедневные микрозакаливания улучшают иммунитет.
  8. Тщательно просушите кожу полотенцем. особенно под мышками, с внутренней стороны бедер, межпальцевых промежутков. Повышенная влажность в этих зонах может способствовать росту грибков.

Опасные кремы для здоровья кожи

Внимательно читайте состав.

Здоровье кожи
Опасные добавки в косметике

  1. Лаурил сульфат натрия (Sodium Lauryl Sulfate, SLS, SDS) и лаурет сульфат натрия (Sodium Laureth Sulfate, SLES) являются поверхностно-активными веществами (на этикетках обозначаются как ПАВ) и применяются для образования пены. Их добавляют не только в шампуни и гели, но и в средства для мытья полов и даже машин. Некоторые исследования показывают, что эти вещества, проникая через кожу, воздействуют на зрение, клетки головного мозга, сердце, печень, селезенку, легкие. Могут вызывать раздражение кожи и аллергические реакции. Особенно вредны для детишек.
  2. Фталаты (скрываются под сокращениями BBP, DBP, DEP, DHP, DIDP), часто используются как фиксаторы запаха. Согласно исследованиям, фталаты, если используются женщинами до или во время беременности, могут вызывать врожденные уродства, нарушения полового развития, особенно у мальчиков.
  3. Пропиленгликоль (Propylene Glycol) и этиленгликоль (Ethylene Glycol) добавляют, как дешевые увлажняющие средства в мыло, гели, кремы. Часто вызывают аллергические реакции, способствуют появлению угрей.
  4. Минеральное масло (Mineral oil) является продуктом переработки нефти и дешевым заменителем натуральных растительных масел. В продукты по уходу за кожей добавляют в качестве увлажнителя. Пленка из минерального масла нарушает дыхание кожи, закупоривает поры и железы.
  5. Триклозан (Triclosan) — антибактериальное вещество входит в состав антибактериального мыла, кремов для бритья и других косметических и моющих средств.
  6. Парабены (Parabens) используются как консерванты. Эти вещества схожи по структуре с женскими гормонами экстрагенами и могут стать причиной гормональных нарушений.
  7. Метилдибром глутаронитрил (MDBGN) консервант. Вызывает аллергическую реакцию, влияют на здоровье кожи.

Следуйте простому совету: покупайте те средства, где меньше незнакомых и сложных названий. Не всегда слово «натуральный» на этикетке соответствуют истинному составу. Даже самые натуральные продукты могут стать причиной неприятных реакций, если они выбраны неправильно или хранятся в неподходящих условиях. В них не добавляются химические консерванты, и срок годности значительно снижается.

С уважением, Ольга.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: