Как диагностировать и лечить болезни суставов?

{lang: 'ru'}
Наша жизнь — постоянное движение. Ноги кормят не только волка, но и человека: мы ходим на работу, чтобы у нас были деньги. Прогулки на свежем воздухе приносят нам удовольствие и хорошее самочувствие. Поэтому ноги должны быть крепкими и здоровыми.

Почему нарушается работа, и появляются болезни суставов? Как их вовремя распознать, чтобы начать своевременное лечение и не доводить до такого состояние, когда каждый шаг вызывает боль.

Самодиагностика болезней суставов

Правильный и точный диагноз при болях в суставах может поставить только врач, поскольку многие симптомы схожи. Однако можно предварительно понять с чем связан дискомфорт.

У вас болит тазобедренный, коленный или голеностопный сустав, кисти рук, локоть или плечо. Боль при этом тупая, она уменьшается утром и после отдыха, а при движении, стоянии, нагрузках увеличивается. Болевые приступы продолжаются от одного дня до недель и месяцев. То у вас вероятнее всего деформирующий артрит.

Боль возникает в фалангах пальцев, запястье, голеностопе, в височно-нижнечелюстных суставах. Она средняя по силе, суставы опухают, вокруг них появляется покраснение. Причем боль и опухоль появляются симметрично, захватывая одновременно не менее двух групп суставов. С утра чувствуется скованность движений, примерно через 2 часа проходит. Боль может быть постоянной или появляться время от времени. В этом случае у вас вероятнее всего ревматоидный артрит.

Если у вас болят запястья и стопы, фаланги пальцев, особенно большого пальца стопы, или локтевые, голеностопные, коленные суставы. Боль очень сильная, пульсирующая, острая. Ухудшение обычно ночью, а утром облегчение. Боль усиливается при приеме алкоголя, острой, жирной, мясной пищи, после бани или горячей ванны. Приступы могут быть несколько раз в год, по 3-4 дня. Это все говорит о том, что в суставах отложились кристаллы мочевой кислоты и вас развивается подагра.

Если боль ощущается только в крупных суставах — тазобедренном, локтевых или коленных. Боль сильная, область сустава опухает, появляется покраснение. Она не продолжительная, не связана с временем суток, несколько дней болит один сустав, потом другой. Это типичные проявления ревматизма.

Боль появляется в плечевом суставе. Одновременно чувствуется сильная скованность в движениях-рука практически не поднимается, ее невозможно завести за спину. Хотя боль постепенно проходит, но скованность остается на долгое время. Это может быть воспаление околосуставных тканей — плечелопаточный периартрит, или капсулит.

Народное лечение болезней суставов

Опасен ли хруст в суставах?

Часто хруст в суставах не является симптомом заболевания и связан с физиологическими особенностями их строения, а также образом жизни.

В суставной жидкости при длительном пребывании в одном положении могут скапливаться пузырьки воздуха. При движении они лопаются и раздается звук. Это явление не требует лечения. Нужно просто выполнять гимнастику.

Хруст может быть связан с врожденной повышенной подвижностью суставов и слабостью связок. Во время движения суставные поверхности незначительно смещаются и появляется характерный звук. Нужно избегать резких и сильных нагрузок.

Еще одна причина — плохой тонус мышц и сухожилий. Часто хруст связан с сидячей работой. Выполняйте регулярные физические упражнения.

Следует насторожиться, когда хруст сопровождается болезненностью, скованностью движений, повышенной температурой кожи в области сустава.

В дополнение к диете и назначенным врачом лекарствам используйте народное лечение болезней суставов. Эти рецепты помогут вывести соли, облегчить боли, снизить воспаление.

  1. Укроп, лист смородины, плоды рябины, семя петрушки и тыквы, взятые в равных частях, хорошо измельчить. Стакан смеси залить литром кипятка, настоять час, процедить. Выпить стакан свежего теплого настоя в день.
  2. Высушенную и измельченную траву вереска залить холодной кипяченой водой из расчета 4 ч. л. на 2 стакана воды. Дать настояться в течение 4 часов. Принимать по 0.5 стакана 4 раза в день за час до еды.
  3. Мелко нарезать 2 стакана корней шиповника, залить 0,5 л водки, дать настояться в темном месте три недели, не забывая взбалтывать каждый день взбалтывать. Принимать ежедневно по 2 ст. л. средства дважды в день за час до еды.
  4. Смешать в равных частях листья черной смородины и листья брусники, залить кипящей водой, дать настояться 2-3 часа и пить, как чай, по 1 л в день за 4-5 приемов.
  5. Корень одуванчика собрать осенью, помыть, высушить и измельчить в порошок. Затем смешать с медом и принимать по несколько шариков размером с горошину 3 раза в день.
  6. 4 ч. л. измельченного корня пырея залить стаканом холодной кипяченой воды, настаивать 12 часов в прохладе, процедить. Оставшееся сырье повторно залить стаканом кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Настой смешать и принимать по 0,5 стакана четырежды в день.

При подагре полезны овощные соки из моркови, огурца, сельдерея, тыквы, кабачков, а также брусничный, клюквенный соки.

Профилактика болезней суставов и правильно подобранная обувь

Когда-то подагра считалась болезнью аристократов, а сейчас она сильно распространена. С чем это связано? Основной источник солей мочевой кислоты (ураты), приводящих к подаграм — белковым продуктам, прежде всего мясо. При чрезмерном употреблении мяса, почки, через которые удаляются соли мочевой кислоты, перестают справляться с их выведением. Поэтому ураты откладываются в суставах руки ног.

Но это не значит, что подагра возникает от мяса. Ее появлению способствуют заболевания почек. А кроме мяса, рыбы, птицы выработке уратов способствуют и другие продукты:

  1. Кофе
  2. Крепкий чай
  3. Шоколад и какао
  4. Бобы, чечевица.

Алкоголь один из самых серьезных факторов риска. Особенно опасно пиво, в составе которого есть соединения (гуанозин и ксантин), являющиеся предшественниками мочевой кислоты.

Как правильно выбрать обувь чтобы избежать болезней суставов?

Неправильно выбранная обувь оказывает большой вред суставам. При выборе обуви следуйте простым советам.

  1. Обувь выбирайте вечером, когда вы находились и ноги немного отекли.
  2. Всегда примеряйте обе пары обуви, потому что размеры левой и правой стоп слегка отличаются.
  3. Немного походите по магазину, ведь при движении ощущения совсем другие, когда спокойно сидишь или стоишь.
  4. Не покупайте обувь меньшего размера, в надежде что они разносятся. Короткая тесная обувь нарушает кровообращение и обмен веществ в суставах стопы, повышая риск артрита и артроза.
  5. Обувь не должна быть тесной, но и болтаться в туфле не должна. В слишком свободной обуви чаще всего происходят растяжения и вывихи связок и суставов ног.
  6. Выбирайте низкий каблук-2 см для мужчин и 3-5 см для женщин. Небольшой каблук защищает пятку от ударов об асфальт, увеличивает устойчивость тела, снижает риск появления плоскостопия. Высокий каблук является причиной травм, способствуют варикозной болезни., спазмам мышц голени. Обувь совсем без каблука, с плоской подошвой также вредна, она способствует плоскостопию и вызывает боли в стопе и голени.
  7. Важно убедиться в устойчивости колодки. Пройдитесь по магазину, убедитесь, что обувь устойчивая. Нога не должна качаться, иначе вы сможете подвернуть стопу.
  8. Материал должен быть мягким, а сами туфли, ботинки сапоги — легкими. Жесткая и тяжелая обувь требует затраты излишней энергии на работу мышц стопы; ноги быстро устают, начинают болеть.
  9. Очень важны стельки. Если у вас проблемы с ногами надо приобрести специальные ортопедические стельки, которые поддерживают свод стопы.
  10. В обуви нога должна дышать. Дешевые синтетические материалы, резина, лакированная кожа и кожзаменитель плохо пропускают воздух и влагу, из-за чего ноги сильно потеют и повышается риск грибковых заболеваний. Особенна важна воздухопроницаемость для спортивной обуви.
  11. Сланцы должны иметь рифленую подошву, которая не скользит на мокром полу. Учитывайте, что их нельзя носить долгое время, так как плоская подошва создает повышенную нагрузку не только на свод стопы, но и на голеностопный и коленный суставы, а также позвоночник.

Хроническая болезнь суставов — ревматический артрит

Ревматический артрит — заболевание хроническое, требующее постоянного внимательного отношения к своему здоровью. Полагаться на лекарства нельзя, необходимо соблюдать меры предосторожности.

  1. При этой болезни многие мелочи становятся трудновыполнимыми. Например, пользование столовыми и кухонными приборами. Пусть близкие сделают рукоятки всех маленьких предметов более толстыми и широкими, например, с помощью пластиковых трубок и изоленты.
  2. Почувствовать себя комфортно помогут вам высокие сиденья. Для того чтобы сделать выше стул, кровать, диван, используйте любые способы. Можно положить жесткую подушку на сиденье стула или кусочки дерева по его ножки, постелить несколько матрасов на кровать.
  3. Постарайтесь сделать на всех стульях, которые есть у вас дома подлокотники. Они помогут садиться и вставать.
  4. Выбирайте одежду не модную, а удобную. Откажитесь от блузок, кофт с мелкими пуговицами и крючками.
  5. Сделайте безопасной ванную комнату. В необходимых местах укрепите специальные поручни. На пол и на дно ванны постелите противоскользящие коврики.
  6. Замените стандартные выключатели на небольшие рычажки, включающие и выключающие свет от простого нажатия руки. В ванной комнате желательно установить рычаговые краны.
  7. Несмотря на болезнь, надо много двигаться. Но помните, что все хорошо в меру. При любом движении старайтесь равномерно распределять нагрузку на все суставы.
  8. Не делайте резких движений. Лучше выполнять все медленно, не спеша.

Безопасные лекарства при болезнях суставов

В период острого воспаления суставов, когда есть припухлость, покраснения, прикосновения к коже вызывают боль, тепло может навредить. Особенно опасны прогревания, если воспаление вызвано инфекцией.

В таких случаях для облегчения болей и снятия отеков используется холод. Низкая температура воздействует на болевые рецепторы, короткое воздействие холода может снять воспаление, уменьшить отеки, улучшить подвижность.

Выполняйте массаж льдом (кубиками из льда или пакетом с заморозкой) только на тех участках, где есть воспаление и боль. Можно повысить эффективность массажа, если будете использовать не просто лед из обычной воды, а ледяные кубики с настоями, отварами целебных трав или ароматическими маслами. Подойдут мята, лаванда, цветки сирени, листья каштана.

Прогревания можно проводить только когда прошло обострение, когда нет воспаления. Тепло вызывает расширение сосудов, усиливает приток крови к тканям, а улучшение кровообращения способствует снятию боли. Считается, что наиболее эффективны согревающие процедуры при остеоартрозе и мышечной боли, а также при остеохондрозе и после перенесенной травмы сустава.

Безопасные лекарства при болезни суставов.

При воспалениях суставов препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) обязательны.

Наиболее популярные средства:

  • Ибупрофен;
  • Диклофенак;
  • Кетопрофен;
  • Ацетилсалициловая кислота;
  • Пироксикам;
  • Индометацин;
  • Напроксен.

Они быстро снимают воспаление и обладают сильным обезболивающим действием. Но принимать их нужно правильно, так как они раздражают слизистую желудка, что может вызвать гастрит или язву. Они также влияют на работу печени, почек, сосудов.

Все лекарства следует запивать только водой, если по этому поводу ничего не сказано в инструкции. Чай, соки, газировка категорически не подходят — они могут усилить действие препарата или, наоборот, ослабить. Обычно НПВС рекомендуется пить на сытый желудок.

Постарайтесь обходиться минимальной дозой препарата, примите сначала половинку таблетки, если ваше состояние не улучшилось, то еще оставшуюся половинку.

Врачи рекомендуют принимать болеутоляющие препараты не чаще одного-двух раз в неделю. Если вы не можете обходиться без анальгетиков, это тревожный сигнал и вам надо обратиться к доктору.

Применяйте НПВС только как средства первой помощи, а для избавления от воспаления и болей следуйте назначенному лечению врачом, не полагайтесь только на таблетки.

Домашние мази и натирания при болезнях суставах

При артрите, артрозе и других болезнях суставов применяются мази и спиртовые натирания, приготовленные на основе трав с противовоспалительным и обезболивающим действием.

  1. Взять 2 стакана почек сирени и залить их 2 стаканами водки. Настаивать полторы недели в темноте. Натирать больные суставы, а также делать примочки на ушибах.
  2. Хорошим средством при артрите считается настойка на спирту из цветков белой акации. Взять 30-40 цветков и залить стаканом водки. Настаивать неделю.
  3. Взять в равных частях: багульник, донник, лопух, можжевельник, пырей, хмель, чабрец. Все травы измельчить и залить двумя стаканами спирта. Оставить на 1.5 недели.
  4. Стакан растительного масла довести до кипения и добавить 30 г лаврушки. Настаивать в тепле полторы недели, затем процедить. Втирать в больные суставы.
  5. Взять 100 г меда, 1,5 стакана сока черной редьки, 2 ст. л. листьев сирени и 0,5 стакана водки. Все смешать и натирать больные места.
  6. Лавровый лист — 6 частей, иголки можжевельника — 2 части, сливочное масло — 12 частей. Измельчить в порошок лаврушку и иголки можжевельника, добавить сливочное масло. Полученная мазь обладает обезболивающим и успокоительным действием.
  7. Взять 1,5 стакана сока редьки, стакан меда, пол стакана водки, 1 столовую ложку соли. Все перемешать и натирать больные места.

Желатин как средство профилактики болезней суставов

Для поддержания здоровья суставов и лечения артроза полезно есть студни и просто желатин. Эти продукты богаты коллагеном — белком, составляющим основу тканей суставов, костей, волос, ногтей. Но не все так просто.

Коллаген, попадая с пищей, сначала расщепляется в желудке и кишечнике до аминокислот, а потом опять вырабатываются самим организмом. Если есть проблемы с пищеварением и печенью, синтез белка будет нарушен, и сколько бы вы не съедали желатина, заметных улучшений не будет.

На поздних стадиях заболевания, когда ткани разрушены значительно, коллаген не поможет, нужен комплексный подход, иногда включающий операцию по замене суставов. Желатин только профилактическое средство и не является полноценным лекарством.

Для полноценного и качественного переваривания желатина и усвоения из него аминокислот необходимо наличие других важных соединений-органических кислот и витаминов. Поэтому желатин рекомендуется разводить в соках, добавлять к нему аскорбинку или принимать во время еды, а не отдельно.

Желатин тяжелый продукт для желудка и в больших количествах может вызвать серьезные расстройства пищеварения-запоры, желчные колики.

Нельзя им увлекаться при атеросклерозе и склонности к тромбообразованию (он увеличивает вязкость крови), геморрое, мочекаменной и желчнокаменной болезнях.

Ешьте блюда с желатином (овощные заливные, ягодные и фруктовые желе), но больно на них не надейтесь, желатин другие лекарства не заменит. Будьте осторожнее с холодцами и студнями — кроме коллагена в них содержится много тяжелых жиров и соли, что может навредить суставам.

Другие продукты, которыми заменяют желатин в кулинарии (пектин, агар-агар), не содержат коллагена.

Медовый массаж от болезней суставов

Эффективная и доступная методика при болезнях суставов-медовый массаж. Он улучшает кровоток и обмен веществ в суставах.

На ладонь положите чайную ложку меда. Растирающими движениями вотрите его в области сустава. Затем начинайте выполнять похлопывающие движения, сложив ладонь так, чтобы она обхватывала сустав.

Мед будет прилипать к коже и будет ощущаться легкая болезненность. Скоро вы почувствуете, что кожа начинает гореть, а на ладони появятся белые хлопья. Это мертвые частички кожи и токсины, которые мед вытаскивает из глубоких слоев. Когда рука перестанет прилипать, протрите кожу теплым полотенцем, чтобы убрать остатки меда. Потом нанесите масло или смягчающий крем и ложитесь под одеяло.

Медовый массаж можно выполнять со всеми суставами. Нельзя за один раз работать сразу со всеми суставами. В один день помассируйте колени, через 3-4 дня-плечи.

Перед выполнением массажа сделайте кожную пробу-нанесите немного меда на сгиб локтя. Если через полчаса появится зуд, шелушение-значит ваша кожа мед не переносит и такой массаж вам противопоказан.

Запомните! Медовый массаж противопоказан в период обострения заболеваний, когда есть сильное воспаление, повышенная температура кожи в области сустава. Поэтому, если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь с доктором.

Вывод: болезни суставов встречаются довольно часто и многие прибегают к лечению народными средствами , но всегда правильный и точный диагноз может поставить только доктор, поскольку многие симптомы одинаковы.

С уважением, Ольга.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Вверх страницы

Вниз страницы