Тесты на проверку зрения

Как известно, любое заболевание легче вылечить, если обнаружить его как можно раньше. Однако очень часто с глазными недугами обращаются уже в запущенном состоянии, когда что-то изменить сложно, а то и невозможно. Для простейшей проверки остроты зрения предлагаю взять несколько несложных тестов, которые можно провести в домашних условиях.

Порой люди считают свое зрение нормальным, даже не подозревая у себя признаков астигматизма: они привыкают воспринимать мир в слегка расплывчатом виде. Разве что при повышенной нагрузке на глаза этот дефект зрения дает о себе знать головными болями и быстрой утомляемостью.

Тесты на проверку остроты зрения

На белом листе бумаги нарисуйте 3-5 букв размером 7×7 мм и расположите лист на уровне глаз в пяти метрах от вас в условиях хорошей освещенности. Если, прикрыв один глаз ладонью, вы различаете буквы — острота равна 1. То же проделайте вторым глазом.

Если буквы различаются с трудом, нужно сократить расстояние до приемлемого и рассчитать остроту зрения по формуле: расстояние (в метрах) умножить на 0,2. Полученная цифра и есть показатель остроты зрения.

Внутриглазное давление.

Важный показатель здоровых глаз — внутриглазное давление. Дома можно приблизительно оценить его уровень, осторожно надавить на закрытый глаз. О норме скажет плотная структура глазного яблока, которая лишь немного изменяется при нажатии.

Очень твердый глаз-давление повышено, мягкий — давление понижено. Но более точно может сказать только врач.

Катаракта.

Первые признаки начинающейся катаракты:

  1. Затуманенное зрение.
  2. Ухудшение ночного видения.
  3. Мелькание перед глазами полосок, штрихов, пятен.
  4. Трудности при чтении мелкого шрифта.
  5. Двоение в глазах и искажение рассматриваемых предметов.
  6. Ослабление цветового восприятия.
  7. Сложность при подборе очков.

Приблизив лист к глазу, одновременно посмотрите через оба отверстия на любую освещенную поверхность. Если есть помутнения в глазах (начинающаяся катаракта), то увидите два кружка, внутри которых заметны темные пятна. При здоровых глазах их видно не будет.

Тест на проверку остроты зрения и астигматизма

При астигматизме из-за неправильной формы роговицы лучи преломляются неодинаково, поэтому контуры предметов человек видит смазано, мелкие детали немного или сильно (в зависимости от степени патологии) двоятся с появлением «тени».

Бывает сложно понять, какой предмет расположен ближе, а какой дальше. Это состояние может привести к падению зрения и даже развитию косоглазия. Поэтому важно распознать его вовремя.

Можно проверить остроту зрения с помощью простого теста.

Звезда Сименса.

Проверка зрения
Звезда Сименса

Сядьте прямо, расположите изображение на уровне глаз на расстоянии 35 см. Внимательно посмотрите на рисунок, в котором черные лучи устремляются от периферии к центру.

Если видите, что они, не доходя до середины, сливаются между собой и с фоном, а ближе к центру снова четко видны, но как в негативе (белые лучи становятся черными и наоборот) — признаки астигматизма.

При нормальном зрении подобный эффект возможен, только если вы максимально приблизите изображение к глазам.

При отсутствии астигматизма на расстоянии 35 см вы будете отчетливо видеть линии одинаково черными, идущими почти до центра. А если отодвинете изображение на 5 м (размер изображения должен быть формата А4), сможете наблюдать, как лучи сливаются на половине своей длины.

При подозрении на астигматизм обязательно посетите окулиста!

Тест на проверку остроты зрения и диагностика дистрофии сетчатки

Тест Амслера позволяет проверить наличие или отсутствие дистрофии сетчатки. Она не поддается лечению, а только может стабилизироваться.

Проверка зрения
Тест Амслера

Как работать с тестом?

Наденьте очки или контактные линзы.

  1. Расположите сетку (см. рис.) перед собой на расстоянии 25-30 см.
  2. Прикройте рукой один глаз.
  3. Сосредоточьте взгляд на центральной точке, нарисованной посередине, затем рассмотрите вторую часть сетки.

Ответьте на вопросы:

  1. Все линии сетки прямые и ровные?
  2. Все квадратики решетки одинакового размера?
  3. Нет ли зон, где рисунок искажается, затуманивается, обесцвечивается?
  4. Повторите тест для другого глаза.

Рис 1 — норма. Все видите четко.

Рис 2 — при патологии видят так. Значит в сетчатке есть отклонения. Нужна консультация офтальмолога.

Проверка зрения
Диагностика дистрофии сетчатки

Диета для улучшения остроты зрения

Питание — второй по значимости фактор, влияющий на остроту зрения, после наследственности. Наиболее распространенным нарушением зрения после 40-50 лет является пресбиопия (возрастная дальнозоркость) — недуг, который касается практически всех людей, даже тех, у кого в молодости было отличное зрение.

Это связано с тем, что с возрастом происходит снижение эластичности хрусталика глаза. Избежать прогрессирования дальнозоркости (а также других глазных недугов) и улучшить зрение возможно с помощью правильного питания.

Особо полезны для глаз:

  • Черника;
  • Облепиха;
  • Шиповник;
  • Абрикосы.

Овощи-фрукты, богатые каротиноидами, витамином С и антиоксидантами, которые усиливают остроту зрения, оказывают регенерирующее действие, способствуют скорейшему восстановлению поврежденных клеток.

Включайте чаще в меню:

  • Тыкву;
  • Кабачки;
  • Сладкий перец;
  • Морковь;
  • Капусту;
  • Баклажаны;
  • Лук;
  • Томаты.

Подвергайте их минимальной термической обработке, добавляйте нерафинированное подсолнечное масло. Для максимального сохранения витаминов время тушения должно быть коротким — 5-10 минут, обязательно под крышкой, без помешивания и с минимальным измельчением ингредиентов.

Витамины для улучшения остроты зрения

Витамин А (ретинол)

Самый важный «глазной» элемент. Он обеспечивает нормальное функционирование сетчатки и способствует поддержанию хорошего зрения в течение долгих лет. Достаточное количество ретинола профилактика раннего развития катаракты, конъюнктивитов.

О дефиците говорит сухость роговицы в сочетании с покраснением и отеком век. Включите в рацион: петрушку, шпинат, морковь, рябину, печенку, молочные продукты, жирную рыбу.

Витамин С.

Мощный антиоксидант убережет ваши глаза от ухудшения зрения с возрастом и уменьшит риск развития катаракты. Также он отвечает за состояние кровеносных сосудов, в том числе органа зрения.

Недостаток этого витамина приводит к снижению тонуса мышц и частому появлению кровоизлияний. Глаза быстро устают от работы, требующей напряжения.

Ешьте:

  • Цитрусовые
  • Всю огородную зелень
  • Сладкий перец
  • Капусту
  • Облепиху
  • Черноплодную рябину
  • Смородину
  • Шиповник.

Витамин В

Нужен для нормальной скорости протекания обменных процессов в нервной ткани. При недостатке нарушается чувствительность глаза и снижается скорость реакций сетчатки на нервные сигналы, что приводит к ухудшению питания тканей. Глаза быстро устают, появляются раздражительность. Повышается риск глаукомы.

Включите в меню:

  • Изделия из муки грубого помола.
  • Пивные дрожжи
  • Крупы
  • Отруби
  • Печенку.

Витамин В12

Отвечает за процессы нормального кроветворения. Приходит к развитию анемии, которая проявляется плохим кровоснабжением глаза. Этот витамин необходим для укрепления, защиты и поддержания функций зрительного нерва.

Источники:

Продукты животного происхождения, в том числе молочка, желток яйца, печенка, рыба.

Лютеин

Обеспечивает ясное, качественное зрение.

Дефицит приводит к изменениям в тканях глаза и ухудшению зрения. Часто можно наблюдать развитие дистрофии сетчатки, которая ведет к необратимой потере зрения.

Обогатите свой рацион овощами и фруктами желто-красного цвета (перец, морковь, сладкая кукуруза, хурма), темно-зелеными листовыми овощами (брокколи, шпинат) и авокадо. В большом количестве этот элемент содержится в куриных яйцах.

Но поступление лютеина с пищей в организм может оказаться недостаточно, поэтому полезен его прием курсами в составе витаминных комплексов.

Продукты пчеловодства для восстановления остроты зрения

Роль пчелопродуктов.

Очень полезно жевать вощину, соты. А еще лучше забрус (крышечки сот), содержащий маточное молочко. Витамина А, полезного для зрения, в воске и забрусе значительно больше, чем в моркови.

Жуя воск или забрус после еды, вы не только позаботитесь о здоровье глаз, но и очищаете полость рта, заботитесь о зубах и деснах, освежаете дыхание. А также насыщаете организм витаминами, которые усваиваются прямо в полости рта со слюной.

Воск пчел-полезная и безопасная жвачка. Изжеванный продукт можно выбросить. А можете и проглотить-он соберет на себя токсины, находящиеся в желудке, и выйдет естественным путем, работая как сорбент.

Мед.

Первое, что вы должны сделать, собираясь лечиться медом, -выбрать качественный продукт, желательно у знакомого пчеловода. В медовом растворе огромное количество живых, природных, а значит, на 100% усваиваемых витаминов и микроэлементов. Медовые капли (1 ч. л. на 1 стак. теплой кипяченой воды), применять свежим по капле в каждый глаз перед сном, остальное выпить) питают и обеззараживают слизистую глаза.

Однако токсинов в организме много, а человек, не занимаясь чисткой изнутри, капает раствор лишь в глаза, возможно ухудшение-грязь и гной могут выходить через них. В таком случае рекомендуется временно не закапывать медовый раствор и сделать упор на регулярный прием медовой воды внутрь (1 ч. л. меда на стакан воды один раз в день натощак) для очищения.

Если же во время применения медовых капель утром трудно открыть веки из-за спекшегося гноя-значит, мед вытянул его изнутри-продолжайте капать.

Мед должен быть обязательно натуральным!

Зимой также очень полезно для зрения растить на подоконнике и есть свежую зелень моркови. В этот период она полезнее, чем корнеплоды. В моркови много каротина, а это витамин для зрения.

Вывод: проверка остроты зрения очень важна, она позволяет вовремя выявить болезни газ и предотвратить опасные последствия.

С уважением, Ольга.

 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: