Рецепты очищения организма от шлаков и токсинов

{lang: 'ru'}
Ощущение упадка сил, проблемы со здоровьем — знаки, свидетельствующие что нужно очищение организма от шлаков и токсинов. Спорт, полезная еда, закаливание, свежий воздух — залог здоровья. Но не всегда каждый находит время на спорт, долгие прогулки на свежем воздухе, да и полезной еды сейчас мало.

Наши спутники — загрязненный воздух, нервная работа, сидячий образ жизни, некачественная еда. Все это приводит к накоплению шлаков в большом количестве. Появляются болезни, усталость, поэтому необходимо чистить наш организм от мусора. Приведу несколько способов избавления от ненужных вредных веществ.

Очищение организма от токсинов витаминными коктейлями

Вернуть легкость организму, очистить его от шлаков и токсинов, вывести излишки жидкости, насытить витаминами, минералами и клетчаткой помогут витаминные коктейли. Если ежедневно включать такие напитки в рацион, результат не заставит себя ждать и приятно удивит.

Виноград с  апельсином

Ягоды одной большой кисти винограда и один средний очищенный апельсин смешать в блендере. Выпить утром. Виноградный сок содержит много калия, полезного для работы сердечно-сосудистой системы, большое количество витаминов группы В-для нервной системы.

Как в зеленых, так и в красных сортах много мощных антиоксидантов, защищающих от появления онкологических клеток. Кроме того, виноградный сок разгоняет метаболизм и способствует очищению от ядов и токсинов.

Вода с лимоном

Самый распространенный и полезный напиток для очищения-теплая вода с 1 ч.л. меда и 2 ч.л.лимонного сока. Привычка пить его по утрам натощак позволит организму без проблем справиться с токсинами и привести в норму все системы и органы.

А если добавить в коктейль еще и щепотку сухого имбиря, его ценность увеличится в разы. Такое сочетание тонизирует организм, ускоряет процессы метаболизма, улучшает пищеварение.

Апельсин с корицей

Еще один полезный коктейль можно приготовить из очищенного среднего апельсина и 1 ч.л. молотой корицы. Измельченные дольки апельсина и корицу залить 1 ст. теплой воды и оставить настаиваться на ночь. Утром можно добавить чайную ложку меда.

Простой и доступный, этот напиток наполнит организм энергией и при регулярном потреблении легко выполнит очищающую функцию.

С зеленью

Это наиболее полезные коктейли для очищения организма и насыщения его питательными веществами и клетчаткой.

Нарезать банан и вымытую зелень петрушки и укропа-по одному пучку среднего размера. Все залить в блендере небольшим количеством чистой воды и измельчить однородную массу. Если коктейль получился очень густым, можно добавить немного воды.

Смешивать можно любую зелень и фрукты или отдельно овощи. Важное условие-использовать для разбавления только воду, а коктейль хранить в холодильнике не более суток. В готовый напиток можно добавить щепотку красного или черного перца или имбиря.

Противопоказания:индивидуальная непереносимость, болезни ЖКТ в стадии обострения.

Очищение организма от токсинов гранатовым соком

Плоды граната очень ценный продукт с уникальным составом. Из 15 незаменимых для человека аминокислот, содержащихся в гранатовом соке, шесть есть только в мясе.

Сок граната:

  • Нормализуют работу желудка;
  • Оказывает антисептическое и обезболивающее действие;
  • Повышает уровень гемоглобина;
  • Укрепляет иммунитет.

Для чистки от шлаков

Два-три раза в год необходимо три недели пить свежевыжатый гранатовый сок. В первую неделю-по полстакана три раза в день, во вторую-по столько же два раза в день, в третью-раз в день в промежутках между едой.

Высушенные светлые пленочки, разделяющие зерна граната, можно добавлять в чай-для укрепления нервной системы, избавления от бессонницы.

Как выбрать?

Спелый гранат должен быть большим, тяжелым, твердым. Корка-без мягких участков. Окраска плода может колебаться от розовой до красной. Хранить его нужно в сухом прохладном месте.

Противопоказания:

  • Запоры;
  • Язва желудка;
  • Геморрой.

Очищение организма от шлаков и токсинов детокс-чаем

1) С мятой и календулой:

По 3 ст.л.

  • Сухих цветков календулы;
  • Листьев мяты.

По 1 ст.л.:

  • Цветков ромашки;
  • Листьев малины;
  • Листьев вишни (можно заменить веточками).

1 ст.л. на 1 стакан кипятка, настоять полчаса, процедить.

2) С кипреем и бузиной.

Смешать 5 ст.л. сухой травы кипрея с 2 ст.л. цветков бузины черной, 1 ст. л . заливается кружкой кипящей воды. Добавить дольку лимона и чайную ложку меда.

3) С липой и калиной.

8 ст.л. липового цвета, 5 ст.л. ягод калины, 3 ст.л. чая каркадэ и 1 ст.л. цветков ромашки. Залить литром кипятка, настоять 15 минут. Пить вместо чая.

Все напитки обязательно процеживаем!

4) Сбор трав и ягод.

По 0,5 ст:

  • Сухой травы зверобоя;
  • Подмаренника настоящего

По 2 ст.л.:

  • Цветков ромашки;
  • Липы;
  • Сухих ягод малины;
  • Красной и черноплодной рябины.

2 ст.л. смеси залить стаканом кипящей воды. Укутать, настоять полчаса. Полстакана настоя разбавить стаканом кипятка, добавить сок одного лимона и мед по вкусу.

5) С жасмином и облепихой.

По 0,5 ст:

  • Ягоды облепихи;
  • Сухие цветки жасмина.

По 2 ст.л.:

  • Крапивы двудомной;
  • Веточек вишни и сливы.

2 ст. л. смеси залить 1.5 ст. кипятка, укутать, настоять 40 минут. После процеживания добавить мед по вкусу.

Все напитки (на выбор) пить вместо чая в течение дня. Курс — неделя. Противопоказания: аллергия, обострение болезней ЖКТ.

Еще рецепты напитков. Пить курсами по три-пять дней с перерывами в две-три недели.

6) Душица и мелисса.

Смешать высушенные побеги и листья душицы с листьями мелиссы и цедрой лимона в соотношении 2:2:1. 2 ст. л. смеси залить двумя стаканами кипящей воды. Томить на маленьком огне 10 минут. Пить вместо чая.

7) Смородина и шиповник.

Смешать в равных частях:

  • Ягоды шиповника;
  • Ягоды черной смородины.

1 ст.л. смеси залить 2 ст. кипятка, настоять час. Пить процеженный напиток по полстакана 4 раза в день.

8) Хвощ полевой.

4 ст. л. измельченной сухой или свежей травы хвоща полевого заварить кипятком (1 стакан), томить на водяной бане 15 минут. Долить кипяченой водой до первоначального объема, настоять 45 минут. Пить по трети стакана 3 раза в день перед едой.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость.

Не забываем процеживать!

Очищение организма от шлаков и токсинов кальпой

Кальпа (в переводе с санскрипта — «вечное тело») — наука омоложения с использованием трав, металлов, минеральных солей, диеты, дыхательных и физических упражнений хатха-йоги, разработанная и применявшаяся в Древней Индии и впоследствии в Китае и Тибете.

Три раза в год можете смело проводить очистительные кальпы для оздоровления и омоложения организма.

Проводить ее лучше раз в год — в августе, сентябре, начиная со дня полнолуния, в течение двух недель. В это время организм легче освобождается от накопленных шлаков. В это время нужно есть только сырые овощи, фрукты, ягоды, не приправлять специями и маслами, не солить.

Меньше есть белокочанной капусты, так как она вызывает вздутие живота. Кроме обычных свеклы, моркови, огурцов, помидоров, можно есть авокадо и сырые шампиньоны, пророщенные зерна. Овощи натереть на терке или делать салаты с заправкой из кашицы свежих помидоров или авокадо в разных вариациях. Салаты допускается приправлять соком свежего лимона.

Можно пить воду, травяные чаи без сахара и сахарозаменителей. Натуральные соки разбавлять водой в соотношении 3:1. Кофе, черный и зеленый чай пить нельзя. Исключаются орехи и сухофрукты.

В первые дни овощной кальпы вы можете ощущать:

  • Дискомфорт;
  • Слабость;
  • Головную боль.

Так как накопленные годами токсины выбрасываются в кровь. Главное проявить выдержку и продолжать очищение.

Выход из кальпы.

Один-два дня после кальпы полагается есть вареные, тушеные или приготовленные на пару овощи, заправленные маслом гхи(сливочное масло, из которого в процессе вытапливания была удалена вся вода), овощные супы с небольшим количеством сметаны. На третий день можно добавить молочные каши, рис, немного хлеба.

Кисломолочные продукты — только на четвертый день, и далее постепенный переход к обычному рациону, исключив жареные мясо и картошку.

Очищение организма от токсинов и шлаков Марвы Оганян

Известный специалист в области натурального оздоровления, врач — натуропат Марва Вагаршаковна Оганян считает, что большинством болезней можно справиться благодаря очищению организма.

Трех-семидневная чистка оздоравливает ткани тела благодаря саморастворению и выделению скапливающихся в них шлаков.

Очищение организма от шлаков и токсинов идет всеми возможными путями: через кишечник, почки, кожу, легкие. Начинаются выделения из носа, кашель с мокротой — это нормально.

Промывания кишечника помогают вывести из организма основную массу токсинов, а питье травяных настоев, цитрусовых и фруктовых соков облегчает очищение желчных и мочевыводящих путей, легких, бронхов.

В идеале полное воздержание от еды в течение 7-14 дней нормализует артериальное давление у 95% больных(но такое длительное голодание подходит далеко не всем).

Лечебный режим.

Для оздоровительной чистки на протяжении трех-семи дней необходимо пить травяные настои, соблюдать режим питания.

Вечером примите слабительное: если нет заболеваний желудочно-кишечного тракта — 50 г магнезии, растворенной в стакане теплой воды, если есть — 3 ст.л. касторового масла. Каждое утро промывайте кишечник с помощью клизмы раствором питьевой соды (1 ч. л. на 2 л теплой воды).

Для фитонастоя смешайте по 1 ст. л. сухого измельченного сырья:

  • Травы спорыша;
  • Толокнянки;
  • Мелиссы;
  • Душицы;
  • Подорожника;
  • Плодов шиповника;
  • Лавровый лист;
  • Мяты.

Залейте 2,5 л кипятка, дайте настояться пока не остынет. Процедить. Выпивать 6-8 стаканов настоя вдень с добавлением 1-2 ч.л.меда на 1 ст.

В течение дня пейте цитрусовые соки — например, из одного-двух лимонов (прежде обязательно проконсультируйтесь у врача на предмет противопоказаний). Во время чистки исключите мясо, рыбу, птицу, ограничьте молочные продукты (особенно творог), оставив сливки, сметану, сливочное масло.

Дневное меню с учетом сезона.

Утром — свежие фрукты или размоченные сухофрукты (летом фрукты можно съесть дважды — в 9.00 и 12.00).

После 13.00 — салаты из свежей зелени и овощей в разнообразных сочетаниях (морковь, петрушка, сельдерей, щавель, крапива, капуста, укроп с семенами, черемша, портулак, салат-латук, пастернак, редис, зеленый лук) с добавлением орехов, подсолнечное масла или сметаны.

Затем — овощное рагу, приготовленное с небольшим количеством воды на пару. Уже в готовое блюдо добавьте немного растительного масла, вместо обычной соли — морскую или сухую капусту (ламинарию).

Рагу можно заменить любыми печеными овощами с оливковым маслом или кашами, приготовленными на воде (не на молоке) с добавлением масла после готовности. Из круп — любые, кроме манной и рисовой. Откажитесь от макаронных и кондитерских изделий из белой муки и хлеба, выпеченного на пекарских дрожжах. Допустимы только диабетические булочки с отрубями.

Такую чистку лучше проводить под контролем опытного специалиста.

Очищение организма от шлаков и токсинов ячменным талканом

Ячменный талкан помогает нормализовать углеводный и жировой обмен, способствует очищению кишечника, улучшению обменных процессов.

Приготовление.

Неочищенное ячменное зерно промыть кипяченой водой, замочить в воде на сутки. Воду менять каждые 7 часов. Зерна положить между слоями смоченной в воде х/б ткани в стеклянной или эмалированной посуде. Оставить на два-три дня под крышкой в темноте при температуре 18-20 градусов.

Раз в сутки смачивать водой верхний слой ткани, а зерна проветривать 15-20 минут. Когда появятся ростки, промыть зерна прохладной кипяченой водой несколько раз. Далее залить их холодной водой 1:2, измельчить в блендере, процедить через марлю, тщательно отжать. Жмых высушить при комнатной температуре. Это и есть талкан.

Для снижения веса.

Натощак за полчаса до завтрака съесть 2 ч.л. талкана, залить 1 ст. воды. Добавить талкан в любые блюда на завтрак и ужин — всего 6  ст. л. в день.

Запоры.

2 ч. л. сухого талкана съесть за полчаса до еды, залить 1 ст. воды. Затем добавлять  в любое блюдо. Не менее 4 ст. л.  в день.

Начните с небольших порций в первой половине дня. Не превышайте дозу — 8 столовых ложек в день.

Противопоказания — заболевания кишечника и язва желудка.

Слизь в организме: чем опасна и как выводить

Слизь появляется в организме еще в раннем детстве, когда мы впервые съедаем вареную пищу. С каждым годом она накапливается и заполняет легкие, носовые пазухи, лакуны миндалин, бронхи, желудок, лимфатические узлы кишечника. И когда критическая масса слизи превышена, организм пытается вывести излишки. Прежде всего, через респираторные органы. Например, в виде частых простуд.

Что делать?

Прежде всего надо пересмотреть питание и питьевой режим. Болезнетворные бактерии, размножающиеся в слизи, любят сладкую, вязкую еду, жирное мясо.

Поэтому нужно насытить организм фруктами, сырыми овощами, зеленью, орехами, сухофруктами, пророщенными злаками, семечками. К тому же пить воду из расчета 30-40 мл на 1 кг веса в сутки.

1) Выводим слизь из носоглотки.

Очистить кусочек корня имбиря длиной 1-2 см, нарезать тонкими кружками. Залить 1 ст. кипятка, настоять до остывания, добавить чайную ложку меда и немного лимонного сока. Выпить в течение дня теплым в несколько приемов за полчаса до еды.

Параллельно смешать по две части:

  • сухих листьев эвкалипта;
  • цветков липы;
  • ромашки

и одну часть семечек льна.

1 ст. л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять 30-40 минут. Полоскать горло 4-5 раз в день. Курс — две недели.

2) Из бронхов и легких.

3 ст. непротравленных неочищенных зерен овса залить 6 ст. молока, томить на маленьком огне, пока половина объема не выкипит. Процедить, зерно протереть через сито.

Смесь разделить на три приема и съесть каждую часть до основной еды. Курс — неделя.

3) Из желудка и кишечника.

1 ч. л. черного перца горошка проглотить, не разжевывая, запить стаканом воды.

Лучше всего такую процедуру проводить в 17-18.00 между приемами пищи. Делать так через каждые три дня в течение трех недель.

Противопоказания: болезни желудка и кишечника.

Более мягкое средство: смешать 1 ст. л. сухих измельченных цветков липы с 2  ч. л. корня солодки. Залить половиной литра кипятка, настоять полчаса, процедить и пить горячим по 150 мл три раза в день перед едой. Курс-две недели.

Противопоказания:

  • гипертония;
  • сердечная недостаточность;
  • гиперактивность надпочечников.

Вывод: очищение организма от шлаков и токсинов процедура полезная, но всегда стоит советоваться с лечащим доктором, так как могут быть противопоказания.

С уважением, Ольга.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Вверх страницы

Вниз страницы