Диета для груди. Тема достаточно актуальная и интересная.
Многие женщины хотят, чтобы грудь всегда была здоровой и красивой. На что только не идут современные женщины, чтобы грудь стала идеальной формы.
Капуста очень богата витаминами, но несмотря на это на размер груди к сожалению совсем не влияет.
Чтобы сделать грудь красивой женщины прибегают к следующим мерам:
- таблетки;
- долгие часы проведенные в косметологическом кабинете;
- всевозможные препараты;
- пластические операции.
Молодые мамы отказывается кормить детей грудным молоком для сохранения красивой формы груди. Ученые же считают, что главный секрет это правильное питание. В результате проведенных исследований, доказано, что многие полезные продукты влияют на здоровье женской груди. Все хорошо но в миру, всем известное правило действует и здесь.
Правильное питание для груди
Питание для груди должно быть максимально сбалансировано. Обязательно организм должен получать все необходимые вещества витамины, микроэлементы, белки и углеводы и жиры. Конечно избыток жиров в питании это риск и гинекологических заболеваний, онкологических, желудочно кишечного тракта и всех остальных органов. Но игнорировать жиры не стоит, так как нужно употреблять жиры растительного происхождения это растительное масло соя орехи.
Чтобы иметь красивую форму груди и избежать заболевания молочных желез,врачи советуют включить в свое меню вкусные, полезные продукты питания.
1) Конечно это рыжие овощи и фрукты они содержат большое количество полезных витаминов А и Е. Это бананы, морковка, абрикосы, помидоры. Все эти продукты предотвращают рост и образование раковых клеток.
2) Так же для молочных желез очень необходим витамин С. Его много в листовых зеленых овощах. Они содержат 
антиоксиданты, защищающие от раковых клеток.
3)Рекомендуется употреблять пищу хлеб из отрубей, каши варить только из цельного зерна и желательно на воде.
4)Жирное и соленое резко надо ограничивать. Соль задерживает воду в организме, что может привести к растяжению соединительной ткани.
5) Врачи советуют употреблять пивные дрожжи, которые можно купить в аптеке. В ни есть тиамин, придающий груди упругость. Что является немаловажным фактором.
6) Бананы и курага богаты калием, обладают шлаковыводящим действием , улучшают пищеварение. Кушайте их всегда пожалуйста.
7) Молодым девушкам следует включить в меню яйца. Так как они обладают антиоксидантным действием. Антиоксиданты содержатся в бразильских орешках, красном вине и зеленом чае. Рекомендует пить пять чашек этого полезного напитка в день. Зеленый чай очень полезен и побочных эффектов практически в этом чай нет.
Откажитесь от курения это только риск онкологических заболеваний и негативное влияние на цвет лица и кожу.
Высыпайтесь, сон очень важен, имеет большое значение. Постоянная усталость приводит к всевозможным заболеваниям.
Простые упражнения для красивой груди
Нельзя терзать себя полуголодными изнурительными диетами, они не пойдут никогда на пользу. Когда худеешь, в первую очередь худеет грудь. Она уменьшается в размере, поэтому для любой женщины этот факт нежелателен.
Как же сделать грудь красивой? Питайтесь правильно, сбалансировано и занимайтесь спортом.
Предлагаю очень простые упражнения, которые помогут сделать грудь красивой. Выполнять их надо ежедневно и каждое упражнение повторить 10 раз, а потом постепенно увеличивать.
1) Станьте прямо, соедините ладушки перед грудью, пальцы повернуть к себе, чтобы они смотрели в солнечное сплетение, в центр груди. Сжимаем в ладони в ладони и держим секунд десять.
2) Положить руки на плечи. Плечи поднять, отвести назад ,опустить и в самом конце -плечи вперед.
3) Встаем на носочки поднимем руку вверх. Наклон назад и руку отводим как можно дальше.
4) Встанем на носочки, поднимаем руку вверх и сильно тянемся за рукой.
Питайтесь правильно, высыпайтесь, чаще бывайте на чистом, свежем воздухе,избавьтесь от вредных привычек, занимайтесь спортом, не терзайте себя голодными диетами и ваша грудь будет красивой и здоровой.
