Как похудеть? Думаю люди очень часто задают себе этот вопрос. Предлагаю вам простой и полезный способ похудения-кефире.
В обществе растёт число людей с избыточной массой тела, но также увеличивается количество людей желающих похудеть, так как именно ожирение часто является причиной таких заболеваний, как сахарный диабет, сердечно сосудистых заболеваний, различного рода артритов и артрозов. Становиться понятно, почему многие люди применяют различные диеты, чтобы похудеть.
Мысль о том, что для того, чтобы похудеть, необходимо пить кефир — довольно популярна, как для обычных людей, так и для специалистов. Следует согласиться, что кефирная диета является самым известным методом, чтобы снизить вес быстро. Очень часто диетологи советуют применять кефирные диеты, как надежный метод для того, чтобы ликвидировать последствия переедания.
Как быстро похудеть на кефире?
Считается, что для желающих похудеть, главным свойством кефира является его низкая калорийность. Ведь в 100 мл кефира содержится от 30 до 56 ккал. Но, самым большим положительным свойством кефира является то, что он содержит бактерии-пребиотики.
Как оказалось, для людей увлекающихся низкокалорийными продуктами, большой проблемой является нарушение микрофлоры кишечника. А, применяя кефир, желудочный тракт будет функционировать более эффективно. Ведь, как известно, в кишечнике происходит усваивание многих витаминов, перевариваются жиры, полезные для метаболизма.
Если вы пьете кефир ежедневно, то вам не грозит вздутие живота и метеоризм при употреблении овощей и фруктов. В кефире имеется небольшое количество белка, и он полезен при желании снизить вес. Протеины, содержащиеся в кефире, легко усваиваются, что сбалансирует ваш низкокалорийный рацион.
Любая диета на кефире поможет вам очистить кишечник, почки, печень, да и весь организм, избавит вас от накопившихся шлаков. Общеизвестно, что обмен веществ на кефире значительно улучшится.
Заметив у себя небольшую прибавку в весе необходимо сразу перейти на кефир для похудения. Одного дня в неделю будет достаточно для вас. В такой разгрузочный день на кефире не надо ничего есть кроме полутора литров нежирного кефира. Желательно выпивать его в течение дня через равные промежутки времени. Ваш день на кефире приведет энергетику организма в такое состояние, при котором запасы жира буду активно растрачиваться на ежедневные нужды.
Диета для похудения Ларисы Долиной
В своё время диета на кефире вызвала настоящий ажиотаж. Знаменитая певица Лариса Долина превратилась, благодаря кефирной диете, в эффектную женщину. Многие решили, что это результат пластической операции, но оказалось, что метод похудения её намного проще. Поэтому кефирную диету часто называют диетой Ларисы Долиной.
Почему она стала так популярна? Потому что она оказалось очень действенной. Пожалуй, выдержать эту диету не сложно, а уничтоженные килограммы обязательно будут. Что представляет собой диета Ларисы Долиной? Она рассчитана на 7 дней.
Похудеть за неделю можно на 5 килограмм. Но при этом необходимо соблюдать 2 правила: первое правило — после 6 часов вечера не кушать. Второе правило — всё, что необходимо съесть за день, распределить на 4-5 приемов.
