Какие продукты полезны для здоровья?

{lang: 'ru'}

Какие продукты полезны для здоровья? Здоровое, правильное, полезное питание залог  здоровья любого человека.

Мы каждый день покупаем в магазине полные сумки продуктов и не задумываемся что покупаем. Какие продукты полезны, какие может вовсе не стоит покупать... Тема достаточно противоречивая и интересная. Есть список полезных продуктов, употребление которых обеспечит организм всеми необходимыми веществами.

Каков бы не был ваш образ жизни, ведь не составит большого труда разнообразить свое питание и ввести в рацион  продукты необходимые для здоровья.

Полезные продукты для здоровья действительно могут помочь  предупредить и даже вылечить различные заболевания, но несмотря на это продукты питания могут вызывать пищевую аллергию и  их употребление должно быть в меру, не забывайте пожалуйста об этом, лучше проконсультироваться с вашим врачом.

Люди все чаще стали задумываться о своем здоровье, но не все знают пользу того или иного продукта, какие продукты следует употреблять, чтобы хорошо себя чувствовать, а некоторые продукты можно употреблять для лечения самых различных заболеваний. Я хочу поделиться с вами продуктами, которые могут вылечить.

Полезные продукты для здоровья

1) Обычная  морковка защитит нас от инсульта и инфаркта. Достаточно будет двух в день чтобы уменьшить риск инсульта. Если женщины съедают  пять морковок в неделю, они на 70 процентов реже страдают от инфаркта- это научно доказано.

2) Так же очень полезны для сердца бобы они содержат фолевую кислоту. Очень интересен  факт, что плохой холестерин снижает чай,  так очень богат флавоноидами. Пейте чай на здоровье, по четыре чашки в день. Но лучше чередовать зеленый и черный чай.

3) Всем известно, что чеснок  очень полезный овощ. Люди, регулярно употребляющие чеснок, болеют   сердечно сосудистыми заболеваниями на 20 процентов реже.

Так же бороться с холестерином помогают, продукты способствующие снижению холестерина:Полезные продукты

  • лосось ;
  • темный шоколад;
  • овсяные отруби ;
  • какао.

Это основные продукты, способствующие снижения холестерина.

4) Если ежедневно съедать по 15 грамм именно темного шоколада и 20 грамм какао порошка то уже через месяц можно добиться идеального холестерина.

5) Еще прекрасным средством для профилактики заболевания сосудов и сердца  является виноградный сок. Выпивайте по стакану  хотя бы два раза в неделю,  и ваши давление будет в норме.

6) Интересен  факт, что снизить артериальное давление поможет  апельсиновый и грейпфрутовый сок, чеснок, брокколи.  Если вы  в течение  хотя бы шести недель пьете по  2 стакана апельсинового сока  в день,  то ваши показатели артериального давления падают на 10 миллиметров. Грейпфрутовый сок   нельзя пить, если вы принимаете препараты снижающие давление, учитывайте это,  пожалуйста.

Продукты питания полезные для здоровья

1) С микробами  нам помогут справиться следующие продукты. Это чеснок, оливковое масло, лук, свекла, яблоки, чай, сельдерей.

2) Клюквенный сок для лечения и профилактики мочеполовой системы у женщин.

3) Если вы ежедневно употребляете апельсиновый сок , то очень быстро выздороветь при ОРВИ. Так же справиться  с респираторными заболеваниями помогут клубника, сладкий перец , лимоны.

4) Для повышения иммунитета очень полезны живые йогурты и наш любимый чеснок. Природные обезболивающим действием обладает имбирь мята кофе чай масло.

5) Если у вас болит голова,  разбейте свежее яйцо и залить его кипящим молоком,  размешайте и выпейте. Очень Полезные продуктыинтересно то что дюжина вишни заменяет таблетку аспирина,  вишня обладает противовоспалительным действием. Таким же действием обладает, и красная капуста, черная смородина, ежевика .

6) Огуречный сок вместе с морковным является прекрасным мочегонным средством .

7) Всем известно,  что естественным слабительным  является чернослив.

8) Бананы из сливы очень полезны для пищеварения. Они предохраняют на желудок от воздействия соленый и острой еды. Если вы очень любите бананы и постоянно их употребляете,  значит,  вы можете защитить себя от язвы желудка.

9) Есть ли у вас плохое настроение,  кушайте  шоколад, груши, лимон, зеленый лук, мед,  выпейте кофе. Таким действием обладает и петрушка.

10) Если  не можете заснуть,  вам поможет мед,  теплое молоко,  апельсиновая цедра.

Самые полезные продукты для здоровья

  1. Яблоки.  Они снижают уровень холестерина и улучшают пищеварение,  если вы будете съедать хотя бы по одному яблоку,  ваш желудок будет работать как часы.
  2. Лимон повышает сопротивляемость организма, защищает от инфекций, укрепляет наши кости.
  3. Бананы очень полезны для пищеварения, они защищают  стенки желудка  от вредного воздействия соленой, острой пищи.
  4. Бобы. Также снижают холестерин, нормализуют сахар  в крови, предотвращают рак груди  и предстательной железы .
  5. Цветная капуста рекомендуются для похудения,  выводит шлаки и снижает плохой холестерин.
  6. Клубника нейтрализует вирусы ,которые попадают в организм.
  7. Картошка благотворно влияет на кишечник,  предотвращает воспаление.Полезные продукты
  8. Чеснок это природный антибиотик, снижает холестерин и является профилактикой сердечно сосудистых заболеваний.
  9. Апельсины очень полезны при атрофии мышц и так же при болезни десен, ослабляют астматические приступы.
  10. Грейпфруты хорошо снижают давление и холестерин.
  11. Сладкий перец защитит от простуды, бронхита ,склероза.
  12. Слива обладает бактерицидным  действием,  улучшает пищеварение.
  13. Спаржа очень хорошо влияет на работу почек и рекомендуется  как мочегонное средство.
  14. Лук особенно полезен при бронхите, простудных заболеваниях, ангине.
  15. Имбирь не только  используется как кулинарная  приправа, она  помогает при головокружении, укачивании.  Очень полезны для пищеварения  в составе  корицы  гингеролы,   которые лечат боли в животе и улучшают газообразование. Также его применяют при несильных ожогах.
  16. Корица, еще одна кулинарная приправа поможет при менструальных болях и   некоторых формах астмы.
  17. Можжевельник используется для лечения гипертонии, масло можжевельника очень полезно при лечении артрита и подагры, если у вас расстройство пищеварения- пейте чай из можжевельника. Можно поставить веточку можжевельника вместе с  розами, и они долго не повянут, будут радовать Вас своей красотой.

Вывод: это самые полезные продукты для человека и они должны быть обязательно в меню. Употребляйте в пищу полезные продукты, правильно питайтесь, ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, чаще бывайте на свежем воздухе и будете здоровыми, красивыми, счастливыми!

Одним из полезнейших продуктов является полба. Купить полезную крупу можно, например, в интернет магазине  Полба . Доставляют оперативно, в любой населенный пункт. Рекомендую.  

 

Следите за самыми интересными статьями

 

ВВЕДИТЕ ВАШ EMAIL:
email рассылки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Вверх страницы

Вниз страницы