Угревая сыпь на лице

Угревая сыпь (угри, акне) — хроническое заболевание сальных желез, возникающее из-за их закупорки и усиленной выработки кожного сала. Желательно обращаться к доктору при высыпаниях, на основании осмотра можно поставить диагноз, определить, нужно ли дополнительно обследоваться и составить план лечения.

Три степени:

• Легкая (меньше 10 угрей);
• Средняя (10-40 воспалительных элементов);
• Тяжелая (больше 40 воспалений).

При любом таком проявлении нужно обращаться к дерматологу.

Причины угревой сыпи на лице

Угревая сыпь на лице может иметь разные причины.

1. Внутренние — хронические и инфекционные заболевания, себорея, нарушения обмена веществ, поликистоз яичников, гормональный сбой.
2. Внешние — огромное количество жирной косметики или средств способствующих закупорки пор. Неправильный уход.

Для определения гормонального дисбаланса нужно обратиться к эндокринологу и гинекологу. Болезнь лечат изнутри. Наружные методы не всегда дают результаты. Женщинам назначают УЗИ органов малого таза, анализ на свободный тестостерон. ДЭА-SO4 (дегидроэпиандростеронсульфат), лютеинизирующий гормон (ЛГ), фолликулостимулирущий гормон (ФСГ).

Если выполнять все рекомендации врачей, то победить угри просто.

Правилам надо следовать строго. Ежедневно утром и вечером (без исключений) ухаживайте за жирной и проблемной кожей (тщательно очищайте кожу от косметики, умывайтесь гелем). Спирта в составе быть не должно.

Во время лечения уберите тональные средства, если очень необходимо, то выбирайте некомедогенные (это указано на упаковке).

Никогда не выдавливайте угри!

Василек и календула при угревой сыпи на лице

Питательная маска для жирной кожи.

Смешать в равных количествах сухое сырье:

• Цветки календулы;
• Василька синего;
• Ромашки аптечной;
• Траву зверобоя;
• Тысячелистника;
• Шишки хмеля.

2 ст. л. смеси залить пол литрами кипятка и подержать на водяной бане 10-20 минут. Настой процедить через сито и слить в отдельную емкость. Теплую кашицу на нести на очищенную кожу лица на 20 минут. Умыть лицо оставшимся настоем. Делать так раз в 4 дня. Всего 8 процедур. Четыре недели отдых, и повторить. Маска тонизирующая, питательная, разглаживающая.

Противопоказания:

• Болезни кровеносной системы;
• Свежие рубцы;
• Незажившие шрамы;
• Опухоли;
• Расположенные близко к коже капилляры;
• Аллергическая реакция на компоненты.

Диета при угревой сыпи на лице

Одной из самых основных причин акне являются болезни ЖКТ. Они приводят к дефициту питательных веществ, отсюда и высыпания.

Неправильное питание нагружает печень, наш фильтр и она не в силах справиться с такой нагрузкой.

Исключите «мусорную еду»:

• Выпечку, сахар, сладости, сладкие фрукты;
• Чипсы, снеки, картошку фри;
• Жареное;
• Полуфабрикаты, консервы, маринады, копчености, колбасы;
• Газировки, соки;
• Кетчуп, майонез;
• Трансжиры: маргарин, спред, рафинированные масла;
• Продукты с искусственными красителями, сахарозаменителями.

Продукты, усиливающие работу сальных желез и обостряют угревую сыпь:

• Молочка — за счет лактозы;
• Зерновые — из-за глютена;
• Алкоголь;
• Кофе;
• Специи и пряности;
• Каши, мучные изделия, продукты с повышенным содержанием крахмала (рис, кукуруза, овес, пшеница) — из-за избытка углеводов.

Здоровое меню от угревой сыпи на лице

У людей с кожными проблемами понижена кислотность желудка. Непереваренная еда вызывает процессы брожения, образуются избыточное количество газов. Слизистая кишечника воспаляется и повреждается. Дефицит витаминов А, Е, В, микроэлементов (железа, цинка, магния), жиров (Омега 3), белков приводит к угрям. Поэтому важно следить за кислотностью.

Пейте много воды, 30 мл на кило веса. Еще 0,5 л столовой минеральной воды без газов.

Восполняйте дефицит витаминов.

Клетчатка очень нужна для ЖКТ. Ешьте не меньше 400 г овощей в день, разделите на 3 приема.

Полезные жиры: льняное, оливковое, конопляное масла, натуральное сливочное, топленое, кокосовое. Обязательно — нерафинированные и недезодорированные.

Омега-3: несоленые сельдь, скумбрия, кета, горбуша, семена чиа, лен.

Источники витамина С (зелень, смородина, болгарский перец, брокколи, квашеная капуста); витамина А (морковь, тыква, шпинат, абрикос, орехи, сливочное масло, печень, красная рыба); витаминов группы В (бобовые, печень, рыба, яйца, авокадо, брокколи);антиоксидантов: орехи, зеленый чай, растения красного и бордового цвета: красный лук, яблоки, перец, вишня, брусника, томаты, капуста, орехи; магния и цинка (орехи, семена тыквы, минеральная магниевая вода, щавель); селена (мясо, яйца, капуста, бобовые).

Чистка лица: кому и зачем

Чистка — процедура, которая удаляет верхний слой кожи, удаляет загрязнения. Домашние процедуры так тщательно лицо не очистят. Кожа с загрязнениями не может выглядеть свежей и здоровой. Чистка крайне желательна для жирной кожи. Лицо становится гладким, выравнивается. Делается чистка по мере загрязнения. Для кого-то необходима раз в три-четыре месяца, для кого-то — раз в полгода. Если признаки загрязнения появляются часто, то следует пересмотреть уход и убрать средства забивающие поры.

Виды.

1. Механическая хорошо подходит для жирной кожи с воспалениями, черными точками. Поры очищаются вручную или специальным инструментом.
2. Ультразвуковая. Подходит для сухой кожи, без воспалений. Процедура щадящая. После нее кожа выглядит ухоженной.
3. Комбинированная (ультразвуковая и механическая вместе). Для смешанного типа.

Не так давно стали популярны атравматичные чистки. Применяются препараты на основе фруктовых кислот, без травмирования кожи. При неактивном солнце подойдут химические пилинги, а для домашнего — энзимные, которые можно делать круглый год. При отсутствии противопоказаний возрастных ограничений для процедуры нет.

Противопоказания:

• Огромное количество высыпаний;
• Раны открытые;
• Кожные болезни;
• Герпес;
• Сосудистые болезни (купероз, розацеа).

Следует помнить, что перед менструацией болевые ощущения усиливаются.

Уход за лицом при угревой сыпи

1. Нормальный pH кожи слабокислый от 5.4 до 5.8. Но у жирной кожи он больше 6. Это уже щелочная среда, в которой хорошо размножаются бактерии, а, следовательно, появляются прыщи.
2. Ищите в средствах указание на кислотность, должно быть четко указано: «pH 5.5».
3. Выбирая гель или пенку, читайте состав. Обычно ПАВы прописывают вначале. Вместо агрессивных компонентов Sodium Lauryl Sulfate и Sodium Laureth Sulfate и Sodium Laureth Sulfate (известные как SLS и SLES) ищите Coco-Betaine, Cocamidopropyl Betaine, Coco Glucoside Caprylyl/Capryl Glucoside.
4. Спиртовой тоник можно заменить гидролатом шалфея, крем выбирайте более натуральный.
5. Агрессивные гели для умывания с пометкой «убирает жирный блеск», провоцируют еще больше жира, чтобы кожа не была беззащитной. Если делать это долго, кожа привыкнет.
6. Вечером поле умывания пенкой и протирания тоником, пару капель масла виноградной косточки наносить массажными движениями. После этого использовать ночной крем. Уже через несколько дней почувствуете изменения.
7. Сыворотки, содержащие витамины С и В3. Они помогают бороться со следами акне и предотвращают появление новых воспалений.
8. Не воюйте с кожей, слушайте ее!
9. Перестаньте трогать лицо!
10. Всегда изучайте состав, не верьте рекламе.
11. Пейте много воды.
12. Не используйте тоналки.
13. Сократите сахар и сладости.

Угревую сыпь на лице лечат комплексно, важную роль играет питание, использование косметики, правильный уход. Исключите ненужные вредные продукты, дышите свежим воздухом, пользуйтесь натуральной косметикой.

С уважением, Ольга.