Омолаживающая диета от дерматолога Николаса Перриконе. Как бы то ни было удивительно это диету предлагает действительно врач.
Доктор Перриконе уверен, что его диета за несколько дней сведет к минимуму морщины и подтянет овал лица. Данные утверждения кажутся фантастикой, никто не мешает вам проверить и вынести вердикт.
Николас Перриконе утверждает, что не только жиры и углеводы бывают полезными и вредными, но и белки, поэтому чтобы убрать лишний вес и оздоровить свой внешний вид надо есть только хороший белок, то есть рыбу.
Обязательно включите в меню орехи оливковое масло, продукты где есть антиоксиданты, которых очень много в чернике, зеленом салате, дыне.
Диета Николаса Перриконе
Самый главный продукт диеты Николаса — это свежая рыба прежде всего лосось, так как она является источником протеина, содержит жирные кислоты омега 3 в больших концентрациях, а они имеют важное значение для построения галогена.
Значит если вы будете употреблять продукты, где есть омега 3 вы можете улучшить тон кожи и ее структуру, сделаете 
морщинки менее заметными.
Очень интересный фрукт авокадо. Этот фрукт содержит здоровые жиры и действуют противовоспалительно. Так же необходимы и зеленые листовые овощи: шпинат, капуста зелень. В шпинате есть железо которое влияет на мышечную силу. Высокое содержание волокон в овощах просто необходимы для пищеварительной системы.
Антиоксиданты в организм поступают с ягодами, дыней свежими фруктами которые улучшат не только кожу, но и здоровье. Антиоксиданты всем известно борются со свободными радикалами и предотвращают старение организма.
Какие продукты можно при диете, а какие нельзя?
Продукты которые нужно исключить при омолаживающей диете:
- жирное мясо и конечно колбасы и сосиски;
- мучные изделия, макароны;
- зерновые;
- бананы, апельсины, манго, виноград;
- арбуз;
- сухофрукты;
- сливочное масло;
- молоко, сыр;
- маргарин;
- газированные напитки;
- соки из различных фруктов;
- сладости;
- маринады;
- алкоголь;
- морковь, картошка;
- горох;
- крахмал.
Продукты которые необходимо употреблять при диете Николаса Перриконе:
- орехи;
- сладкий перец, капуста и все ее виды, тыква,огурцы, баклажаны, кабачки, помидоры;
- сельдерей, спаржа;
- фасоль;
- все виды зелени, зеленый салат, сельдерей, спаржа;
- лук;
- оливковое масло;
- грибы;
- чеснок;
- имбирь;
- маслины;
- зеленый горошек;
- яблоки, грейпфрут, киви, сливы, груши, лимон, персики, нектарины;
- все ягоды;
- куриная грудка;
- творог, молоко обезжиренные, брынза, сметана, пармезан, йогурт натуральный;
- рыба, морепродукты;
- зеленый чай;
- овсянка.
Диета для омоложения — результаты
Омолаживающая диета помогает:
- увеличить скорость роста здоровых клеток;
- замедлить преждевременное старение;
- сократить риск воспалений;
- создать здоровое сияние кожи;
- повысить упругость кожи;
- снизить угревые высыпания, при гормональном сбое;
- насытить кожу влагой и важными полезными веществами.
Алхимики всегда будет биться над созданием эликсира молодости, но рецепт очень простой.
Теперь и вам известна тайна омоложения, сохранения молодости. Если на лице усталость, чувствуете себя намного старше своих лет, у вас плохое настроение, появляются новые морщинки, в вашем питании должны обязательно появиться продукты, которые пополнят запасы энергии, помогут наладить обмен веществ, улучшат внешний вид, поднимут настроение.
Вывод:в общем все очень просто, надо очень захотеть поменять образ жизни, привычки, питание и конечно потратить больше времени на себя любимую и получить огромное удовольствие.
