Когда нельзя загорать на солнце?

{lang: 'ru'}

Большинство людей хотят выглядеть загорелыми и стараются побольше проводить времени на солнце, чтобы выглядеть привлекательно. Но нужен ли этот загар? Можно или нельзя всем загорать?

Сейчас часто слышишь от врачей, что нельзя загорать, загар вреден, но несмотря на это не долгое пребывание на солнце может быть полезно, ведь это и витамин D  выработка серотонина  - гормона радости, мелатонина, избавляющего от депрессии.

Сегодня я хочу поговорить на тему «Когда нельзя загорать на солнце?». Думаю тема достаточно актуальная и важная. Ведь столько людей проводит целый день на пляже.

Кому нельзя загорать?

При выходе на солнце рекомендуется соблюдать следующие правила.

  1. Обязательно одевать шляпу с широкими полями.
  2. Использовать крема не только с маркировкой SPF, но и против рака с фактором PPD.
  3. Одевать  одежду темно-синего цвета (хотя я почему-то всегда считала, что нужно летом носить светлые тона).
  4. Безопасно загорать до 10 утра и после шести вечера.

Кожа имеет свойство вырабатывать меланин. Если у вас темные волосы черные глаза, смуглая кожа, значит у вас достаточно меланина и загорать вам можно, хотя опять же с осторожностью. Обязательно пользуйтесь солнцезащитнымиКому нельзя загорать кремами, для вас можно использовать среднюю защиту SPF 20-25.

Прежде всего нужно быть осторожными людям со светлой кожей и светлыми глазами, рыжеволосым. У них недостаточно меланина и риск развития рака кожи очень высокий.

На солнце нужно находиться минимальное количество времени, загорать нельзя, использовать крем c максимальной защитой SPF 50  и на креме должна быть надпись с PPD, компонентом против рака.

Если у вас коричневые, русые волосы, глаза карие, синие, серые, кожа светлая, то вам также нужно обязательно пользоваться  кремом с защитой 30 и с PPD компонентом.

Когда нельзя загорать?

1) Осторожно  нужно быть  особенно тем, у кого бы  была в роду меланома — рак кожи. Генетическая предрасположенность очень сильный фактор. Если известны такие случаи остерегайтесь пребывания на палящем солнце и обязательно используйте крем самой большой защиты  пятьдесят.

2) При наличии родинок  конечно загорать нельзя.  Прежде чем  отправиться загорать, не забудьте посетить врача дерматолога, который осмотрит все ваши родинки  и скажет насколько они опасны.

Если у вас много родинок, старайтесь не загорать и закрывать самые опасные участки кожи. Во время купания Правила загараобязательно смазывайте кремом защитой 50. Когда возвратитесь с отдыха обратитесь к врачу.

3) Акне угри экзема псориаз это конечно противопоказания к пребыванию на солнце.

4) Доброкачественные и злокачественные опухоли, туберкулез — абсолютные противопоказания.

5) Если имеются нарушения функции щитовидки,  опять с  загаром нужно быть крайне осторожным. Области щитовидки не должна быть на открытом солнце.

6) Когда у вас повышена температура тела загорать нельзя.

Это основные моменты, когда загорать нельзя.

Кому еще нельзя загорать на солнце?

  1. Женские болезни эрозия, миома,  аднексит,  поликистоз  яичников, эндоментриоз – противопоказания пребывания  на солнце. Сначала необходимо посетить гинеколога, маммолога, сделать узи матки, придатков, молочных желез.
  2. В связи с частыми случаями рака молочной железы и  шейки матки будьте бдительны, внимательно относитесь к Кому нельзя загоратьсвоему здоровью.
  3. Людям с сахарным диабетом.
  4. Людям с инфекционными болезнями.
  5. Детям до 5 лет.
  6. Людям старше 60 лет.
  7. Беременным и кормящим.
  8. Больным гипертонией.
  9. Даже людям, принимающим определенные лекарства например антибиотики и сульфаниламиды, препараты на основе зверобоя, нестероидные противовоспалительные средства, диуретики.

Мы рассмотрели категории граждан кому загорать нельзя.

Обязательно запомните, что все хорошо в меру, не находитесь целый день под прямым солнцем, если у вас есть какие заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом ведь длительное пребывание на солнце может быть опасно.

Раньше я очень любила загорать, даже залезала на крышу дома, чтобы получше загореть. Сейчас я больше нахожусь в тени, так как считаю, что прямые солнечные лучи приносят гораздо больше вреда, чем пользы.

Будьте здоровы! Жду ваших оценок и комментариев.

Предлагаю посмотреть познавательное видео «Ошибки убивающие нашу кожу»

Следите за самыми интересными статьями

 

ВВЕДИТЕ ВАШ EMAIL:
email рассылки

Страница с комментариями

  1. То, что долгое пребывание под прямыми лучами солнца вредно, конечно знаю. Загорать люблю, но под тентом или в утренние и вечерние часы, когда солнце не так палит. А иначе очень быстро обгораю, да и не хочется рисковать здоровьем.

  2. В последнее время я вообще не загораю. Мне хватает солнца, которое я получаю, когда гуляю с ребенком или просто куда то иду. Мне кажется, после 30 лет нужно очень бережно относится к своей коже и специально не загорать. Но это только мое мнение))) Все остальные могут делать как хотят.

  3. Очень полезные рекомендации, тем более, что сейчас очень активное солнце. Чтобы уберечь себя от проблем здоровья, достаточно соблюдать простые правила загара.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Вверх страницы

Вниз страницы