Массаж полезная и эффективная процедура. А делают его единицы и в основном в косметических салонах.
Хотя массаж достаточно простая процедура и доступная каждому надо знать только определенные моменты.
Есть ли выполнять массаж регулярно:
- морщинки станут менее заметными;
- исчезнет второй подбородок;
- сухая кожа насытится влагой;
- жирная потеряет блеск, расширенные поры станут не видимыми.
Простой массаж нужно выполнять каждый день, когда вы намазываете лицо кремом или очищаете от загрязнений тоником, молочком.
Делать массаж лица полезно и эффективно, но выполнять нужно правильно, не слишком энергично и по массажным линиям, иначе могут даже появиться новые морщины и усугубятся те которые есть.
Итак как правильно делать массаж лица?
Как делать массаж лица?
Если массаж делается правильно, легкими нажимами и поглаживаниями, то улучшится кровообращение, укрепятся лицевые мышцы.
Техники выполнения массажа:
- нежные поглаживания кончиками пальцев;
- легкие поколачивания пальцами;
- слабые щипки;
- прижимание.
Запомните пожалуйста, что массаж надо каждый день по несколько минут. Если делать раз в неделю по полчаса желаемого результата не будет.
1) Выполнение массажа надо начинать с носогубных складок . Слегка поглаживайте и прижимайте кожу.
Откройте широко рот как будто произносите букву О. В таком положении начинайте поглаживания по кругу снизу вверх, от губ двигаемся к носу. Рот не закрываем продолжаем массажировать другие участки, когда кожа натянута и неподвижна она не растянется. Круговыми движениями пройдитесь по скулам.
2) Лоб начинаем массажировать снизу двигаясь вверх к волосам. Когда делаем массаж лба, рот уже надо закрыть.
3) Затем переходим к массажу век, очень аккуратно соединенными вместе средним и указательным пальцами слегка давим на веки и двигаемся от внутреннего уголка к наружной стороне, затем по нижнему веку наоборот- от висков к переносице.
4) Завершаем массировать подбородок, положите на него большие пальцы и нажимая выполняйте поглаживания по овалу лица от центра подбородка к мочкам ушей. Но больно не увлекайтесь , кожа может растянуться и образовать еще больше жира.
5) Если вы склонны к сухости кожи, то можно сделать завершающие легкие постукивания подушечками пальцев. Двигаемся от подбородка к вискам- через скулы, затем идем от висков к центру лба. Делаем очень легкие постукивания вокруг глаз и по векам.
6) Если кожа толстая, мясистая то можно закончить массаж щипками. Указательным и большим пальцем зажмите складку кожи, подождите пару секунд и отпустите. Делаем щипки двигаясь от подбородка к скулам и векам.
Как делать массаж лица с лечебной целью?
Щипковый массаж является лечебным и выполняется при ряде заболеваний кожи, активизирует обновление и регенерацию клеток, обеспечивает питание тканей.
Такой массаж показан при:
- сниженном тонусе;
- толстой и проблемной кожи;
- пигментных пятнах;
- угрях;
- жирной коже;
- себорее.
Но существует ряд противопоказаний:
- гнойники на коже;
- дерматит и аллергия;
- инфекции, например герпес;
- купероз;
- бородавки;
- воспаление лицевого нерва;
- ссадины.
Сначала нужно выполнять такой массаж ежедневно, а потом 2-3 раза в неделю. По 10-20 минут, это когда толстая кожа, при тонкой коже достаточно 5 минут.
На руки сыпанем тальк, смазочные средства не нужны.
Большим и указательным пальцем пощипываем интенсивно двигаясь по массажным линиям, как и при классическом массаже лица, воздействуя и на внешний так и на внутренний, глубокий слой.
Щипки чередуются с поглаживаниями и вибрациями. Такой массаж выполняем более энергично, чем обычный косметический массаж.
Щипковый массаж можно делать и на бедра, живот, ягодицы.
Вывод: делать массаж для лица совсем просто, нужно только желание и совсем немного свободного времени, не ленитесь попробуйте начать каждый день массировать лицо и результат не заставит долго ждать.