Мы не задумываемся о болезни, когда она не пришла к нам. Профилактика — лучшее лекарство. Болезни суставов, к сожалению, молодеют, люди полные сил теряют подвижность и работоспособность. Часто мы следим за весом, давлением, показателями крови, но про суставы забываем.
Не болит — значит здоровы. Но главная проблема сегодня — малоподвижный образ жизни. Не ленитесь, делайте утреннюю гимнастику, приседайте, отжимайтесь, много ходите пешком. И не забывайте о питании, исключайте вредные продукты, ешьте меньше сладкого, мучного, жареного. А народные методы всегда помогут поддержать здоровье суставов.
Имбирь с геранью для здоровья суставов
Мазь.
На мелкой терке натереть свежий корень имбиря и несколько зубчиков чеснока. Смешайте 2:1, закиньте немного сливочного масла. Натирайте шею для снятия боли несколько раз в день пока не исчезнут симптомы. Мазь держать в холодильнике не больше 5 дней. Такое средство помогает при болях и в других отделах позвоночника, при болезнях суставов.
Компрессы.
1 ст. л. крупно нарезанного свежего корня имбиря залить стаканом воды и довести до кипения, снять с огня. В остывшем отваре намочить х/б салфетку, сложенную вчетверо (можно взять полотенце) и положить на 10-15 минут на больное место. Примочки делать 2-3 раза в день до улучшения.
Измельчите несколько свежих листиков герани. Приложите на место прострела, закройте полиэтиленом, замотайте бинтом. Делайте компресс несколько раз в день по 20-30 минут, пока не пройдут боли.
Можно сделать компресс из свежих листьев герани (немного их размять), обложить ими участки с болью, перебинтовать, укутать теплым шерстяным шарфом. Через 30 минут листья поменять на свежие. Сделать 3-4 раза и боль должна стихнуть.
Масло.
2 ст. л. измельченных свеженьких листочков герани залить стаканом подсолнечного масла. Пусть стоит в темноте 5-6 дней. Затем поставить на солнышко на 1,5 месяца. Процедите и храните в холодильнике в стеклянной таре. Втирайте при прострелах в шее, пояснице несколько раз в день до снятия симптомов.
Компрессы для здоровья суставов
При артрите коленных суставов.
Хорошо помогают согревающие компрессы на ночь. Но всегда нужно посоветоваться с врачом, вдруг есть противопоказания.
50 мл меда, 1 ст. л. горчичного порошка и любого растительного масла, на водяной бане довести до кипения. Когда остынет, чтобы можно было терпеть, смочить марлю, сложенную вчетверо и положить на больные места. Сверху наложите полиэтилен и плотную ткань. После нескольких процедур должно стать легче. Если вдруг появилось раздражение, компресс уберите и промойте больное место теплой водичкой.
Боли при артрите (горячие подушки).
Травы (донник, ромашку, бузину черную, хмель в сборе или по отдельности) немного покрыть водичкой и нагреть почти до кипения. Воду слить и травяной смесью наполнять льняные мешочки и прикладывать к местам с болью на 15-20 минут. Лечиться 10-15 дней.
Народные рецепты от боли в локте
В большинстве случаев это профессиональное заболевание, которое чаще бывает у спортсменов, поваров, пианистов, дачников.
Лавровое масло.
Измельчите несколько лавровых листочков, залейте стаканом любого теплого растительного масла. Оставьте при комнатной температуре на неделю, процедите. Натирайте или делайте компрессы несколько раз в день.
Чайный лед.
1 ст. л. крупнолистового зеленого чая заварить стаканом горячей воды, через полчаса процедите. В полиэтиленовый пакет положите яблоко и залейте чаем так, чтобы оно оказалось в середине. Пакет уберите в заморозку. Аккуратно отделите чай и наложите на больной сустав (локоть должен быть в ямке от яблока), замотайте бинтом. Оставьте на 10 минут, пока лед не растает. Повторяйте каждые 2 часа в течение 4 дней.
Молочный компресс с прополисом.
1 ч. л. аптечной настойки прополиса налейте в половину стакана теплого молока. Смочите марлю, оберните сустав, замотайте пищевой пленкой, завяжите теплым шарфом. Держите около 2 часов. Делайте не более 2 недель.
Масляно-чесночная смесь.
Из очищенных зубчиков чеснока отожмите сок. Добавьте столько же растительного масла. Намажьте локоть любым жирным кремом. Затем наложите марлю, пропитанную смесью, сверху — пищевую пленку. Укутайте чем-то теплым на полчаса. Проделывайте так каждый день в течение двух недель.
Мази для здоровья суставов
3 ст. л. измельченного пчелиного подмора смешать в стеклянной таре с 100 г вазелина. Завернуть в газету и убрать в темное прохладное место. Через месяц мазь готова. На ночь натирать колени и обматывать теплым шарфом.
Комментарий травника. Рецепт хороший. Все продукты пчеловодства обладают обезболивающим эффектом. Попробуйте еще такой рецепт: 1 ст. л. сухих шишек хмеля залить стаканом кипятка, потомить пять минут. Укутать, настоять 8 часов. Процедить и смешать отвар с нутряным жиром и вазелином 1:4. Смазывать суставы дважды в день в течение нескольких недель.
Мазь из чистотела для здоровья суставов. З ст. л. измельченных сухих листьев залить 0, 5 л растительного масла. Настаивать неделю в темном месте. Налить 3 ст. л. меда и перемешать. Смазывать колени 2-3 раза в день в течение 3 недель.
Комментарий травника. Рецепт хороший. Для основы можно брать любое масло — оливковое, облепиховое, льняное. Мазь лучше наносить после теплой ванны.
Золотой ус для здоровья суставов
Золотой ус помогает при многих болезнях. Эффективен и при суставных болях. В стеклянную емкость сложить 15-20 измельченных листьев или суставчиков, залить 0,5 л водки, настоять 10-12 суток в темноте, каждый день взбалтывая. Когда жидкость станет фиолетовой, то ее можно использовать. Хранить в темном прохладном месте. Растирать места боли каждый день в течение недели и одновременно пить по 10 капель в сутки, ежедневно увеличивая на 1 каплю. Через месяц количество капель, наоборот, уменьшаем каждый день на одну. Дойдя до 10 капель, принимать заканчиваем. Через месяц курс повторяем. Есть еще рецептик: трижды в день за 30 минут до еды пить по 1 десертной ложке настойки две недели. Через 14 дней повторить.
Противопоказания: хронические болезни печени, почек, аденома простаты, беременность, индивидуальная непереносимость.
Настойка из белых картофельных ростков для здоровья суставов
Наполнить банку картофельными ростками, залить водкой, чтобы полностью покрыть ростки. Настоять в темном теплом месте две недели. Потом делать компрессы или втирать настойку, сверху обмотать теплым шарфом. Держать два часа днем и повторять перед сном.
Комментарий. Соланин, которыми богаты картофельные ростки, обладает обеззараживающим, антибактериальным действием. Примочки с настойкой, разведенной кипяченой водой 1:3 заживляют порезы, царапины, дерматиты, герпес, прыщи, нарывы. При кашле полезно растирать спину, грудь и потом хорошо укутать.
Повязки с пропаренным овсом для здоровья суставов
Овес, непротравленный, в шелухе пропарить в небольшом количестве воды часа два в духовке. Дать немного остыть. Наложить горячую овсяную массу на колени, зафиксировать марлей, обмотать полиэтиленом, укутать шарфом. Через час повязку снять и обильно намазать медом, обернуть полиэтиленом и утеплить шарфом на всю ночь. Повязки нужно делать ежедневно в течение месяца. Внутрь принимать отвар: 2 ст. л. овса залить литром воды, в духовке или на водяной бане выпарить до половины объема, процедить, развести в отваре стакан меда. Пить по 150 г в полугорячем виде трижды в день.
Рисовый пластырь для здоровья суставов
Стакан риса промыть, обсушить и смолоть в муку. Смешать по 2 ст.л. рисовой муки и крупной соли, 1 ст.л. пивных дрожжей, заливать понемногу теплой кипяченой водичкой, чтобы получилась густая масса. Хорошенько перемешать до однородности. Слепить лепешку выложить на х/б ткань и прикладывать к больному суставу. Держать 2 часа утром и четыре часа вечером. Процедуру делать неделю.
Комментарий травницы.
Такой пластырь хорош не только для суставов, но и при болях в пояснице. Любое заболевание радикулит или артрит вызвано отложением солей, воспалительным процессом, инфекцией. Действующим веществом в лепешке является соль, которая, вместе с водой, вытягивает все ненужное. Рис — отличный адсорбент, впитывающий вытянутую соляную влагу вместе с вредными веществами. Пивные дрожжи отдают витамины группы В. В12 — противовоспалительное действие, а В5 и В6 укрепляют коллагеновые волокна, нормализующие обмен веществ, восстанавливают суставы. Подобные повязки делать до наступления облегчения.
Метод «мокрых полотенец» для здоровья суставов
Смочить х/б ткань в воде и убрать на несколько часов в морозилку, потом положить на участок с болью. Держать 15-20 минут. Если кожа покраснеет, то это нормально, так как расширяются сосуды. К больному месту начнет приливать кровь, уйдет отек, припухлость, снизится боль. Затем сделать перерыв минут 10 и согреть эту область любым способом. Такие сеансы рекомендуется проводить один раз в два дня. 10-12 процедур достаточно чтобы снизить боль и уменьшить воспаление.
Стоит заметить, что таким способом можно помочь суставам на начальной стадии. При хронических недугах важно выяснить причину обострения и убрать ее.
Фитованны для здоровья суставов
Ванны должна быть комфортной температуры (35-38 градусов). Добавить в нее заранее приготовленный травяной отвар. Принимать 10-20 минут, а потом облиться чистой водичкой.
С аиром.
250 г сухих корней аира залить 2 л холодной воды, вскипятить, настоять час, процедить и налить в ванну. Эфирные масла стимулируют кровообращение, обладают болеутоляющим эффектом.
С сабельником.
200-400 г корневищ залить горячей водой (1 ст. на 50 г сырья). Держать закрытым на водяной бане 15 минут. Влить в ванну горячим.
С шалфеем.
Такие ванночки помогают справиться с болью в суставах. 100 г травки залить 6 л воды, кипятить 10 минут, можно не процеживать. Остудить до терпимой температуры (38-40 градусов) опустить в него руки или ноги на 15-20 минут. После этой процедуры споласкиваться не нужно, просто одеть шерстяные носки или перчатки.
Из всех физиотерапевтических процедур ванны самые щадящие по влиянию на организм.
Но всегда нужно консультироваться с доктором.
Противопоказания:
- Обострение воспалительных процессов
- Онкология
- Тяжелая степень артериальной гипертензии
- Температура выше 37
- Недавно случившийся инсульт, инфаркт
- Болезни кожи и трофические нарушения кожных покровов
- Лучше не принимать ванну после еды или употребления алкоголя.
Фитоподушечки, припарки, пчелопродукты для здоровья суставов
1-2 ст. л. измельченной сухой травы донника, цветков ромашки, бузины черной, шишек хмеля залить небольшим количеством воды, прокипятить несколько минут. Наполнить немного отжатой травой льняной мешочек и приложить к месту с болью на 10-15 минут. Делать 10-15 дней.
Припарки.
При деформировании суставов эффективны сухие листья и плоды тутовника. 1 ст.л. сырья залить стаканом воды. Прокипятить 5-10 минут. Приложить горячим к больному месту. Укутать шарфом. Сырье можно использовать несколько раз. Делать утром и вечером.
Пчелопродукты.
Каждый день натощак класть под язык 1 г пчелиного маточного молочка и держать до растворения. Курс — 18 дней.
Еловая хвоя — от воспаления суставов
От артрита. Срезать молодые веточки ели, залить кипятком, полностью покрыть, настоять до средней температуры. Настой вылить в ведро и держать ноги примерно 30 минут. Затем на ночь надеть что-то шерстяное на ноги. Ванночки делать каждые 2 часа до улучшения.
Комментарий терапевта.
Еловая хвоя имеет противовоспалительное действие. Можно воспользоваться другим сырьем. 200 г ромашки аптечной и листьев шалфея (или корней аира и травы тимьяна) смешать. Налить 3 л кипятка, оставить на 2 часа. Потом процедить и добавить в ванну с комфортной температурой. Продолжительность — 15-20 минут. Сделать 6 раз через день. Ванны показаны, когда болезнь не запущена, состояние удовлетворительное.
Противопоказания: болезни сердечно-сосудистой системы, индивидуальная непереносимость.
Используя народные рецепты для здоровья суставов, не стоит забывать про основное лечение назначенное доктором. Применение трав, мазей, настоек всегда нужно обсудить с врачом. Будьте здоровы, любите себя, побольше двигайтесь!
С уважением, Ольга.
