Лучшие рецепты для повышения иммунитета

{lang: 'ru'}

Все знают, чтобы уберечься от простуды надо избегать сквозняков, мокрых и холодных ног, одеваться по сезону и конечно держаться подальше от кашляющих и читающих.

Но эти меры не помогут, когда иммунитет слабый. Иммунитет — это щит защищающий от микробов, вирусов, бактерий, паразитов. Без него организм не справляется с аллергией, инфекциями.

Для повышения иммунитета есть много эффективных рецептов, но у трав, растений имеются противопоказания, поэтому лучше перед применением проконсультироваться с доктором.

Удар по иммунитету может нанести:

  • неправильное питание;
  • хронические стрессы;
  • неправильно прописанные антибиотики.

Итак, лучшие рецепты для повышения иммунитета.

Способы для повышения иммунитета

Повысить защитный щит помогает.

  1. Контрастный душ.
  2. Ванны с отварами можжевельника, эвкалипта, мяты.Повышение иммунитета
  3. Ванны с морской солью.
  4. Масла гераниевое, пихтовое, розмариновое, анисовое, лавандовое, кориандровое и растения их содержащие. Они способствуют выделению в слюне лизоцима, обладающего противовирусным и антибактериальным действием.
  5. Чтобы победить частые простуды надо жевать плоды аниса, бутончики гвоздики или  веточку розмарина.
  6. Вдыхайте пары масел, капнув в аромалампу.

Иммунитет повышают.

  1. Растения с полисахаридами -арника, каланхоэ, алоэ,подорожник, мать-и-мачеха.
  2. Растения накапливающие кремний-крапива, горец, клевер, хвощ, репешок, медуница.
  3. Растения с цинком- арника, бузина, мелисса, смородина, шалфей, сабельник, имбирь, кукурузные рыльца, анис, женьшень, барбарис.
  4. Зверобой, который в народе  называют лекарем от 100 болезней.

В период простуды и вирусов принимайте настойки растений, помогающих выработке интерферона — женьшень, левзея, элеутерококк, родиола розовая. Настойки продаются в каждой аптеке.

Моя бабушка все время в осенне-зимний период готовила удивительную смесь для повышения иммунитета:

  • чернослив 1кг;
  • курага -1кг;
  • изюм-500гр, обязательно с косточкой;
  • грецкие орехи-400г;
  • миндаль-300г;
  • клюква-400г;
  • два лимона;
  • мед-1кг.

Все прокручивается через мясорубку, лимоны с кожурой и смешивается с медом. Каждый вечер мы пили по две столовые ложки этого лекарства и всю зиму не болели.

Настойки для повышения иммунитета

Есть целая группа растений- иммуномодуляторов, для повышения иммунитета.

Ромашка, чаще используется при болезнях с желудком и кишечником, не все знают, что она прекрасно укрепляет иммунитет. Правда,чтобы получить желаемый эффект пить чай из ромашки надо целый месяц.

Заваривайте 1 пакетик или одну чайную ложку на стакан, дозу не увеличивайте, чай должен быть золотистый, а не коричневый.Настой для повышения иммунитета

Алоэ-прекрасный иммуномодулятор. Народные целители предлагают приготовить целебные настойки для повышения иммунитета.

1)Нам потребуется:

  • 600г меда;
  • 400г листьев алоэ;
  • пол литра кагора.

Алое прокрутить на мясорубке, добавить мед, вино и поставить в прохладное место на неделю.

2)Нам потребуется:

  • полстакана сока алоэ;
  • 300г меда;
  • 500г измельченных грецких орехов;
  • сок 4-5 лимонов.

Такую настойку храните в холодильнике.

Принимать любую из этих настоек, также можно чередовать, по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды. Пить надо полтора месяца.

Витаминные смеси для повышения иммунитета

Полезно пить витаминные чаи.

1)Возьмите по столовой ложке:

  • сухие листья облепихи;
  • сухие листья черной смородины;
  • листья калины;
  • плоды и листья земляники.

2)Или смешайте:

  • траву кипрея;
  • сушеные или свежие яблоки;
  • шиповник;
  • малину;
  • землянику;
  • рябину.

Возьмите столовую ложку любой смеси и залейте стаканом кипятка, оставьте на полчаса, не забудьте процедить, добавьте мед или сахар и пейте до еды, за полчаса.

К такому ароматному чайку можно приготовить полезный десерт.

Возьмите:

  • стакан грецких орехов;
  • стакан изюма;
  • стакан кураги;
  • два лимона с кожурой.

Все измельчить, добавить 1,5 стакана меда и перемешать. Принимать по столовой ложке 3 раза за полчаса до еды.

Народные рецепты для повышения иммунитета

Шиповник очень полезен для иммунитета. С детства все знают о сиропе шиповника.

Настой из шиповника, заваренный в термосе уменьшает головную боль, помогает при атеросклерозе, увеличивает работоспособность. Есть уникальный напиток, разработанный врачом для повышения иммунитета и помогающий нормализовать давление.

Надо взять по чайной ложке сухих плодов:

  • шиповника;
  • рябины;
  • боярышника;
  • облепихи.

Плоды измельчить и залить 4 ст. кипятка. Настаивать целый час в термосе. Пить целый день.Рецепты для повышения иммунитета

После отвара надо прополоскать рот, так как аскорбиновая кислота в шиповнике разрушает эмаль зубов. Также не забывайте, что отвары, настои из шиповника противопоказаны при тромбофлебите, гастрите с высокой кислотностью, язве, склонности к тромбообразованию.

Эхинацея пурпурная самое эффективное противопростудное растение. Люди со слабым иммунитетом должны использовать ее для профилактики простуды и гриппа в период эпидемии.

Для   приготовления чая из эхинацеи возьмите 3 свежих цветка или 2 чайные ложки измельченного корня или листьев, заварите пол литрами кипятка и оставьте на 40 минут. Чай  пьют по 1 чашке в день для профилактики по 3 стакана в начале простуды, гриппа, ОРВИ, для повышения иммунитета и быстрого выздоравливания.

Самое доступное средство для поднятия иммунитета это проростки:

  • пшеницы;
  • ржи;
  • овса и др.

Зерно хорошо моют, раскладывают между двумя слоями мокрой ткани и оставляют на двое суток. Верхнюю часть ткани периодически увлажняют. Едят проростки сырыми, без соли. Можно их перемолоть и добавлять в салаты, каши.

Вывод: пользуйтесь рецептами для повышения иммунитета, старайтесь есть полезную еду, долго гуляйте, потихоньку начните закаляться, ходите пешком и никакие простуды и вирусы вас не одолеют.

Будьте здоровы. С уважением, Ольга.

Следите за самыми интересными статьями

 

ВВЕДИТЕ ВАШ EMAIL:
email рассылки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Вверх страницы

Вниз страницы