Чем полезны мандарины и их кожура?

Мандарин любый фрукт взрослых и детей. На  всех праздниках, застольях на столе красуется и поднимает настроение этот полезный фрукт.

Мандарины полезны, но всегда и во всем нужно соблюдать меру, так как чрезмерное употребление этого фрукта может нанести вред организму.

Хочу заметить, что полезна не только сочная мякоть мандарина, но и его корки, ее широко применяют народные врачи для лечения болезней. Очень хорошо помогают отвары из корок мандарина при кашле, бронхите.

Итак чем полезны мандарины и их кожура?

Какие полезные свойства у мандарина?

В мякоти мандаринов содержит много ценных компонентов.

1. Витамины группы В1 В2 В3 В6 В9 Р,РР,К,.
2. Лимонная кислота, благодаря ей в мандаринах не бывает нитратов, так как с этой кислотой они просто не усваиваются.
3. Много бета каротина (причем чем цвет мандарина ярче, тем каротина  больше)
4. Ценные  каротиноиды, которые полезны для сетчатки глаза.
5. Лютеин и зеаксантин,  ценные для глаз.
6. Клетчатка, очищающая наш кишечник.
7. Фитонциды, подавляющие рост и размножение бактерий.
8. Соли калия кальция железа магния фосфора.
9. Эфирное масло.

Мандарины полезны так как:

• способствуют улучшению аппетита;
• благоприятно сказываются на пищеварении и деятельности кишечника;
• восстанавливают микрофлору кишечника;
• насыщают организм витаминами;
• улучшают иммунные функции организма;
• имеют способность противостоять микробам грибкам;
• борются с сердечно сосудистых заболеваниями, гипертонией, атеросклерозом;
• лечат дисбактериоз;
• рекомендуются при заболеваниях печени;
• помогают быстро восстановиться, если вы отравились;
• служат профилактикой рака;
• помогают лечению камней в почках и мочевом пузыре, цистита;
• содержат клетчатку, поэтому поможет справиться с хроническими запорами;
• борются с ожирением;
• содержат витамины, необходимые беременным, кормящим мамам, если конечно нет аллергии.

Вот сколько полезных свойств у мандаринов, поэтому старайтесь включить из в свой рацион питания.

Чем полезны мандарины?

1) Чтобы ослабить токсикоз у женщин в положении, надо заварить корку от одного мандарина и пить полученный настой.

2) При гиповитаминозе ешьте два мандарина 2- 3 раза в день после еды.

3) Когда снижен аппетит нужно принимать одну четвертую стакана мандаринового сока за полчаса до еды трижды в день.

4) При отечности, артериальной гипертензии ешьте по одному мандарину 5 раз  между едой  или пейте  сок из мандарина по 1/ 4 стакана  пять раз в день за полчаса до еды.

5) При камнях в почках и мочевом пузыре  пейте 1/3 стакана мандаринового сока 6 раз в день , также и ночью,   поставьте  стакан около  с соком и пейте, если проснетесь.

6) При дизентерии полезно пить  пол стакана сока трижды в день до еды, где-то за полчаса  и соблюдать конечно же диету.

7) Если у вас повысилась температура, пейте сок из мандаринов или сварите мандариновый компот и пейте 2- 3 раза в день, отлично утоляет жажду .

Тем кто курит, мандарины очень полезны, так как в них огромный содержание витамина С. Они снижают токсичное действие на организм и еще и повышают сопротивляемость кислородному голоданию организма.

9) Сок мандаринов хорошо очищает легкие, поэтому рекомендуется при бронхите и астме. Каждое утро пейте мандариновый сок.

10) Мандариновый сок избавляет от гельминтов.

11) Массаж с эфирным маслом мандарина поможет избавиться от растяжек (7 капель масла на 10 мл растительного)

12) Наружное применение сока мандаринов поможет при молочнице

Мандарины полезные свойства и противопоказания

Противопоказания:

• мандарины богаты  кислотами, поэтому есть их килограммами не стоит при язве желудка, при обострении гастрита колита;
• аллергия;
• холецистит;
• гепатит;
• индивидуальная  не переносимость;
• часто цитрусовые могут быть причиной аллергии у маленьких детишек .

Полезна мандариновая кожура в ней тоже много:

• каротиноидов;
• витаминов;
• антиоксидантов.

Поэтому не выбрасывайте ценную кожуру, а используйте ее с пользой.

• При метеоризме дисбактериозе нужно высушить измельчить кожуру и добавлять например в кашу, творог, чайной ложки достаточно.
• При бронхите опять поможет мандариновая корка, надо  взять две столовые ложки залить 1 стаканом кипятка и  пусть постоит на маленьком огне, минут 5, затем оставить настаивается примерно на часок. Полученный настой пьют теплым, 2- 3 раза в день за полчаса до еды.
• При сухом кашле, чтобы лучше освобождалась мокрота можно приготовить настойку: две столовые ложки кожуры, залить стаканом водки, убрать в темное место на неделю. Когда настойка настоится, принимать по 20 капелек, растворенных в воде, 3 раза в день перед едой.
• Если у вас простуда грипп ОРВИ, кашель очень полезны ингаляции:  горсть кожуры бросить в сосуд , обдать  кипятком и дышать минут 12. После такой процедуры нужно отсидеться дома, а потом выйти на улицу.
• Даже полезны корки при грибковом поражении ногтей надо натирать ногтевые пластины коркой мандарина 2 раза в день или втирать в больные участки сок.
• Если вы устали вас, переутомились, перенервничали  измельчите кожуру и положите в мешочек из ткани  держите его в  полиэтиленом пакете,  при необходимости  достаньте и вдыхайте  пары минут пятнадцать.
• Чтобы быстрее заснуть, снять нервное напряжение, понизить давление, успокоить сердечный ритм примите ванну:стакан у свежей  кожуры залейте 3л кипятка, пусть закипит и оставьте на час. Настой перелейте в ванну температурой 37-38 градусов и минут 15, перед  сном полежите в ванной.
• Для снижения сахара, приготовьте отвар из кожура трех мандаринов (воды надо взять литр) прокипятите минут 10. Пейте каждый день.

Я варю компот из мандаринов, когда детишки болеют, помогает при высокой температуре. Пьем целый день.

Вот какой полезный фрукт мандарин. Ешьте мандарины, выжимайте из них сок, варите компот, делайте отвары из корок, применяйте масло мандарина вместе с любым растительным для лица и тела и будете красивы и здоровы.

До новых встреч! Жду ваших комментариев!