Рецепты очищения организма от шлаков и токсинов

Ощущение упадка сил, проблемы со здоровьем — знаки, свидетельствующие что нужно очищение организма от шлаков и токсинов. Спорт, полезная еда, закаливание, свежий воздух — залог здоровья. Но не всегда каждый находит время на спорт, долгие прогулки на свежем воздухе, да и полезной еды сейчас мало.

Наши спутники — загрязненный воздух, нервная работа, сидячий образ жизни, некачественная еда. Все это приводит к накоплению шлаков в большом количестве. Появляются болезни, усталость, поэтому необходимо чистить наш организм от мусора. Приведу несколько способов избавления от ненужных вредных веществ.

Очищение организма от шлаков и токсинов витаминными коктейлями

Вернуть легкость организму, очистить его от шлаков и токсинов, вывести излишки жидкости, насытить витаминами, минералами и клетчаткой помогут витаминные коктейли. Если ежедневно включать такие напитки в рацион, результат не заставит себя ждать и приятно удивит.

Виноград с  апельсином

Ягоды одной большой кисти винограда и один средний очищенный апельсин смешать в блендере. Выпить утром. Виноградный сок содержит много калия, полезного для работы сердечно-сосудистой системы, большое количество витаминов группы В-для нервной системы.

Как в зеленых, так и в красных сортах много мощных антиоксидантов, защищающих от появления онкологических клеток. Кроме того, виноградный сок разгоняет метаболизм и способствует очищению от ядов и токсинов.

Вода с лимоном

Самый распространенный и полезный напиток для очищения-теплая вода с 1 ч.л. меда и 2 ч.л.лимонного сока. Привычка пить его по утрам натощак позволит организму без проблем справиться с токсинами и привести в норму все системы и органы.

А если добавить в коктейль еще и щепотку сухого имбиря, его ценность увеличится в разы. Такое сочетание тонизирует организм, ускоряет процессы метаболизма, улучшает пищеварение.

Апельсин с корицей

Еще один полезный коктейль можно приготовить из очищенного среднего апельсина и 1 ч.л. молотой корицы. Измельченные дольки апельсина и корицу залить 1 ст. теплой воды и оставить настаиваться на ночь. Утром можно добавить чайную ложку меда.

Простой и доступный, этот напиток наполнит организм энергией и при регулярном потреблении легко выполнит очищающую функцию.

С зеленью

Это наиболее полезные коктейли для очищения организма и насыщения его питательными веществами и клетчаткой.

Нарезать банан и вымытую зелень петрушки и укропа-по одному пучку среднего размера. Все залить в блендере небольшим количеством чистой воды и измельчить однородную массу. Если коктейль получился очень густым, можно добавить немного воды.

Смешивать можно любую зелень и фрукты или отдельно овощи. Важное условие-использовать для разбавления только воду, а коктейль хранить в холодильнике не более суток. В готовый напиток можно добавить щепотку красного или черного перца или имбиря.

Противопоказания:индивидуальная непереносимость, болезни ЖКТ в стадии обострения.

Очищение организма от токсинов гранатовым соком

Плоды граната очень ценный продукт с уникальным составом. Из 15 незаменимых для человека аминокислот, содержащихся в гранатовом соке, шесть есть только в мясе.

Сок граната:

• Нормализуют работу желудка;
• Оказывает антисептическое и обезболивающее действие;
• Повышает уровень гемоглобина;
• Укрепляет иммунитет.

Для чистки от шлаков

Два-три раза в год необходимо три недели пить свежевыжатый гранатовый сок. В первую неделю-по полстакана три раза в день, во вторую-по столько же два раза в день, в третью-раз в день в промежутках между едой.

Высушенные светлые пленочки, разделяющие зерна граната, можно добавлять в чай-для укрепления нервной системы, избавления от бессонницы.

Как выбрать?

Спелый гранат должен быть большим, тяжелым, твердым. Корка-без мягких участков. Окраска плода может колебаться от розовой до красной. Хранить его нужно в сухом прохладном месте.

Противопоказания:

• Запоры;
• Язва желудка;
• Геморрой.

Очищение организма от шлаков и токсинов детокс-чаем

1) С мятой и календулой:

По 3 ст.л.

• Сухих цветков календулы;
• Листьев мяты.

По 1 ст.л.:

• Цветков ромашки;
• Листьев малины;
• Листьев вишни (можно заменить веточками).

1 ст.л. на 1 стакан кипятка, настоять полчаса, процедить.

2) С кипреем и бузиной.

Смешать 5 ст.л. сухой травы кипрея с 2 ст.л. цветков бузины черной, 1 ст. л . заливается кружкой кипящей воды. Добавить дольку лимона и чайную ложку меда.

3) С липой и калиной.

8 ст.л. липового цвета, 5 ст.л. ягод калины, 3 ст.л. чая каркадэ и 1 ст.л. цветков ромашки. Залить литром кипятка, настоять 15 минут. Пить вместо чая.

Все напитки обязательно процеживаем!

Сбор трав и ягод

По 0,5 ст:

• Сухой травы зверобоя;
• Подмаренника настоящего

По 2 ст.л.:

• Цветков ромашки;
• Липы;
• Сухих ягод малины;
• Красной и черноплодной рябины.

2 ст.л. смеси залить стаканом кипящей воды. Укутать, настоять полчаса. Полстакана настоя разбавить стаканом кипятка, добавить сок одного лимона и мед по вкусу.

Жасмин и облепиха

По 0,5 ст:

• Ягоды облепихи;
• Сухие цветки жасмина.

По 2 ст.л.:

• Крапивы двудомной;
• Веточек вишни и сливы.

2 ст. л. смеси залить 1.5 ст. кипятка, укутать, настоять 40 минут. После процеживания добавить мед по вкусу.

Все напитки (на выбор) пить вместо чая в течение дня. Курс — неделя. Противопоказания: аллергия, обострение болезней ЖКТ.

Еще рецепты напитков. Пить курсами по три-пять дней с перерывами в две-три недели.

6) Душица и мелисса.

Смешать высушенные побеги и листья душицы с листьями мелиссы и цедрой лимона в соотношении 2:2:1. 2 ст. л. смеси залить двумя стаканами кипящей воды. Томить на маленьком огне 10 минут. Пить вместо чая.

Смородина и шиповник

Смешать в равных частях:

• Ягоды шиповника;
• Ягоды черной смородины.

1 ст.л. смеси залить 2 ст. кипятка, настоять час. Пить процеженный напиток по полстакана 4 раза в день.

Еще один рецепт с полевым хвощем.

4 ст. л. измельченной сухой или свежей травы хвоща полевого заварить кипятком (1 стакан), томить на водяной бане 15 минут. Долить кипяченой водой до первоначального объема, настоять 45 минут. Пить по трети стакана 3 раза в день перед едой.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Не забываем процеживать!

Очищение организма от шлаков и токсинов кальпой

Кальпа (в переводе с санскрипта — «вечное тело») — наука омоложения с использованием трав, металлов, минеральных солей, диеты, дыхательных и физических упражнений хатха-йоги, разработанная и применявшаяся в Древней Индии и впоследствии в Китае и Тибете.

Три раза в год можете смело проводить очистительные кальпы для оздоровления и омоложения организма.

Проводить ее лучше раз в год — в августе, сентябре, начиная со дня полнолуния, в течение двух недель. В это время организм легче освобождается от накопленных шлаков. В это время нужно есть только сырые овощи, фрукты, ягоды, не приправлять специями и маслами, не солить.

Меньше есть белокочанной капусты, так как она вызывает вздутие живота. Кроме обычных свеклы, моркови, огурцов, помидоров, можно есть авокадо и сырые шампиньоны, пророщенные зерна. Овощи натереть на терке или делать салаты с заправкой из кашицы свежих помидоров или авокадо в разных вариациях. Салаты допускается приправлять соком свежего лимона.

Можно пить воду, травяные чаи без сахара и сахарозаменителей. Натуральные соки разбавлять водой в соотношении 3:1. Кофе, черный и зеленый чай пить нельзя. Исключаются орехи и сухофрукты.

В первые дни овощной кальпы вы можете ощущать:

• Дискомфорт;
• Слабость;
• Головную боль.

Так как накопленные годами токсины выбрасываются в кровь. Главное проявить выдержку и продолжать очищение.

Выход из кальпы.

Один-два дня после кальпы полагается есть вареные, тушеные или приготовленные на пару овощи, заправленные маслом гхи(сливочное масло, из которого в процессе вытапливания была удалена вся вода), овощные супы с небольшим количеством сметаны. На третий день можно добавить молочные каши, рис, немного хлеба.

Кисломолочные продукты — только на четвертый день, и далее постепенный переход к обычному рациону, исключив жареные мясо и картошку.

Очищение организма от токсинов и шлаков Марвы Оганян

Известный специалист в области натурального оздоровления, врач — натуропат Марва Вагаршаковна Оганян считает, что большинством болезней можно справиться благодаря очищению организма.

Трех-семидневная чистка оздоравливает ткани тела благодаря саморастворению и выделению скапливающихся в них шлаков.

Очищение организма от шлаков и токсинов идет всеми возможными путями: через кишечник, почки, кожу, легкие. Начинаются выделения из носа, кашель с мокротой — это нормально.

Промывания кишечника помогают вывести из организма основную массу токсинов, а питье травяных настоев, цитрусовых и фруктовых соков облегчает очищение желчных и мочевыводящих путей, легких, бронхов.

В идеале полное воздержание от еды в течение 7-14 дней нормализует артериальное давление у 95% больных(но такое длительное голодание подходит далеко не всем).

Лечебный режим

Для оздоровительной чистки на протяжении трех-семи дней необходимо пить травяные настои, соблюдать режим питания.

Вечером примите слабительное: если нет заболеваний желудочно-кишечного тракта — 50 г магнезии, растворенной в стакане теплой воды, если есть — 3 ст.л. касторового масла. Каждое утро промывайте кишечник с помощью клизмы раствором питьевой соды (1 ч. л. на 2 л теплой воды).

Для фитонастоя смешайте по 1 ст. л. сухого измельченного сырья:

• Травы спорыша;
• Толокнянки;
• Мелиссы;
• Душицы;
• Подорожника;
• Плодов шиповника;
• Лавровый лист;
• Мяты.

Залейте 2,5 л кипятка, дайте настояться пока не остынет. Процедить. Выпивать 6-8 стаканов настоя вдень с добавлением 1-2 ч.л.меда на 1 ст.

В течение дня пейте цитрусовые соки — например, из одного-двух лимонов (прежде обязательно проконсультируйтесь у врача на предмет противопоказаний). Во время чистки исключите мясо, рыбу, птицу, ограничьте молочные продукты (особенно творог), оставив сливки, сметану, сливочное масло.

Дневное меню с учетом сезона

Утром — свежие фрукты или размоченные сухофрукты (летом фрукты можно съесть дважды — в 9.00 и 12.00).

После 13.00 — салаты из свежей зелени и овощей в разнообразных сочетаниях (морковь, петрушка, сельдерей, щавель, крапива, капуста, укроп с семенами, черемша, портулак, салат-латук, пастернак, редис, зеленый лук) с добавлением орехов, подсолнечное масла или сметаны.

Затем — овощное рагу, приготовленное с небольшим количеством воды на пару. Уже в готовое блюдо добавьте немного растительного масла, вместо обычной соли — морскую или сухую капусту (ламинарию).

Рагу можно заменить любыми печеными овощами с оливковым маслом или кашами, приготовленными на воде (не на молоке) с добавлением масла после готовности. Из круп — любые, кроме манной и рисовой. Откажитесь от макаронных и кондитерских изделий из белой муки и хлеба, выпеченного на пекарских дрожжах. Допустимы только диабетические булочки с отрубями.

Такую чистку лучше проводить под контролем опытного специалиста.

Очищение организма от шлаков и токсинов ячменным талканом

Ячменный талкан помогает нормализовать углеводный и жировой обмен, способствует очищению кишечника, улучшению обменных процессов.

Приготовление.

Неочищенное ячменное зерно промыть кипяченой водой, замочить в воде на сутки. Воду менять каждые 7 часов. Зерна положить между слоями смоченной в воде х/б ткани в стеклянной или эмалированной посуде. Оставить на два-три дня под крышкой в темноте при температуре 18-20 градусов.

Раз в сутки смачивать водой верхний слой ткани, а зерна проветривать 15-20 минут. Когда появятся ростки, промыть зерна прохладной кипяченой водой несколько раз. Далее залить их холодной водой 1:2, измельчить в блендере, процедить через марлю, тщательно отжать. Жмых высушить при комнатной температуре. Это и есть талкан.

Для снижения веса.

Натощак за полчаса до завтрака съесть 2 ч.л. талкана, залить 1 ст. воды. Добавить талкан в любые блюда на завтрак и ужин — всего 6  ст. л. в день.

Запоры.

2 ч. л. сухого талкана съесть за полчаса до еды, залить 1 ст. воды. Затем добавлять  в любое блюдо. Не менее 4 ст. л.  в день.

Начните с небольших порций в первой половине дня. Не превышайте дозу — 8 столовых ложек в день.

Противопоказания — заболевания кишечника и язва желудка.

Слизь в организме: чем опасна и как выводить

Слизь появляется в организме еще в раннем детстве, когда мы впервые съедаем вареную пищу. С каждым годом она накапливается и заполняет легкие, носовые пазухи, лакуны миндалин, бронхи, желудок, лимфатические узлы кишечника. И когда критическая масса слизи превышена, организм пытается вывести излишки. Прежде всего, через респираторные органы. Например, в виде частых простуд.

Что делать?

Прежде всего надо пересмотреть питание и питьевой режим. Болезнетворные бактерии, размножающиеся в слизи, любят сладкую, вязкую еду, жирное мясо.

Поэтому нужно насытить организм фруктами, сырыми овощами, зеленью, орехами, сухофруктами, пророщенными злаками, семечками. К тому же пить воду из расчета 30-40 мл на 1 кг веса в сутки.

Выводим слизь из носоглотки

Очистить кусочек корня имбиря длиной 1-2 см, нарезать тонкими кружками. Залить 1 ст. кипятка, настоять до остывания, добавить чайную ложку меда и немного лимонного сока. Выпить в течение дня теплым в несколько приемов за полчаса до еды.

Параллельно смешать по две части:

• сухих листьев эвкалипта;
• цветков липы;
• ромашки

и одну часть семечек льна.

1 ст. л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять 30-40 минут. Полоскать горло 4-5 раз в день. Курс — две недели.

Выводим слизь из бронхов и легких

3 ст. непротравленных неочищенных зерен овса залить 6 ст. молока, томить на маленьком огне, пока половина объема не выкипит. Процедить, зерно протереть через сито.

Смесь разделить на три приема и съесть каждую часть до основной еды. Курс — неделя.

3) Из желудка и кишечника.

1 ч. л. черного перца горошка проглотить, не разжевывая, запить стаканом воды.

Лучше всего такую процедуру проводить в 17-18.00 между приемами пищи. Делать так через каждые три дня в течение трех недель.

Противопоказания: болезни желудка и кишечника.

Более мягкое средство: смешать 1 ст. л. сухих измельченных цветков липы с 2  ч. л. корня солодки. Залить половиной литра кипятка, настоять полчаса, процедить и пить горячим по 150 мл три раза в день перед едой. Курс-две недели.

Противопоказания:

• гипертония;
• сердечная недостаточность;
• гиперактивность надпочечников.

Вывод: очищение организма от шлаков и токсинов процедура полезная, но всегда стоит советоваться с лечащим доктором, так как могут быть противопоказания.

С уважением, Ольга.