Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — это хроническое или острое нарушение кровоснабжения коронарных артерий сердца вследствие сужения их просвета. ИБС объединяет стенокардию, инфаркт миокарда и атеросклеротический кардиосклероз. Принято считать, что от ИБС страдают только пожилые люди.

Но сегодня заболеваемость среди молодых людей тоже не редкость. Это самое распространённое заболевание во всем мире.

Причины, приводящие к ИБС.

  1. Неправильное питание (обилие калорийной жирной пищи), избыточное употребление в пищу животных жиров.
  2. недостаточное поступление в организм клетчатки и других веществ, содержащихся в овощах и фруктах
  3. дефицит витаминов-антиоксидантов А, С, Е.
  4. Гиподинамия (сидячая работа, вечернее времяпровождение за компьютером).
  5. Лишний вес.
  6. Злоупотребление курением и алкоголем.
  7. Наличие диабета и гипертонии.

По статистике, в группе риска находятся мужчины старше 55 лет и женщины после 65.

Симптомы и профилактика ишемической болезни

  1. Сильная одышка не только во время физических упражнений (быстрая ходьба, подъем по лестнице), но и при спокойных движениях.
  2. Перебои в работе сердца, учащённое сердцебиение.
  3. Повышение и скачки артериального давления.
  4. Давящие боли за грудиной, отдающие в шею, левое плечо. Жжение или очень сильные боли в области сердца.

Профилактика ишемической болезни.

  1. Рациональное питание (лучше чаще, но понемногу) с ограничением животных жиров и сладостей.
  2. Оздоровительный спорт.
  3. Пешие прогулки.
  4. 8-часовой сон.
  5. Плавание.
  6. Проведение отпуска в при вычных климатических условиях (желательно без авиаперелетов).

Основные правила лечения ишемической болезни

Главное — борьба с холестерином. Нужно исключать следующие продукты:

  • животные жиры;
  • консервы;
  • колбасы;
  • твердые сыры;
  • жирные сливки;
  • сметана.

1) Пищу желательно готовить на воде, а растительное масло (лучше оливковое, льняное или нерафинированное подсолнечное) добавлять уже в готовые блюда.

2) Исключить из рациона хлеб и мучные изделия из сдобного и слоеного теста.

3) Ограничить (или, совсем исключить) грибы, редис, редьку, фасоль, горох.

4) Резко ограничить чай, кофе, какао.

5) Ограничить соль.

6) Сократить прием жидкости — пить лучше кисло-молочные продукты (сыворотку или простоквашу).

7) Употреблять до, во время и после еды мед вместо сладостей: он собирает лишнюю влагу в крови, тем самым снижая артериальное давление.

Гимнастика при ишемической болезни сердца

«Тихая» ишемия.

Иногда симптомы вовсе отсутствуют. В этом случае мы имеем дело с «немой» ишемией. Эта самая опасная форма заболевания: риск летального исхода возрастает в пять-шесть раз, а развитие инфаркта — в полтора раза. Если вы заметили у себя первые признаки, срочно обратитесь к врачу: необходимо сдать анализ на содержание холестерина в крови, сделать УЗИ сонных артерий и коронографию.

К большому сожалению, лечение этой болезни лишь лекарственными препаратами недостаточно эффективно. Положительный эффект может дать только комбинированный подход, изменение образа жизни в том числе.

Гимнастика для сердечников.

На развитие ишемической болезни особенно влияет малоподвижный образ жизни. Поэтому в комплекс лечение заболевания должна входить гимнастика. Она улучшает кровообращение, обмен в тканях, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает устойчивость к физическим нагрузкам.

Заниматься ежедневно.

Как выполнять?

  1. Стоя или сидя три раза медленно вдохните и выдохните через нос. На вдохе максимально втяните живот, на выдохе расслабьте. Повторите упражнение, но на вдохе, наоборот, надуйте живот.
  2. Сделайте носом три резких, быстрых вдоха. Выдохните.
  3. Медленно, глубоко вдохните и выдохните за три раза, на вдохе надувая живот, а на выдохе втягивая.
  4. Встаньте, расслабьтесь, согните руки в локтях и прижмите кулаки к ребрам. Сделайте подряд четыре быстрых вдоха и выдоха. Вдох должен быть громким, а выдох бесшумным. На вдохе сжимайте кулаки, на выдохе — разжимайте. Десять подходов с перерывом в несколько секунд.
  5. Прижмите кулаки к животу. Быстро вдыхайте и выдыхайте восемь раз подряд. На вдохе сжимайте кулаки, на выдохе разжимайте, при этом резко выпрямляя руки вниз. Всего не менее десяти походов.
  6. Встаньте, слегка наклонитесь вперед (кисти выше колен), опустите лицо, округлите спину. На вдохе расслабьте спину, на выдохе-слегка выгните. Вдохните громко, выдохните бесшумно. Сделайте восемь быстрых вдохов и выдохов и отдохните несколько секунд. Повторите не менее 10 раз.

Противопоказания: стенокардия, тяжелые нарушения сердечного ритма, стойкая артериальная гипертензия.

Прыжки со скакалкой.

Отличный метод профилактики сердечных заболеваний. Начинайте с малого, прибавляя по одному прыжку в день. Максимум — 15-20 минут в день три-четыре раза в неделю. Перед прыжками сделайте разминку: вращательные движения руками и ногами, упражнения на растяжку.

Противопоказания: проблемы с межпозвоночными дисками, коленными чашечками, суставами, тяжелые заболевания органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, гипертония.

Народное лечение ишемической болезни сердца

При ишемической болезни сердца фитотерапия выступает в первую очередь как вспомогательное лекарственное средство.

Астрагал шерстистоцветковый.

Препараты этого растения травники рекомендуют при всех заболеваниях сердца. Они обладают гипотензивным, мочегонным, кардиотоническим, успокаивающим действием, расширяет сосуды сердца и почек. 1 ст. л. травы залейте 200 мл кипятка, нагревайте на водяной бане 15 минут, настаивайте 45 минут, процедите и долейте кипяченой водой до первоначального объема. Принимайте по 2-3 ст. л. два раза в день. Курс-2-3 месяца, перерыв неделя, и можно повторить.

Боярышник.

Боярышник кроваво-красный-первое средство, которое применяют при самых разных сердечно-сосудистых заболеваниях. Вместо привычного настоя и спиртовой настойки его плоды можно использовать и в виде пюре-перетереть их с сахаром в равных частях (косточки удалить). Хранить в холодильнике. Для поддержания сердца съедать по одной столовой ложке смеси два раза в день перед едой.

Медовое суфле от давления.

Курага и изюм очень полезны для сердца. В них много калия, который поддерживает в тонусе сердечную мышцу и нормализует артериальное давление. А мед и пряности усиливают полезные свойства. Для укрепления сердца балуйте себя полезным десертом несколько раз в неделю.

По 100 г кураги и изюма залейте водой так, чтобы она полностью их покрывала. Варите на маленьком огне 10-15 минут, отвар слейте. Курагу измельчите в блендере в пюре. Смешайте 2 ст. л. сахара, 1 ст. л меда и два сырых желтка. Добавьте по щепотке ванили, молотой корицы, гвоздики, миндаля (можно и без него). Соедините с курагой и 4 взбитыми в густую пену яичными белками.

Разложите массу в смазанные маслом керамические формочки и поставьте на противень, наполовину заполненный водой. Запекайте 20 минут в разогретой духовке (180 градусов).

Стенокардия — форма ишемической болезни

Грудная жаба, как называют в народе стенокардию, относится к тяжелейшим сердечным недугам. Обычно снять приступ помогает нитроглицерин. Ни одно из лекарственных растений неспособно оказывать такое быстрое действие. Однако нитроглицерином стенокардию не вылечишь, а травами — можно.

Хвоя имеет богатый химический состав и обладает множеством полезных свойств: успокаивает нервную систему, восстанавливает силы, нормализует сон. Полезна хвоя и для сердечно-сосудистой системы.

Мелко нарезать 10 ст. л. свежей молодой хвои (можжевельник, сосна, ель), залить 1 л воды, довести до кипения и варить 10 минут. Настоять 8 часов в тепле, процедить. Пить по половине стакана 4-5 раз в день. Курс-10 дней, затем 10 дней перерыв, и повторить. Такое лечение проводить несколько раз в год.

Можно использовать хвою в сборах.

Смешать 5 ст. л. измельченной хвои сосны, по 2 ст. л. сухих плодов шиповника и луковой шелухи. Залить 1 л воды и довести до кипения. Томить на маленьком огне 10-15 минут. Настоять в термосе не менее 8 часов. Процедить и пить теплым по 0,5-1 ст. два раза в день на протяжении месяца-двух, при условии, что нет индивидуальных противопоказаний и аллергии.

Травяные напитки вместо чая и кофе.

Смешать по 1 ч. л. измельченных сухих листьев мяты и цветков боярышника, по 2 ч. л. листьев мелиссы и корня валерианы и 3 ч. л. травы пустырника. 2 ст. л. смеси залить 2 ст. кипятка, настоять полчаса. Процедить и пить по полстакана три-четыре раза в день. Курс при отсутствии аллергии — до месяца раз в сезон.

Смешайте 1 ст.л. цветков василька, 1 ст.л. соцветий клевера, 2 ч.л. травы пустырника. Залейте литром воды. Поставьте на водяную баню. Доведите до кипения и сразу снимите. Настаивайте полчаса, процедите. Принимайте по 100 мл 1 раз в день через 0,5 ч после приема пищи. Курс — 7 дней, перерыв 7 дней, повторите еще 2 раза.

7 ст. л. смеси ягод шиповника и боярышника залейте 2 л кипятка. хорошо укутайте, настаивайте сутки. Процедите, отожмите разбухшие ягоды. Настой поставьте в холодильник, пейте трижды в день во время еды вместо чая по 1 ст. Курс — 3 недели.

1 ст. л. корня валерианы залейте стаканом кипятка, настаивайте ночь в термосе. Принимайте 3 раза в день по 1/3 ст. за 30 мин. до еды. Курс также как и в предыдущем рецепте.

Срежьте 2 листа алоэ и выжмите сок, добавьте сок 2 лимонов и 0, 5 кг меда. Все перемешайте деревянной ложкой и переложите в стеклянную банку. Держите ее постоянно закрытой и храните на нижней полке холодильника. Перед приемом смесь перемешивайте. Принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день за час до еды.

Если приступы стенокардии стали частыми, то исключите из своего питания все жиры и продукты животного происхождения. Именно они источники холестерина, главного виновника болезни.

Старайтесь много гулять. Не доводите себя до переутомления — физического и нервного. Нельзя таскать тяжести, ходить в гору, подниматься по крутым ступенькам.

Следите за своим стулом, так как запор — причина интоксикации, а кровь наша и так уже перегружена шлаками.

Народные средства от стенокардии

Полную литровую банку свежих цветков боярышника залить доверху водкой, настоять до светло-соломенного цвета, процедить, отжать сырье. Осенью также поступить с плодами. Для улучшения сократимости сердечной мышцы к двум частям настойки цветков добавить одну часть настойки плодов.

Настойку боярышника пить с другими травами 3 курса (3 месяца). По месяцу на каждый курс.

  1. Первый курс. Утро начинать со стакана горячего мятного чая. 1 ч. л. сухой травы мяты перечной залить стаканом кипятка, настоять 20 минут. Через полчаса принять 2 ст. л. настоя горицвета весеннего (адонис): неполную чайную ложку сухой травы на 0,5 ст. кипятка, настоять час, процедить. Пить три раза в день: перед едой-по четверти стакана настоя астрагала шерстистоцветкового (2 ч. л. сухой травы залить 1 ст. кипятка, настоять 2 часа); через полчаса после еды-по полстакана настоя донника желтого (3 ч. л. сухой травы на 1,5 ст. кипятка, настоять час). А также по 1 ч. л. настойки боярышника (ее нельзя запивать холодной водой).
  2. Второй курс. Пить по утрам натощак чай с мятой. Затем три раза в день: до еды-по трети стакана настоя «тройчатки» (смешать сухую траву астрагала, гвоздики травянки и горицвета в равных частях, 3 ч. л. смеси залить стаканом кипятка, настоять час, процедить); после еды-по четверти стакана настоя чистотела (1 ст. л. сухой травы на 1 ст. кипятка, процедить через 2 часа). Продолжить прием настойки боярышника.
  3. Третий курс. К комплексу второго курса добавить настой донника (2 ч. л. сухой травы на 1,5 стакана кипятка, настоять 4 часа) -пить по полстакана между приемами пищи.

Когда пульс и давление у больного нормализовались, исчезли сердечные приступы, оставить еще на три месяца только утренний чай с мятой и «тройчатку».

Пшенная каша. Пшено является источником калия, ценным для сердца. Прокалить пшено на очень сильном огне, но, чтобы оно не поменяло цвет. Треть стакана прокаленного на сухой сковороде пшена залить 2/3 ст. воды и сварить на маленьком огне кашу. Ее посолить, подсластить, добавить мед. Это суточная норма. Съесть сразу или в два-три приема.

Самомассаж, помогающий избежать приступа стенокардии

Нередко к приступу стенокардии приводит эмоциональное напряжение, стресс. С помощью самомассажа можно избежать приступа, успокоив нервную систему и не дав развиться спазму сосудов.

Перед массажем руки нужно тщательно вымыть и смазать увлажняющим кремом. Движения должны быть плавными, поглаживающими, дыхание — спокойное и ровное. На выдохе вместе с выполнением действий, приведенных ниже, повторять успокаивающие фразы.

Последовательность массажа.

  1. Руки движем полукругом от лба к подбородку. На выдохе проговариваем: «Я спокоен».
  2. Переходим к затылку: поглаживаем и надавливаем затылочные бугры, доходим до лопаток (докуда сможете достать), массируем верхний отдел позвоночника со словами: «Никаких тревог».
  3. Руки перемещаем на боковые части шеи, интенсивно нажимаем пальцами на область под затылочными буграми; движемся в направлении предплечий (от плеча до локтя), массируя их противоположными руками, проговаривая: «Сосуды моего сердца расслабляются».
  4. Переходим на область левого надплечья (от шеи до головки плеча), правой рукой поглаживая трапециевидную мышцу (она находится в задней области шеи и в верхнем отделе спины) и плечо слева направо. Соединяя пальцы рук, проводим их вперед до ключицы, а затем обратно, до верхнегрудного отдела позвоночника. Этот участок нужно хорошо размять пальцами, особенно область первых трех шейных позвонков со словами: «Спазмы сосудов сердца проходят».

Такой профилактический массаж нужно проводить в течение 6 месяцев два-три раза в неделю.

Важно! При первых симптомах начинающего стенокардического приступа необходимо срочно обратиться к врачу. Это боль за грудиной, отдышка, холодный пот. Самомассажем во время приступа заниматься нельзя! Больному следует обеспечить полный покой и усадить в удобное положение (ноги опущены), вызвать скорую.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: