Как повысить качество жизни при гипотонии?

{lang: 'ru'}

Низкое давление не несет угрозы для жизни, но доставляет массу проблем. Это постоянная слабость, головные боли, сильная утомляемость, головокружения, сонливость, обмороки.

Как повысить качество жизни при гипотонии и стоит ли изменять цифры давления? Давайте разбираться.

Давление связано с деятельностью важных органов и систем: с сердцебиением, температурой тела, ритмом пульса и дыхания.

Верхнее давление появляется при движении крови по артериям сердца к остальным органам при сокращении мышцы сердца. Нижнее давление возникает в промежутках между сердечными ударами, при расслаблении мышцы сердца.

Всем известна норма давления — 120/80 мм рт. ст. Но норма может быть и выше и ниже. Это зависит от возраста, веса, пола, общего состояния, образа жизни. В медицине нормальным считается давление от 96/60 до 139/89 мм рт.ст.

Если вы укладываетесь в эти цифры, то сосудам перегрузка не страшна, органы не будут испытывать недостаток кислорода и кровоснабжения. Но если давление ниже 90/60, то стоит задуматься о лечении.

Причины артериальной гипотонии

Что способствует артериальной гипотонии?

  1. Заболевания сердца: пороки, низкая частота сердечных сокращений, инфаркт, сердечная недостаточность.
  2. Заболевания щитовидки.
  3. Сахарный диабет.
  4. Болезни почек, надпочечников.
  5. Резкое снижение сахара.
  6. Кровотечения при операциях или внутренних кровотечениях.
  7. Прием некоторых препаратов.
  8. Можно терять давление при тяжелой септической инфекции, в состоянии септического шока.
  9. Тяжелая аллергия приводит к анафилактическому шоку, сопровождающемуся резким снижением давления.
  10. Недостаток витамина В12 и фолиевой кислоты вызывают анемию, когда вырабатывается недостаточно красных кровяных клеток, кровь замедляется, давление понижается.
  11. Обезвоживание может привести к резкому понижению давления.

Медики расходятся во мнениях считать ли низкое давление болезнью. В Германии и России гипотония всегда считалась болезнью. А японцы и американцы считали низкое давление просто недомоганием, не требующим лечения.

Сегодня доктора сошлись: гипотония болезнь и с ней надо бороться. Ведь при низком давлении нельзя сконцентрироваться на выполнении какой-либо задачи, держать в голове много информации, работа внаклонку становится мучительной, мучают головные боли.

Как повысить давление при гипотонии?

Как повысить давление?

  1. В юном возрасте предпринимать ничего не стоит. С возрастом гипотония может смениться гипертонией из-за уменьшения женских гормонов. В этом случае сосудам тяжело, поэтому не надо жить с привычным давлением, а стараться повышать его.
  2. Включайте в меню продукты с фолиевой кислотой и витамином В12 (телячья и говяжья печень, листовые овощи и травы).
  3. Высыпайтесь.
  4. Можно пить настойку женьшеня, элеутерококка, боярышника, валерианы. Отвары девясила, золотого корня.
  5. Не голодайте, не ешьте много сладостей.
  6. Делайте общий массаж.
  7. Не принимайте горячий душ.
  8. С кофеином надо быть аккуратнее, несколько чашек кофе повысят давление, а вот переизбыток может спровоцировать сонливость.
  9. Пейте много воды 2 л.
  10. Утренняя двадцатиминутная гимнастика или пробежка.
  11. Контрастный душ и массаж щеткой всего тела.
  12. Пейте зеленый чай.
  13. При низком давлении надо увеличить потребление соли.
  14. Физкультура, плавание, бег, лыжи, аэробика.
  15. Закаливание, обливания, обтирания.

Если вы не можете поднять давление, то лучше проконсультироваться с врачом, чтобы принимать лекарства повышающие давление. Недостаток воды вызывает головокружение, слабость, усталость, снижение тонуса сосудов.

Кровь состоит из воды, при обезвоживании уменьшается ее объем и происходит падение давление с сосудистом русле. В результате количество переносимого кислорода понижается. Могут появляться судороги мышц конечностей, боль в висках и даже обморок.
Особенно гипотония возникает в душном помещении и в жару.

Вывод: артериальная гипотония может быть опасна, вызывать обмороки, особенно в душных помещениях, у пожилых людей возможно потемнение в глазах, что приводит к травмам, поэтому постарайтесь использовать способы повышения давления.

 

Следите за самыми интересными статьями

 

ВВЕДИТЕ ВАШ EMAIL:
email рассылки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Вверх страницы

Вниз страницы