Очень много факторов влияет на заболевания кишечника: наследственность, питание, инфекции, избыточный вес, вредные привычки, стресс. Мы часто халатно относимся к своему здоровью, не следим за питанием, весом, образом жизни и сталкиваемся с болезнями.
Здоровый кишечник — это наш иммунитет. Мы должны всеми способами его оздоравливать и помогать слаженно работать. Питание играет огромную роль в здоровье человека. Правильные полезные продукты, движение, свежий воздух — наши верные помощники.
Берегите себя, свое здоровье, любите себя и помогайте своему организму справляться с болезнями.
Популярные рецепты лечения кишечника. Диарея
Рисовый отвар. В пол-литра кипящей воды всыпать 1,5 ч.л. промытого риса. Варить на маленьком огне 40 минут. Пить процеженный отвар по четверти стакана каждые 2-3 часа. Крахмал, содержащийся в рисе выполняет сорбирующую функцию. С такой же целью можно пить по 100 мл свежевыжатого картофельного сока трижды в день за полчаса до еды.
Активированный уголь. Принять, рассчитывая одну таблетку на 10 кг веса, 2 раза в день. Любые сорбирующие препараты чистят ЖКТ. Уголь можно принимать при диарее, вызванной острым пищевым отравлением. Но передозировка приводит к запорам.
Корки граната. 2 ст. л. измельченных сухих корок залить 1 ст. воды, кипятить 20 минут, процедить. Пить по 1,5-2 ст. л. за 20 минут до еды. Можно использовать и корки, и гранатовые перегородки. Только готовить не отвар, а настой: корку и перегородки одного граната залить 1 ст. кипятка, настоять 15-20 минут, процедить.
Водка с солью. В рюмку водки (50 мл) всыпать чуть меньше 1 ч.л. соли, перемешать и сразу выпить. Такое средство может усилить диарею. Подходит только при поносе, не вызванном тяжелым отравлением.
Порошок из ржаных лепешек. Крупную соль перемешать с размоченным в воде мякишем ржаного хлеба в однородную массу (смесь должна быть умеренно соленой). Слепить лепешки, выложить на противень, подсушить в духовке 30-40 минут. Когда они высохнут, почернеют, измельчить в порошок и пить по ¼ ч.л. 2-3 раза в день за 20 минут до еды. Такое средство еще лечит кишечные паразитарные заболевания, колики, кишечный грипп.
Важно: чтобы не допустить обезвоживания, при диарее надо пить морсы, минеральную воду, чай с сахаром, аптечные растворы пероральной регидратации, настой ромашки (1 ст.л. ромашки на 2 ст. кипятка, настаивать час, в день можно пить до 1 л настоя).
Обязательно соблюдать диету: есть дробно и часто, исключить молоко, кофе, сырые овощи и фрукты, жирную пищу.
Сербское средство от поноса. Незрелые грецкие орехи нарезать кусочками, заполнить банку на ¾ и залить водкой до верха. Настаивать в темноте в комнате от 2 недель до месяца. Процедить. Орехи можно залить спиртом еще раз и снова настоять. Пить не более 1 ч.л. настойки за раз трижды в день, запивая водой.
Нельзя принимать при аллергии на орехи, гиперфункции щитовидной железы, экземе, псориазе, колите.
Популярные рецепты лечения кишечника. Запор
Слабительное — не выход.
У этой проблемы существует много причин. Чаще всего неправильное питание, недостаточное потребление жидкости, прием некоторых лекарств, атония кишечника, патологии пищеварительной системы.
Чтобы избежать этой проблемы нужно:
- Есть продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, цельнозерновые крупы), кисломолочные продукты
- Пить не меньше 1,5 л воды в день
- Больше двигаться.
- Если запор является следствием болезней ЖКТ, следует обследоваться и начать лечение.
Запомните, что частый прием слабительных может привести к привыканию, и проблема запора может усугубиться.
Народные рецепты лечения кишечника.
- Тминный отвар и капустный рассол. 1 ст.л. семян тмина сырья залить 0,5 л кипятка, подержать на плите 5 минут, дать остыть и пить по половине стакана трижды в день до еды.
- Измельченный в порошок сухой корень солодки добавлять в еду.
- Теплый капустный рассол натощак за полчаса до еды
- Сок редьки, компот из сушеных плодов вишни, слив яблок пить часто.
- Принимать натощак слизистой настой льняного семени (1 ст. л. семечек замочить на ночь в половине стакана холодной воды).
Запор вызывает боли в животе, газообразование. Если не решать проблему, то могут появиться серьезные проблемы пищеварительной системы.
Для избавления от запора в народной медицине применяются растительные и минеральные масла.
Оливковое. Пить по 2 ст. л. натощак утром и 1 ст. л. вечером (за полчаса до сна). Когда кишечник начнет опорожняться регулярно, то на ночь можно масло не пить. Но важно понимать, что оливковое масло не слабительное средство, оно размягчает каловые массы и облегчает дефекацию.
Касторовое. Легкое слабительное средство. Прием 25 мл один раз за час до еды или через час после. Касторовое масло очищает кишечник. действие может наступить минимум через 2 часа. Если его принимать вместе с тыквенными семечками, то даже выводятся глисты. Пить масло больше 3 дней нельзя.
Льняное. Это масло насыщено Омега-3 жирными кислотами.
Полезные свойства льняного масла.
- Усиливает иммунную защиту.
- Улучшает кишечную моторику.
- Нормализует обменные процессы.
- Укрепляет стенки желудка.
Перед сном в половину стакана теплого молока добавить 1 ст. л. масла льна (либо 100 мл натурального йогурта с 1 ст. л. масла и меда) и выпить. Можно пить масло натощак по столовой ложке до двух недель. Но результат наступает через 6-8 часов. Масло можно добавлять в салаты.
Облепиховое. Используется в лечении длительных запоров. Оно снимает воспаления, заживляет раны, обладает антибактериальным действием, насыщает организм питательными компонентами, кислотами, витаминами.
Доза: по 1 ст. л. один раз в день натощак. Лечиться 3-4 недели. Через полгода прием можно повторить.
С осторожностью применять масло при острых воспалениях двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря, печени, поджелудочной железы.
Вазелиновое. Стимулирует моторную функцию кишечника. Принимают один раз (не больше 5 дней) по столовой ложке. Эффект через 5-6 часов.
Тыквенное. Хорошо помогает при метеоризме и запорах. По 1 ст. л. на ночь. Результат через 7-8 часов. Для постоянного слабительного эффекта следует пить масло каждый день в течение 2-3 недель. Перерыв три недели, потом повторить.
Противопоказания: непереносимость, холецистит, язвенная болезнь, заболевания поджелудочной железы, геморрой 3-4 стадии, лишний вес.
Все масла помогают при запорах, но длительно их использовать нельзя, это может привести к ослаблению работы кишечника.
Существуют разные причины запоров, поэтому рекомендовать лечение маслами может только врач.
Для опорожнения кишечника готовьте в течение недели на ужин салат из одной сырой свеклы, моркови, белокочанной капусты, свежей зелени, нескольких капель лимонного сока, 1 ч. л. оливкового масла и 1 ст. л. воды.
Народные рецепты лечения кишечника. Метеоризм
Некоторые продукты способствуют накоплению газов. Это лук, чеснок, пивные дрожи. Вызывают газы определенные сочетания: фрукты и овощи, зерновые и зеленые фрукты, вишня и молочные продукты. Лучше подождать 2 часа, прежде чем съесть то, что плохо сочетается со съеденным.
Древесный уголь, пряности, мятный чай.
- Улучшает и облегчает работу желудка и кишечника угольный порошок. Самый лучший получается из древесины липы, тополя черного и березы. Чем свежее уголь, тем лучше он действует. Самый свежий, который вынут из огня, полит водой и хорошенько измельчен. Прием по 1 ч.л. порошка с молоком, смешанным с медом, ежедневно один-два раза в день.
- При метеоризме, плохом пищеварении, тошноте, поносе, расстройстве желудка и рвоте помогает корица. 1 ст. л. крепкого ее настоя (1 ч. л. на 0,5 ст. кипятка) через 30 минут после еды. Или 30 г порошка корицы залить 250 мл спирта, настоять 7 дней, не забывая встряхивать, процедить. По 25-30 капель, запивая водой, трижды.
- При метеоризме в течение дня полезно съедать 4-10 мелких семечек кардамона.
- Куркума — отличный природный антибиотик, повышающий активность кишечной флоры и улучшающий пищеварение. При заболеваниях желудка и пищеварительного тракта, хронической диарее полезно пить 1 ч. л. порошка, разведенного в стакане воды, раз в день.
- При отсутствии аппетита, большом скоплении газов в кишечнике хорошо помогает имбирь. Глотать порошок на кончике чайной ложки 2-4 раза в день через 15 минут после еды, запивая пол стаканом воды.
- При метеоризме, когда наблюдается учащенное сердцебиение, полезно в течение дня пить мятный чай до улучшения состояния. Можно добавлять в еду порошок из листьев мяты.
- Смешать по 1 ч. л. сухие листья мяты, корневища аира, цветки ромашки, плоды тмина. Залить 0,5 л кипятка и держать 30 минут на водяной бане, затем пусть 10 минут остынет. Пить по пол стакана настоя перед едой.
- Если нет аппетита, скопилось много газов в кишечнике можно усилить эффект мятного чая, добавив в чашку 1/5 ч. л. порошка имбиря. Пить, пока не исчезнут неприятные ощущения в кишечнике и не появится аппетит.
Детский сбор, нормализующий работу желудочно-кишечного тракта, избавляющий от газов и коликов.
Смешать в равных количествах:
- Порошок плодов тмина
- Фенхель
- Цветки ромашки
- Листья мяты.
1 ч.л. смеси залить стаканом кипятка, настоять 10 минут, укутать, процедить. Ребенку давать по 1-2 ст.л. настоя несколько раз в день.
От метеоризма смешать в равных частях:
- Листья мяты
- Семечки аниса
- Тмин
- Фенхель.
2 ч. л. смеси заварить стаканом кипятка, настаивать, плотно закрыв 6 часов. Пить маленькими глотками в течение дня.
При метеоризме помогают молотые семечки моркови на кончике ножа трижды в день до еды.
Народные рецепты лечения кишечника. Колит
Дискомфорт, боль в кишечнике, расстройство стула, вздутие, тяжесть в животе, подташнивание — все это может свидетельствовать о воспалительном процессе в кишечнике.
Причины: инфекции, неправильное питание, долгий прием антибиотиков или других лекарств.
Колит бывает острый и хронический. При острой форме беспокоит сильная боль в животе, жидкий стул с кровянистыми примесями, частые позывы к дефекации.
При хронической форме боль ноющая, тупая, беспокоят запоры или диарея.
При наличии перечисленных симптомов нужно обязательно обратиться к гастроэнтерологу для выяснения причин.
- Необходимо пересмотреть свой рацион.
- Конечно колит может быть вызван кишечными инфекциями, но причиной могут стать и другие факторы, один из которых неправильное питание. Поэтому при первых признаках необходимо пересмотреть свой рацион.
- Питаться маленькими порциями 5-6 раз в день.
- Никакой сухомятки или твердой пищи.
- В период обострения следует придерживаться строгой диеты. Разрешается вчерашний пшеничный хлеб, немного сметаны, кефир, простокваша, мягкий сыр без специй и наполнителей.
- При затухании воспалительного процесса, можно есть паровые котлеты, отварное мясо, крупяные супы на слабом бульоне. Нужно пить много напитков, богатых витаминами и микроэлементами — компоты и морсы.
- Следует исключить жирные сорта мяса и рыбы, копчения, соления, маринады, консервы, колбасы, пшенную и перловую крупы, бобовые, термически необработанные овощи, острые соусы, пряности, специи, кофе, чай с молоком, сдобу, газировку, мороженое, шоколад.
- Ограничьте соль.
В период обострения помогут лекарственные травы.
Измельчить и перемешать 1 ст.л. цветков календулы и 2 ст.л. листьев ежевики. 4 ч.л. смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Пить по ¾ ст. три раза в день до еды.
Хорошо помогает курс лечения сбором из листьев земляники, крапивы и мяты, травы зверобоя, цветков пижмы и ромашки, плодов аниса, корня валерианы и коры крушины. Измельчить и смешать по 1 ст.л. каждого, хранить в стеклянной банке с крышкой. 1 ст.л. сбора п залить 300 мл кипятка, подержать 15 минут на кипящей водяной бане, настоять 3 часа. Пить по 150 мл утром и вечером.
Лекарственные клизмы
При колите в санаторном лечении используются лекарственные клизмы. Можно их делать и в домашних условиях. Обязательно перед применением сделать очистительную клизму. Курс — 10-12 процедур.
- Смешать по 10 г: цветков календулы, ромашки, листьев мяты, чабреца. И 15 г травы тысячелистника. 2 ст. л. сбора залить 500 мл воды, томить 30 минут, настаивать 10 минут. Процедить. Ввести 70-100 мл теплого настоя и держать не меньше 30 минут.
- Смешать в равных частях цветки календулы и ромашки, листья мяты, траву душицы, зверобоя, подорожника.
- На состояние толстой кишки благотворно влияет сок каланхоэ. 30 мл сока каланхоэ смешать 1:1 с кипяченой водой комнатной температуры и ввести с помощью клизмы на ночь.
- Хороший лечебный эффект дают микроклизмы с соком картофеля и каланхоэ (1:1) или 50 мл масла облепихи, смешанного с 1 ст. л. сока каланхоэ.
Соблюдение диеты и грамотное использование лекарственных растений помогут справиться с болезнью.
Инфекционный колит
Такой вид колита распространен летом: болеют туристы (изобилие растительной пищи, особенно при поездках в регионы, где не соблюдаются санитарно-эпидемиологические меры), дети в детских садах, летних лагерях, посетители общепита.
Кроме растительной пищи, опасность представляют молочные продукты (особенно творог и йогурты), полуфабрикаты, рыба холодного копчения, готовые салаты, колбасы, сосиски, в которых летом из-за нарушений условий хранения быстро размножаются микробы.
Сначала человек получает сильное пищевое отравление, которое может перейти в острый колит.
Если в стуле замечена кровь, то это могут быть более серьезные болезни: дизентерия, сальмонеллез, требующих серьезного лечения.
Фитотерапия
1,5 ст. л. измельченной сухой коры ольхи залить 1 стак. кипятка. Опять довести до кипения, настоять 2 часа. Процедить. Пить по одной столовой ложке настоя 3-4 раза в день. Если нет коры, можно использовать шишки ольхи.
1 ст. л. сухих корней бадана толстолистного залейте 1 ст. кипятка, держать на маленьком огне 10-15 минут, настаивать час, процедить, долить водой до изначального объема. Принимать по 2 ст.л. 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
1 ст. л. сухих плодов черемухи залить стаканом кипящей воды, подержите на маленьком огне 5 минут, настаивать 2 часа, процедить. Пейте по ¼ стакана 2-3 раза в день за полчаса до еды. Можно смешать плоды черемухи и черники 1:1.
При спазмах
1 ст. л. сухой травы полыни обыкновенной залейте стакан кипятка, настаивайте четыре часа, процедите. Пейте по четверти стакана трижды в день за 30 минут до еды.
Противопоказания: гастрит с повышенной кислотностью. Изжога, повышенная свертываемость крови, беременность.
При метеоризме
1 ст. л. семян укропа залить стаканом кипятка, снова довести до кипения, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 2 ст. л. настоя 3-4 раза в день между едой.
При колите с запорами
1 ст. л. отрубей залейте 1 ст. кипятка, настаивайте полчаса, воду слейте. Отруби съешьте во время приёма пищи. Повторите несколько раз в день.
В поддержку иммунитета
Чаще всего хронический колит связан с дисбактериозом, болезнями других отделов пищеварительной системы. В развитии хронического колита определенную роль играют иммунные расстройства.
Сбор, который на фоне основного лечения поддержит организм.
По 1 ст.л.:
- сухих цветков ромашки и календулы
- листьев подорожника
- мяты
- травы сныти
- душицы
0,5 ч.л. травы чистотела.
Одну столовую сбора залить стаканом кипятка. Настоять 40 минут, процедить и выпить весь объем за день в три приема до еды. Курс — 10 дней, потом перерыв 10 дней, при необходимости повторить.
Все травы имеют противопоказания, поэтому перед применением всегда следует получить консультацию доктора.
Народные рецепты лечения кишечника. Энтероколит
Энтероколит — воспаление, развивающееся в толстой и тонкой кишке.
Противодиарейные сборы
Три части сухих листьев шалфея, по 2 части корней лапчатки (калган), цветков бессмертника, плодов черники, одна часть семян тмина.
В равных частях: сухие корни кровохлебки, плоды черемухи, соплодия ольхи серой, листья мяты перечной, семена тмина и фенхеля, корни солодки, трава горца змеиного и зверобоя, цветки ромашки.
Четыре части сухих корней горца змеиного, одна часть корней лапчатки.
Как приготовить? 2 ст. л. сырья залить 2 ст. кипятка, настоять 2-3 часа, процедить. Пить по 1/3 –половине стакана 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды. Лечиться целый месяц.
Если понос с кровью
2 части сухой травы пастушьей сумки, по одной части корней лапчатки и кровохлебки.
4 части сухих листьев подорожника, по 2 части травы горца и лапчатки гусиной.
Способ приготовления.
1 ч.л. сбора залить стаканом кипятка, нагреть на водяной бане 15-30 минут, охладить, процедить и довести отвар кипяченой водой до стакана. Пить по 1/3 стакана или половине 3-4 раза в день за 15 минут до еды. Пить 7-10 дней.
Чеснок и дягиль
Для подавления процессов гниения и брожения в кишечнике, при атонии кишечника и колитах 1 ст. измельченной массы чеснока залить стаканом спирта. Настоять в темноте и прохладе 10-12 дней, процедить. Пить каплями, разводя их в ¼ ст. холодного молока, 3 раза в день за 15020 минут до еды. Начинать с одной капли за прием, добавляя каждый день по капле, дойти до 15 капель. Дальше уменьшить дозу в такой же последовательности. Пить пока не закончится настойка.
3 ст. л. измельченных сухих корней дягиля залить 200 мл горячей кипяченой воды, закрыть крышкой и нагревать на водяной бане 30 минут. Охладить, процедить. Объем довести водой до 200 мл. пить горячим по полстакана 2-3 раза в день через 20 минут после еды как спазмолитическое, возбуждающее аппетит. Курс — 7 дней.
Синдром «текущего» кишечника
Стенки кишечника выстланы ворсинками, через которые в кровь поступают необходимые нашему организму белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. Под воздействием множества факторов в кровь попадает то, что не должно попадать, а нужное усваивается не в полной мере.
Признаки синдрома «текущего» кишечника:
- Хроническая усталость, повышенная утомляемость, недомогание, нарушение сна, головные боли.
- Раздражительность, агрессивность, ослабление памяти, склонность к депрессии.
- Гиперактивность с расстройствами внимания у детишек
- Дискомфорт в животе: чувство тяжести, распирания после приема пищи, повышенное газообразование.
- Нарушение функции печени, желчнокаменная болезнь.
- Кожные проблемы: угри, высыпания, дерматит, зуд, экзема
- Боли в суставах и мышцах, повышенная температура непонятного происхождения.
- Ослабление иммунитета, частые простуды, гаймориты.
Что делать?
- Убрать из рациона продукты, провоцирующие «текущий» кишечник. это сахар, глютен и все их содержащее. Помимо этого, у каждого человека есть индивидуальная непереносимость определенного продукта, чтобы выявить, нужно сдать анализ. Самый лучший вариант перейти на элиминационную диету (читайте ниже).
- Восстановить дефицит витаминов и минералов.
- Постепенно восстанавливая эпителиальный слой, использовать ферментированные продукты и пробиотики для улучшения микрофлоры.
- Ограничить нестероидные противовоспалительные препараты. Если применять эти лекарства регулярно, то кишечник не будет успевать восстанавливаться.
- Сбалансировать образ жизни: сон, физическую активность, питьевой режим.
- Бороться со стрессом.
Диета
Продукты, улучшающие состояние при синдроме «текущего» кишечника.
- Костный бульон. Желатин в костном бульоне защищает и лечит слизистую оболочку пищеварительного тракта и помогает усваивать питательные вещества.
- Полезные жиры. Качественные жиры, такие как жиры животного происхождения авокадо, оливковое, кокосовое масло, в меньшей степени — орехи, семена. Ограничьте рафинированные растительные масла, кукурузное и соевое, которые усиливают воспаление.
- Углеводы с низким гликемическим индексом и высоким содержанием клетчатки. Это листовая зелень и овощи (рукола, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, зелень).
- Ферментированные продукты. Квашеная капуста, кисломолочная продукция.
- Куркума. Эта приправа обладает противовоспалительным действием помогает при воспалении, возникающим в слизистой оболочке кишечника.
Элиминационная диета
Элиминационная диета — питание, направленное на исключения аллергических реакций и других неблагоприятных воздействий продуктов на организм. Этот вариант диеты направлен на восстановление проницаемости стенки кишечника. Поддерживаться такой диеты стоит 2 месяца. Потом постепенно можно возвращаться к привычным продуктам и отслеживать каждую негативную реакцию. Таким образом можно сформировать свой собственный индивидуально переносимый рацион
Исключить:
- Всю молочку, дрожи, белый рис
- Фрукты, ягоды, сухофрукты (можно оставить только финики, но не увлекаться)
- Сахар, фруктозу, все сиропы, сахарозаменители
- Кофе, какао, шоколад
- Кукурузу, глютен
- Все пасленовые (баклажан, томаты, картошку, болгарский перец, ягоды годжи)
- Все бобовые (можно только нут и чечевицу)
- Морковь, свеклу, батат, тыкву (можно несладкие сорта тыквы)
- Грибы и яйца
- Орехи (можно ограниченно кедровый, миндаль, кешью)
Разрешено:
- Мясо индейки, курицы, утки, говядина, телятина, баранина, кролик
- Гречка, зеленая гречка, амарант, бурый и дикий рис, пшено, цельный овес, просо
- Рыба и морепродукты
- Натуральное кокосовое, миндальное
- Овощи (кроме запрещенных), фасоль, кабачки, все виды капусты, огурцы, несладкая тыква, мак, семена тыквы, чечевица, нут
- Кедровый орех, миндаль, кешью
- Авокадо, зелень любая
- Клюква, брусника, облепиха, лимон
Но даже среди разрешенных продуктов может быть то, что вам не подойдет.
Желательно постоянно ограничивать пищевые провокаторы: сахара, глютен, дрожжи, коровье молоко.