Контрастный душ вернет здоровье и продлит молодость

kontrastnyj-dush1
{lang: 'ru'}

Хотите быть здоровыми, просыпаться в чудесном настроении, чувствовать бодрость во всем своем теле, радоваться каждому дню?

Для получения этих результатов необходимо правильное закаливание организма. Сегодня речь пойдет о способе закаливания, который доступен каждому — контрастный душ. Душ, наверняка, есть в каждом доме и польза от него огромная.

Контрастный душ безусловно полезен, но нужно принимать его правильно, чтобы не навредить своему организму.

Наблюдения за ослабленными и больными людьми, которые начали принимать контрастный душ, показали, что через три месяца водных процедур они стали бодрыми и здоровыми. Научно подтверждено, что контрастный душ вернет здоровье и продлит молодость.

Контрастный душ польза

Контрастный душ – это попеременное обливание холодной и горячей водой. Какую же пользу принесет контрастный душ? Огромную.Контрастный душ

  1. Кровь начинает лучше циркулировать.
  2. Ускоряется обмен веществ в организме.
  3. Организм интенсивно очищается от накопленных токсинов.
  4. Отлично укрепляются сосуды и сердце.
  5. Обменные процессы активируются.
  6. Укрепляет иммунитет.
  7. Состояние кожи значительно улучшается.
  8. Помогает похудеть.
  9. Избавиться от целлюлита.

Регулярные процедуры контрастного душа:

  • улучшают здоровье;
  • повышают работоспособность;
  • и даже происходит омоложение всего организма.

Как принимать контрастный душ

Казалось бы, что такого хитрого принять контрастный душ, но оказывается и здесь есть свои правила, которые необходимо соблюдать.

Перед принятием контрастного душа проведите небольшую подготовительную работу:

  • морально настройтесь сами на получения отличного результата от этих процедур;
  • тело должно быть расслабленным;
  • подготовьте жесткое полотенце, потому что нежные махровые полотенца здесь не уместны.Польза контрастного душа

Принимаем контрастный душ правильно:

  • ВСЕГДА начинаем процедуру с теплой воды;
  • затем горячая — 2 минуты;
  • холодная — 1 минута;
  • и вновь горячая — 2 мин. и так далее;
  • заканчиваем контрастный душ всегда холодной водой;
  • затем быстро растираем тело жестким полотенцем (трем до тех пор, пока кожа не покраснеет).

Медики рекомендуют чередовать процедуры контрастного душа, меняя холодную и горячую воду до 5 раз за один сеанс.

И еще Обязательно Запомните:

Голова « в контрастном душе не участвует», потому что могут начаться резкие скачки давления или даже воспалительные и простудные процессы.

Контрастный душ принимать необходимо ежедневно. Можно дважды в день. Регулярность контрастного душа это основное правило. Даже если вы простудились, то процедуры не отменяйте.

Вред контрастного душа

Пользу контрастного душа мы выяснили, но вот вопрос — может ли контрастный душ принести вред? Ответ — может, если будешь выполнять ее неправильно. Холодный душ для многих людей может быть сильным стрессом.

Некоторые индивидуумы, боясь холодной воды, заменяют ее на прохладную. И как результат простывают. А все потому, что прохладная вода не может заставить организм включить защитные механизмы, которые просыпаются только в экстремальных ситуациях. Прохладная (тепленькая) вода охлаждает тело, вызывая простуду.

Противопоказан контрастный душ людям страдающим:

  • острым тромбофлебитом;
  • злокачественными опухолями;
  • заболеваниями крови;
  • заболеваниями сердечно-сосудистой системы,
  • гипертонии;
  • при спазмах сосудов;
  • при нарушение мозгового кровообращения.

Запрещается начинать принимать контрастный душ во время болезни:

  • цистита,
  • ангины,
  • разных воспалительных заболеваний ,
  • во время критических дней у женщин.

Контрастный душ для похудения

Контрастный душ для похудения это очень простой и отличный способ, который подходит многим, ведь он не требует много сил и времени. При резкой Контрастный душ для похудениясмене температур значительно ускоряются обменные процессы, циркуляция крови идет быстрее, организм очищается от всех токсинов.
Результат — «уходят» лишние килограммы.

Можно значительно усилить действие контрастного душа для похудения, если во время процедуры, да и после ее, активно массировать проблемные зоны вибромассажером или жесткой мочалкой проблемные зоны:

  • любимый живот;
  • ягодицы;
  • бедра.

После контрастного душа рекомендуется нанести на тело антицеллюлитный крем.

Контрастный душ должен стать вашей привычкой, такой как ежедневное умывание, на всю жизнь и тогда бодрость, здоровье и красота вам гарантированы.

Вывод: контрастный душ придется принимать постоянно, ведь только тогда можно получить от него ожидаемые результаты. Если же вы забросите начатое занятие то со временем все вернется на прежнее место.

Следите за самыми интересными статьями

 

ВВЕДИТЕ ВАШ EMAIL:
email рассылки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Вверх страницы

Вниз страницы