У нормального здорового человека головная боль это следствие усталости и других неблагоприятных внешних факторов. Но запомните, пожалуйста, что головная боль может быть признаком различных заболеваний например инфекций, малокровии, авитаминозе и других.
Причины головной боли в висках, затылке разные:
- напряженность в шейных отделах;
- повышенное или пониженное давление;
- боли в спине;
- сутулость.
Это основные причины боли в висках, затылке. Итак как вылечить головную боль без лекарств?
Типы головной боли и способы ее лечения
- Если у вас пульсирующая боль в определенной части головы, то наверняка это мигрень.
- Если головные боли утром, давящие на голову или на затылок, то скорее всего это повышенное давление.
- Если чувствуете тяжесть, головокружение, то давление понижено.
- Если голова болит ближе к концу рабочего дня, то скорее это переутомление и у вас напряжены мышцы шеи и
глаза. - Очень частые головные боли провоцирует нарушение обмена веществ.
Очень часто когда мы простужаемся, болеем ОРВИ, у нас болит голова.
Для снятия головных болей, вызванных простудой, вирусами воспользуйтесь следующими народными средствами:
- втирайте ментоловое масло в затылок, лоб и виски;
- подогрейте мякоть лимона вместе с кожурой и намазывайте лоб и виски;
- сделайте из корицы настой из расчета 1/8 стол. ложки на 1 стол. ложку воды, приготовьте нужное количество отвара, добавьте сахар, дайте постоять настояться полчаса и пейте каждый час по 2 глотка.
При мучительных болях мигрени помогают ножные ванночки, горячее питье и теплые компрессы на голову. Так же можно сделать на лоб и затылок компрессы из лопуха, капусты, сирени.
Помогают при мигрени полезные настои из:
- душицы;
- мяты, мелиссы;
- листьев подорожника;
- картофельный сок ( он также помогает при мигрени);
- корень валерьянки;
- ягоды брусники.
Попробуйте помассировать виски, сначала медленно, потом посильнее.
Сделайте самомассаж, упражнения для шеи.
Как бороться с головной болью, вызванной переутомлением?
В конце рабочего дня, если вы сильно устали, переутомились примите теплую ванну и погрейте ножки горячей воде.
Если головные боли возникли при нервном напряжении попробуйте выпить:
- настой чабреца или зверобоя;
- сок картофеля;
- сок калины с медом.
Травы от головной боли:
- душица — две части;
- спорыш, крапива липовый цвет — по одной части;
- душица мята, зверобой возьмите в равных количествах;
- мята, листья толокнянки, хвощ по одной части;
- календула, спорыш — 1часть ;
- мята — 2 части.
Все травы заваривайте согласно инструкции на упаковке.
Медь. Для лечения головной боли вам поможет медь, она способна вытаскивать боль. Приложите к больному месту медную монетку и подержите ее минут 20.
Холод. Головная боль станет слабее, если прислониться к холодном оконному стеклу, нейтрализующему электростатический, скопившийся на коже и вызывающий боль. уходит.
Это важно: если вы курите как можно скорее избавьтесь от этой привычки, курение может усиливать и провоцировать головные боли.
Как справиться с головной болью при помощи йоги?
Когда болит голова йоги уверены, что можно вполне вылечиться без лекарств. Специальные упражнения йогов помогут излечить от головной боли даже лучше чем таблетки и без побочных последствий. Можете выбрать одно упражнение или сделать весь комплекс.
1) Сядьте удобно правую руку положите на левую сторону головы, затем чуть наклоните голову направо.В таком положении нужно задержаться на несколько секунд вдох-выдох и поменять другую сторону. Во время этого упражнения 
рука немножечко должна давить на голову, как будто растягивая шейные позвонки.
2) Следующее упражнение йогов для снятия головной боли, возникшей из-за сильного напряжения в плечах.
Сядьте на пол, между голенями должно остаться небольшое расстояние и они должны лежать параллельно.
Руки за спиной скрепить в замок и медленно наклониться вперед к полу, пока голова не достанет пола. Это поза называется позой ребенка. Считаем до пяти, при этом глубоко дышим. Руки отвести назад, чтобы почувствовать растяжку в плечах, груди и в задней области шеи.
3) Следующая поза - счастливый ребенок. Она поможет при головной боли, вызванной зажимами в спине.
Ложимся на спину и сгибаем колени, обхватив бедра и или ступни с внешней стороны руками. Теперь нужно задержаться в таком положении на несколько минут. Можно слегка покачиваться для увеличения растяжки в нижней части спины и бедрах.
Запомните важный совет, если у вас головные боли частые обязательно покажитесь врачу для выяснения причины и правильного лечения. Головные боли могут быть вызваны опасными заболеваниями.
Будьте здоровы!
