Как можно похудеть с помощью гречки?

{lang: 'ru'}

Как можно похудеть с помощью гречки? Гречневая диета — принадлежит к группе монодиет, не требующих жестких ограничений на продукты, входящие в её состав.

Называется так благодаря входящей в её состав крупе гречке. В отличие от других медицинских диет не имеет четких стандартов безопасности и эффективности.

Гречневая диета — не голодная, но очень хорошая двухнедельная диета для похудения, во время использования которой вы сможете скинуть до 12 килограмм.

Каковы преимущества диеты на гречке перед другими диетами, которых в последнее время предлагаетcя огромное количество? Она чистит организм от шлаков, дает отдых желудочно-кишечному тракту.

Если вам не дают покоя лишние килограммы – то пришло время для похудения.

Кефирно  гречневая диета для похудения

Гречка – это диетический продукт, который врачи рекомендуют употреблять при таких заболеваниях, как анемия¸ гипертония, отеки, проблемы печени.

Гречневая диетаВ состав гречки входит много белка, аминокислот, железа, магния, фосфора и йода, а также она богата витаминами.

Гречка – это продукт истинной красоты, оказывающий благотворное влияние на нашу кожу, волосы и ногти.

Что касается кефира, то это — источник белка и кальция, а также из него мы получаем витамины В2 и В12. Кефир рекомендуют при многих заболеваниях, поскольку он улучшает пищеварение и выводит шлаки из организма.

Как результат — гречневая диета с кефиром нормализует работу кишечника, а удаление шлаков ведет к очистке кожи и печени.

Гречневая диета отзывы похудевших

Ниже представлены некоторые отзывы посетителей нашего сайта о том, как они пользовались гречневой диетой с кефиром. Будем рады, если среди них вы найдёте ответы на свои вопросы.

Лида. Иногда вообще полезно голодать. Я знаю, что гречка богата витаминами, особенно витамином В, если с кефиром – то прибавляются кальций, белки, а если ещё добавить фрукты – то вообще великолепно. Я думаю, что многим стоит посидеть на ней... Честно говоря, кефир с гречкой – довольно вкусно, я уже пробовала пару раз сидеть на этой диете

Гречневая диетаLena. Вдохновилась диетой на гречке, сижу на ней уже четыре дня… Первые два дня к гречке добавила мой любимый зеленый чай. У меня вопрос: вчера появился кислый, неприятный привкус во рту и неприятный запах изо рта. Что теперь мне делать?
Admin. Здравствуйте, Lena. На Ваш вопрос с удовольствием отвечаю: неприятный запах изо рта придают пахучие вещества — кетоны, которые выделяются при сжигании углеводов. С такой проблемой сталкиваются многие. Гречневая диета помогает не только похудеть, но и очищает весь организм от шлаков, поэтому воспринимайте запах изо рта, как побочное явление гречневой диеты. Очищение организма за один день не происходит, поэтому не переживайте. Всё пройдёт.

Аннушка. Всем приветик! 12 дней сидела на гречке для похудения, причём уже сидела на ней 2 раза с месячным промежутком. Что хочу сказать: сбросила мало, но, зато похудело всё — ноги, бедра, руки. Муж меня не узнает, говорит, что я стала похожа на селёдку. Хочу похвастаться – кожа выглядит идеально – прыщики исчезли.
Из отрицательных впечатлений — первые несколько дней очень болела голова, да и в туалет ходила с трудом *по большому*. Самое главное – выдержать три дня, а там всё пойдёт,как по маслу! А вообще – супер-диета, советую всем попробовать.
Admin. Спасибо, Аннушка. Конечно, гречка – крепит. Если у Вас есть подобные *проблемы* — купите на рынке семена льна. Их нужно перемолоть в кофемолке и принимать натощак утром за полчаса до еды по 1 десертной ложке без горки.

Сандра. А я для разнообразия ела гречку китайскими палочками. Двойная польза для тех, кто не умеет — за Гречневая диетавремя диеты научитесь. Захватываешь палочками небольшую горстку и, пока пережёвываешь – тянешься за следующей порцией. Пока жуешь – быстрее насыщаешься, да и сам процесс еды пустой гречки становится не таким противным.

Надежда. Здравствуйте, девочки. Вот, прочитала ваши отзывы о том, как похудеть с помощью гречки и решила похвастаться своими результатами – за неделю похудела на 4 кило. Надеюсь, что на следующей неделе сброшу больше. Хотелось сказать, что многие ругают гречневую диету, а зря. Главная ошибка сидящих на ней – вы стараетесь мало есть, перетерпеть голод. А организм, наоборот, когда еды меньше – старается сохранить жировые запасы на бедрах, животике. Не нужно голодать, не нужно обманывать себя. Ешьте столько, сколько нужно вашему организму.

Настя. А у меня в первые дни диеты на гречке были слабость, тошнота и даже агрессия. Так хотелось всё бросить к черту! Но, я сдержалась. Пила витамины. А когда совсем противно было жевать гречку – добавляла в неё яйцо, огурец, яблоко или что-то ещё для вкуса. Сейчас третий день заканчивается – мотаюсь, как лошадь, правда постоянно хочется пить.

Галина. Всем приветик!!! Классная диета. Просидела на ней две недели, сбросила 8 килограмм. Первые дни было очень противно жевать гречку, она с трудом лезла в меня. Я стала есть фрукты, а затем ложку гречки. Я ведь ужасная сладкоежка.
Admin. Спасибо Вам, Настя и Галина. Дело в том, что гречневая диета предлагает нам отказаться полностью от сахара. А сахар – это питание для мозга. У многих во время гречневой диеты является желание съесть сладкое, голова как-бы хуже соображает. В таких случаях можно развести ложку мёда в воде и пить этот напиток. Тем самым вы подкормите свой мозг.

Анатолий Владимирович. О том, как похудеть с помощью гречки узнал совершенно случайно. А так как она стала дорожать – решил, что это что-то стоящее. Конечно, решил и сделал. Потрясающе! Даже не ожидал такого эффекта – давление, как у молодого, чувствую себя великолепно (мне 67 лет, вес 115 кг.) Жаль, что никто раньше не подсказал мне такое лекарство – кашку гречневую.

Гречневая диетаОлечка. Похудеть на гречке — реально. Я пробовала эту диету лет 5 тому назад. Правда, выдержала только 5 дней. 1 и 2 дни – гречка с водой. 3 день – гречка и кефир. 4 день – гречка и томатный сок. 5 день – гречка с сахаром и немного молока. Итог – минус 4кг. А мне и этого достаточно. Не повторяла потому, что результат держался долго, хотя в еде я себя не ограничивала.

Оксана. Хочу похвастать и своими результатами. Сидела 7 дней- похудела на 5 кг. Правда, через некоторое время вес снова набрала.
Admin. Спасибо и Вам, Оксана. Сделайте вывод — соблюдайте режим питания, старайтесь не есть перед сном и обязательно еженедельно разгрузочные дни. Я сама сидела на этой диете и за неделю скинула целых 5 килограмм! На днях хочу ещё раз посидеть на этой диете. Самое главное в этой диете, как и вдругих – не есть после шести часов вечера. Перед сном можно выпить кефир или съесть яблочко.

Натали. Девчонки, всем приветик! У меня сегодня уже 6-ой день диеты. Шикарно! Первые 2 дня – минус 1 кило за день. Сейчас, правда, грамм по 400 сбрасываю, но и это замечательно. Самочувствие – прекрасное. У меня эта диета уже второй раз. После первой попытки результаты держались почти год. А, потом я расслабилась… Но, много не прибавила. Девчонки, не злоупотребляйте этой диетой. Очень вредно. Не больше 1 раза в год.

Марина. А можно гречку есть и без диет. Я, например, кушала гречку за неделю перед Рождеством – сбросила 3 кг. Гречка была с солениями: огурцами, капустой, яблоками. На десерт — отварные овощи, апельсины, бананы, яблоки. Чувства голода не было.

Ксения. Всем привет. Худеем на гречке. Я худела 3 дня (кефир не пила), талия похудела на 4 см., сбросила 1,5кг…. Всё круто, НО уже 3 дня запор (извините, конечно, пишу как есть) и желудок стал побаливать, сейчас питаюсь кашками и бульонами. Боюсь, что именно эта диета наносит вред здоровью.

Лолита. Гречка для похудения – это класс! Худеет — всё, но в зависимости от телосложения, что-то больше, что-то меньше. Лично я — похудела, и целлюлит, кстати, на ногах пропал. Да и объемы уменьшились.

Гречневая диета — отзывы врачей

1) При использовании в гречневой диете однодневного кефира может наблюдаться слабительный эффект и даже метеоризм. Что касается кефира трехдневного выпуска – то он, наоборот, обладает закрепляющим эффектом.

2) Часто мы рекомендуем для вкуса в гречку добавлять соевый соус. Хотя с этими соусом вы съедите гречки больше и соответственно, результаты вашего похудения будут хуже.

3) В гречневой диете главное – не сорваться и не наестся от души всякой бесполезной пищи. Если вы с трудом Гречневая диетасдерживаетесь от этого шага — лучшее решение – съесть несколько кусочков фруктов или вареных овощей.

Конечно, пара ломтиков кураги или сухофруктов, а также овощи можно употреблять, как вместе с гречей, так и отдельно, почувствовав голод.

4)  Если вы едите гречку без соли — ваш организм быстрее очистится от шлаков, но, при этом следует иметь в виду, что недостаток соли может вызвать слабость, головную боль, а также снизить давление.
Поэтому, чтобы избежать этих неприятностей следует хоть немного солить гречку поскольку ваше здоровье важнее, чем возможно меньшая степень очистки организма

5) Если вам предстоит умственная работа или, если вы почувствовали слабость – съешьте чайную ложку меда, который лучше не глотать, а растворить во рту. Также вы можете растворить мёд в стакане воды. При этом всю глюкозу получит ваш мозг и мёд не помешает вам похудеть

Полезные свойства гречки. Смотрите далее…

Следите за самыми интересными статьями

 

ВВЕДИТЕ ВАШ EMAIL:
email рассылки

Страница с комментариями

  1. Каждый человек уникален. Поэтому есть множество разнообразных способов похудения.Мне помогли похудеть капсулы «ЛИДА СТАРЫЙ СОСТАВ» на 10 кг всего за 40 дней

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Вверх страницы

Вниз страницы