Самые вредные продукты для здоровья

Жирное, сладкое, соленое является не только самой вкусной пищей, но и самой вредной. Употребляя вредные продукты, вы вредите своему здоровью.

Стоит отметить , что продукты становятся самыми вредными для здоровья при добавлении в них вредных веществ — соли, сахара транс-жиров, пищевых добавок, консервантов и так далее.

Поэтому лучше по возможности исключить или снизить потребление вредных продуктов из своего рациона, чтобы оставаться здоровым. Давайте сегодня разберем самые вредные продукты для здоровья и исключим их из своего рациона.

Какие самые вредные продукты?

При походе в магазин обращайте внимание, из чего состоит данный продукт. Ведь даже самый безобидный йогурт может содержать вредные консерванты и всевозможные улучшители добавки.

Лучше выбирать продукты с наименьшим составом ингредиентов, лучше отказаться совсем или ограничить употребление консервов и полуфабрикатов.

Продукты быстрого приготовления, которые мы часто употребляем из-за удобства- лапша, суп и картофельное пюре , растворимые соки — это продукты химической промышленности, и однозначно вредны для здоровья.

Трансжиры присутствуют в составе многих продуктов питания, являются самыми опасными, часто именно они виновны в  смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Трансжиры увеличивают холестерин в крови, исследования говорят о том, при употреблении трансжиров повышается риск  сахарного диабета, рака молочной железы, и других негативных последствий.

На второй позиции самых вредных продуктов -это сахара и сахарозаменители. Например, аспартам запрещен во многих европейских странах, он оказывает наркотическое воздействие на определенную структуру мозга. Такое же разрушающее воздействие он оказывает на структуру печени.

К вредным продуктам можно отнести практически весь фастфуд, который содержит генно-модифицированные композиции. Но вряд ли наличие гена модифицированной композиции будет упомянуто на этикетке.

Список самых вредных продуктов питания

1) Всеми любимые Чипсы и картофель фри занимают первое место в этом печальном списке.

Чипсы, так любимые детьми, содержат опасную смесь углеводов и жиров, красителей и заменителей вкуса. Такой же вред и никакой пользы и в картофеле фри. Готовят такой картофель из неорганического картофеля, который выращивается с помощью вредных удобрений и пестициды. Ну а в каком жиру он жарится, и сколько раз, все мы знаем.

2) Колбасные изделия и  копчености.

Второе место в этом списке занимают продукты, прошедшие обработку, это бекон, колбаса, сосиски. Самая натуральная колбаса  состоит в основном из свиных шкурок и сала, хрящей и мясных остатков, трансгенной сои и смеси усилителей вкуса и других консервантов, ароматизаторов и красителей.

Кроме того в любые колбасные изделия добавляется нитрит натрия, который накапливается в организме и вызывает рак.

3) Газированные напитки.

Это полностью химический продукт, из натурального там только вода, к ней добавляются вкусовые добавки и консерванты, красители. Даже газировки Лайт с нулевой калорийностью содержат сахарозаменители, в основном аспартам, распадающийся на формальдегид, метанол и фенилаланин, который токсичен в сочетании с другими белками.

Этот очень вкусный, но вредный напиток может нарушить обмен веществ, вызвать аллергические реакции, повысить кислотность желудка или вызвать гастрит.

4) Фастфуд.

В составе блюд в Макдональдсе, Бюргер кинге и других международных ресторанах быстрого питания используются химические пищевые добавки и канцерогены. Мало того, что фастфуд повыщает уровень сахара в крови, вызывает ожирение, он еще и для нервной системы небезопасен.

Регулярное потребление фастфуда повреждает структуру мозга, разрушению нервных тканей , возникновению воспалительных процессов. Кроме того идет быстрое привыкание у детей и взрослых, подобно наркотической зависимости.

5) Майонез

Высококалорийный продукт, с большим количеством жиров и углеводов, красителей, заменителей , который , кроме вкуса, приносит организму только вред. Если хотите причинить меньше вреда своему организму, читайте на упаковке  состав: подсолнечное масло, уксус, вода, сахар, яйцо, соль, горчица. Добавок там быть не должно.

Самые вредные продукты питания

1. К самым вредным продуктам можно также отнести кетчуп, различные соусы, заправки ,которые содержат красители, заменители вкуса и продукты ГМО.
2. Шоколадные батончики, жевательные конфеты типа чупа — чупс содержат большое количество сахара, красителей и заменителей, химические добавки. Не покупайте своим детям эти сладости и чаще рассказывайте о вреде для растущего организма.
3. Попкорн — благодаря соли, жиру, ароматизаторам и красителям обыкновенная кукуруза превращается в опасный продукт с калорийностью 500 килокалорий на 100 грамм. Доза соли в классическом попкорн превышает знаменитые чипсы, что чревато повышением давления и нарушением работы почек.
4. Алкоголь — разрушает головной мозг, печень, провоцирует онкологию, генетические мутации- вот неполный список результатов потребление алкоголя. Мало того, что имеются проблемы со здоровьем, люди . употребляющие алкоголь, живут на 10 -15 лет меньше.
5. Низкокалорийные обезжиренные продукты. Обезжиренные тортики, десерты, йогурты, майонезы — кажутся полезными продуктами, на самом деле уменьшенное содержание жира компенсируется увеличенной долей углеводов, крахмалов, сахаров, сахарозаменителей, о вреде которых мы говорили.

Вредные продукты способствует ожирению, разные добавки тормозят обменные процессы, приводят к углеводным сбоям.

Покупая очередной вредный продукт питания, задумайтесь о своем здоровье, и к к каким последствием может привести его употребление.