Контрастный душ вернет здоровье и продлит молодость

kontrastnyj-dush1
{lang: 'ru'}
Хотите быть здоровыми, просыпаться в чудесном настроении, чувствовать бодрость во всем своем теле, радоваться каждому дню?


style="display:block; text-align:center;"
data-ad-format="fluid"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-client="ca-pub-4647219991956940"
data-ad-slot="3452221715">

Для получения этих результатов необходимо правильное закаливание организма. Сегодня речь пойдет о способе закаливания, который доступен каждому — контрастный душ. Душ, наверняка, есть в каждом доме и польза от него огромная.

Контрастный душ безусловно полезен, но нужно принимать его правильно, чтобы не навредить своему организму.

Наблюдения за ослабленными и больными людьми, которые начали принимать контрастный душ, показали, что через три месяца водных процедур они стали бодрыми и здоровыми. Научно подтверждено, что контрастный душ вернет здоровье и продлит молодость.

Контрастный душ польза

Контрастный душ – это попеременное обливание холодной и горячей водой. Какую же пользу принесет контрастный душ? Огромную.Контрастный душ

  1. Кровь начинает лучше циркулировать.
  2. Ускоряется обмен веществ в организме.
  3. Организм интенсивно очищается от накопленных токсинов.
  4. Отлично укрепляются сосуды и сердце.
  5. Обменные процессы активируются.
  6. Укрепляет иммунитет.
  7. Состояние кожи значительно улучшается.
  8. Помогает похудеть.
  9. Избавиться от целлюлита.

Регулярные процедуры контрастного душа:

  • улучшают здоровье;
  • повышают работоспособность;
  • и даже происходит омоложение всего организма.

Как принимать контрастный душ

Казалось бы, что такого хитрого принять контрастный душ, но оказывается и здесь есть свои правила, которые необходимо соблюдать.

Перед принятием контрастного душа проведите небольшую подготовительную работу:

  • морально настройтесь сами на получения отличного результата от этих процедур;
  • тело должно быть расслабленным;
  • подготовьте жесткое полотенце, потому что нежные махровые полотенца здесь не уместны.Польза контрастного душа

Принимаем контрастный душ правильно:

  • ВСЕГДА начинаем процедуру с теплой воды;
  • затем горячая — 2 минуты;
  • холодная — 1 минута;
  • и вновь горячая — 2 мин. и так далее;
  • заканчиваем контрастный душ всегда холодной водой;
  • затем быстро растираем тело жестким полотенцем (трем до тех пор, пока кожа не покраснеет).

Медики рекомендуют чередовать процедуры контрастного душа, меняя холодную и горячую воду до 5 раз за один сеанс.


style="display:block; text-align:center;"
data-ad-format="fluid"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-client="ca-pub-4647219991956940"
data-ad-slot="8161622915">

И еще Обязательно Запомните:

Голова « в контрастном душе не участвует», потому что могут начаться резкие скачки давления или даже воспалительные и простудные процессы.

Контрастный душ принимать необходимо ежедневно. Можно дважды в день. Регулярность контрастного душа это основное правило. Даже если вы простудились, то процедуры не отменяйте.

Вред контрастного душа

Пользу контрастного душа мы выяснили, но вот вопрос — может ли контрастный душ принести вред? Ответ — может, если будешь выполнять ее неправильно. Холодный душ для многих людей может быть сильным стрессом.

Некоторые индивидуумы, боясь холодной воды, заменяют ее на прохладную. И как результат простывают. А все потому, что прохладная вода не может заставить организм включить защитные механизмы, которые просыпаются только в экстремальных ситуациях. Прохладная (тепленькая) вода охлаждает тело, вызывая простуду.

Противопоказан контрастный душ людям страдающим:

  • острым тромбофлебитом;
  • злокачественными опухолями;
  • заболеваниями крови;
  • заболеваниями сердечно-сосудистой системы,
  • гипертонии;
  • при спазмах сосудов;
  • при нарушение мозгового кровообращения.

Запрещается начинать принимать контрастный душ во время болезни:

  • цистита,
  • ангины,
  • разных воспалительных заболеваний ,
  • во время критических дней у женщин.

Контрастный душ для похудения

Контрастный душ для похудения это очень простой и отличный способ, который подходит многим, ведь он не требует много сил и времени. При резкой Контрастный душ для похудениясмене температур значительно ускоряются обменные процессы, циркуляция крови идет быстрее, организм очищается от всех токсинов.
Результат — «уходят» лишние килограммы.

Можно значительно усилить действие контрастного душа для похудения, если во время процедуры, да и после ее, активно массировать проблемные зоны вибромассажером или жесткой мочалкой проблемные зоны:

  • любимый живот;
  • ягодицы;
  • бедра.

После контрастного душа рекомендуется нанести на тело антицеллюлитный крем.

Контрастный душ должен стать вашей привычкой, такой как ежедневное умывание, на всю жизнь и тогда бодрость, здоровье и красота вам гарантированы.

Вывод: контрастный душ придется принимать постоянно, ведь только тогда можно получить от него ожидаемые результаты. Если же вы забросите начатое занятие то со временем все вернется на прежнее место.


style="display:block; text-align:center;"
data-ad-format="fluid"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-client="ca-pub-4647219991956940"
data-ad-slot="9638356116">

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Вверх страницы

Вниз страницы