Известный доктор Агапкин Более 20 лет доктор занимается йогой, имеет три высших образования — медицинское, психологическое, физкультурное. В свои 42 года Сергей — любящий муж, отец троих сыновей и уже дедушка маленького внука. Предлагаю понятные рекомендации доктора, которые помогут разобраться в той или иной проблеме.
Доктор советует возвращаясь домой — выйти из маршрутки на две остановки раньше и пройтись пешком. Поднимайтесь в квартиру не на лифте, а по лестнице. Это уже результат. Выбирайте продукты только полезные вашему организму. Очень важно уметь отдыхать и расслабляться. Думаю, предложенные советы по лечению простуды, герпеса, горла будут всем очень полезны.
Советы по лечению болезней горла
Боль в горле — не пустяк. С таким симптомом, особенно если он сильно выражен и сопровождается повышенной температурой и воспалением лимфоузлов, нужно срочно обращаться к врачу. Далеко не всегда это банальная простуда, вызванная переохлаждением. Чаще всего при этом симптоме присутствует либо вирусная, либо бактериальная инфекция.
При вирусной инфекции нередко развивается фарингит. В горле покалывает так, будто проглотили ежа, а также першит и пересыхает. Фарингит поражает только полость глотки, при надлежащем лечении длится недолго и осложнений не вызывает.
Ученые установили, что именно механическая очистка является определяющей в победе над инфекцией: регулярно полощите горло, используя любые растворы для полоскания — 100 мл за раз вполне достаточно. Разведите соль или соду (1 ч.л. на стакан теплой кипяченой воды), или таблетку фурацилина, или пакетик ромашки аптечной. Очень хорошо работает аптечная настойка календулы (1 ч.л. на 100 мл воды).
Полощите горло каждый час!
Таблетки для рассасывания, спреи с антисептическим действием-будут вам подспорьем. При выраженной боли можно использовать спрей с анестетиком (например, стрепсилс-плюс).
Пейте как можно больше компотов, морсов, травяных чаев.
При высокой температуре принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (парацетамол или ибупрофен).
Фарингит хорошо лечится народными средствами. Для снятия боли в горле показано согревающее питье: 1 ст.л. травы шалфея залейте стаканом молока, прокипятите 10 минут, затем процедите и снова вскипятите. Пейте теплым на ночь. Эффективны масла, например, облепихи: 1 ст.л. масла рассасывайте в течение 5 минут.
При остром тонзиллите (ангине) боль в горле очень сильная и усиливается при глотании, миндалины краснеют и покрываются белым налетом, могут воспалиться лимфатические узлы на шее, подняться высокая температура и наблюдаться все симптомы интоксикации (слабость, головная боль, тошнота).
Ангина — опасное бактериальное заболевание, вызываемое, как правило, стафилококками и стрептококками. Ее осложнения могут затрагивать множество органов и систем организма: сердце, почки, суставы.
Поэтому в этом случае сразу обращайтесь к врачу!
Пропейте весь назначенный курс антибиотиков!
Вылечит ангину народными средствами вряд ли получится. Хотя попробовать можно, если сразу с первых часов заболевания через каждый час начать полоскать горло настойкой прополиса, соком клюквы с медом, фурацилином, 3% перекисью водорода (1 ч.л. на стакан теплой кипяченой воды) или соком свеклы с уксусом (на 200 мл сока 1 ст.л. уксуса). Но если на другой день состояние не улучшилось, необходимо сразу начать принимать антибиотики.
Часто причиной боли в горле является аллергическая реакция, воздействие табачного дыма, загрязненного или слишком сухого воздуха. При аллергии боль сопровождается зудом, чиханием и выделениями из носа. Иногда возникает сухой кашель.
Нужно устранить раздражающий фактор или аллерген.
Промойте горло солевым спреем или прополощите солевым раствором (1 ч.л. морской соли на 220 мл теплой воды). Аллергикам в качестве полоскания можно использовать или соль, или соду, или яблочный уксус — на выбор (если на них нет аллергии): 1 ч.л. на стакан воды. Полощите горло каждые 1-2 часа. Делайте ингаляции — из тех же ингредиентов, что и полоскание. Сначала по 5-8 процедур в день, дальше- меньше.
Особенно важно начать такое лечение с первых минут заболевания, тогда эти меры наиболее эффективны. Чередуйте щелочное и травяное полоскание. Первое создает в полости рта щелочную среду и препятствует дальнейшему размножению болезнетворных микроорганизмов. А полоскание травами снимает воспаление и уменьшат боль.
Больше пейте. Приобретите увлажнитель воздуха, брызгайте из пульверизатора, поставьте под батареи тазики с водой. Как можно чаще делайте влажную уборку и проветривайте помещение.
Кашляете, «лаете» как дворовый пес? Когда хотите что- то сказать, издаете лишь хрип? Это ларингит — воспаление гортани, переходящее на голосовые связки. Чаще всего его вызывают вирусные инфекции или перенапряжение, например, громкий крик на соревнованиях.
Дайте голосовым связкам отдохнуть, разговаривайте по необходимости.
Не курите и не находитесь рядом с курящими.
Пейте больше жидкости.
Дышите над паром. Например, над кастрюлей с горячей водой или закройтесь в ванной, включите горячую воду и вдыхайте влажный воздух. Только не переусердствуйте с температурой ингаляции. Пар должен быть теплым и влажным, а не обжигающим.
Лечите вирусную инфекцию.
Советы лечения простуды
Простуда — не диагноз, а популярный бытовой термин, за которым скрываются различные острые респираторно-вирусные инфекции.
Если вы переохладились и на следующий день повысилась температура, болит горло, голова, ломота во всем теле, заложен нос — это значит, что организм при воздействии неблагоприятного фактора не справился с остро-респираторной инфекцией. Известно более 2 тыс. возбудителей ОРВИ.
Некоторые из них более агрессивны, другие менее. Иногда они вызывают симптомы, которые дают возможность предположить тип возбудителя: аденовирус, риновирус и др. Так как мы имеем дело с вирусами, то лечиться антибиотиками на начальном этапе бессмысленно. В случае тяжелых инфекций, когда человек температурит больше 3-4 дней и когда присоединяются бактериальные осложнения (трахеит, бронхит, гайморит и др), без антибиотиков не обойтись.
ОРВИ очень заразна и ее обязательно нужно лечить. Передается инфекция не только при кашле и чихании. Чаще всего распространяется контактным способом: если вы поздоровались за руку с больным человеком, подержались за поручень в автобусе, который до вас касался зараженный, а потом руками потерли глаза, нос, рот — вот вирусы и попали на слизистые.
Поэтому нужно обязательно мыть руки с мылом, как можно чаще, особенно после посещения общественных мест. Если мыть руки забываете, часто ходите с мокрыми ногами, хронически не высыпаетесь, устаете, мало отдыхаете — симптомы ОРВИ проявятся через 24 часа.
Что делать?
Проконсультируйтесь с доктором, чтобы подобрать препараты для лечения, противовирусные, которые можно принять и для профилактики.
Больше спите и пейте много жидкости.
Каждый час полощите горло раствором фурацилина, ромашки и других антисептиков, чтобы инфекция вымывалась с миндалин.
Не закапывайте сразу сосудосуживающие капли, попробуйте сначала ингаляции, выпейте куриный бульон.
Вечером пейте горячий травяной чай. Это поможет прочистить нос и лучше спать. 1 ч.л. меда окажет мягкий седативный эффект и сделает сон спокойнее.
Как же витамины?
Во время лечения простуды многие принимают витамин С (аскорбинку), считая, что он укрепляет иммунитет. Но научных доказательств нет, что длительный ежедневный прием высоких доз аскорбинки поставит вас на ноги. Собственно, как и относительно других витаминных комплексов и минералов. Есть мнение, что леденцы с цинком ускоряют выздоровление.
Хотя это не так, наоборот, цинк может вызвать побочные эффекты: раздражение слизистой оболочки рта, тошноту и диарею.
Главное вовремя ОРВИ — получить достаточно витаминов и минералов с пищей и просто вылежать простуду дома. Всегда требуйте больничный, тогда больше шансов, что инфекция пройдет без осложнений.
Золотой совет по лечению.
Чтобы снизить риск заболевания простудой, не здоровайтесь за руку осенью и зимой, когда многие чихают и кашляют. Держите в сумочке влажные дезинфицирующие салфетки, чтобы сразу протереть руки. Для увлажнения слизистой ежедневно утром и вечером промывайте нос изотоническим раствором или увлажняйте солевыми спреями.
Советы лечения вируса простого герпеса
Вирус герпеса на губах иногда называют простудой, хотя к простуде он отношения не имеет.
На самом деле это вирусная инфекция, очень заразная, поэтому при первом появлении высыпаний ухудшается общее состояние и могут увеличиваться лимфоузлы. Первый раз такое случается в детстве. Затем вирус герпеса как бы засыпает в нашем организме, и просыпается, когда иммунитет ослабевает под воздействием другого заболевания, стресса.
Или – мы слишком много времени провели на солнце и обгорели. Хотя бы раз в жизни губы обсыпает герпес каждому взрослому. Предвещает лихорадку покалывания и зуд. Причем высыпания появляются не вовремя-перед публичным выступлением, экзаменом, перед свадьбой. Почему? Все из-за стресса, переживаний.
- При первых признаках герпеса, еще до появления вздутия, начинайте лечение ацикловиром, принимайте противовирусные препараты.
- Лихорадка заразна! Не целуйте никого, пользуйтесь индивидуальными полотенцами, посудой, помадой.
- Прикладывайте к высыпанию кубок льда. Только не используйте многоразовую примочку-она будет заражена инфекцией.
- Для облегчения симптомов используйте смягчающие губные средства: вазелин, гигиеническую помаду. Сейчас выпускают лечебные губные помады с ацикловиром. Можно использовать для лечения и противовирусный крем.
- После лечения обязательно смените зубную щетку и пасту.
Лечение герпеса.
Чай содержит дубильную кислоту, которая ускоряет заживление, при первых признаках покалывания, до появления волдырей, приложите к губам остывший чайный пакетик
Если герпес появился во рту, откажитесь от соленой, кислой пищи, цитрусовых соков, кофе.
Чтобы намазать губы вазелином используйте ватный тампон. Не окунайте использованный ватный тампон в вазелин повторно, чтобы не занести инфекцию снова и не берите мазь пальцем.
Ацикловир создает барьер для вируса на клеточном уровне. Это ускоряет заживление, но совсем не означает, что вирус герпеса не может передаваться другим клеткам. Поэтому мойте руки перед нанесением мази, а затем еще раз после того как дотрагивались до больного участка. Выбросите потом помаду и другие тюбики, которыми касались болячек.
Если склонны к высыпанию всегда держите при себе ацикловир, ведь нельзя знать заранее, когда почувствуете покалывание. Никогда не пользуйтесь чужими помадами, бальзамами, средствами для губ и полости рта!
Увлажняйте губы вазелином, гигиенической помадой, пользуйтесь солнцезащитными средствами-тогда лихорадка будет посещать вас реже.
К счастью наш организм сам активно себя защищает от атаки герпевирусов и после заражения начинает усиленно вырабатывать специальные антитела к ним.
Вывод: следите за своим здоровьем, больше двигайтесь, покупайте полезные продукты, выезжайте на природу и дышите свежим воздухом, тогда ваш иммунитет защитит вас от простуды и ОРВИ.
С уважением, Ольга.
