Омолаживающая диета от дерматолога Николаса Перриконе

Омолаживающая диета от дерматолога Николаса Перриконе. Как бы то ни было удивительно это диету предлагает  действительно врач.

Доктор Перриконе уверен, что его диета за несколько дней сведет к минимуму морщины и подтянет овал лица. Данные утверждения кажутся фантастикой, никто не мешает вам проверить и вынести вердикт.

Николас Перриконе  утверждает, что не только жиры и углеводы бывают полезными и вредными, но и белки, поэтому чтобы убрать лишний вес и оздоровить свой внешний вид  надо есть только хороший белок, то есть рыбу.

Обязательно включите в меню орехи оливковое масло, продукты где есть антиоксиданты, которых очень много в чернике, зеленом салате, дыне.

Диета Николаса Перриконе

Самый главный продукт  диеты Николаса — это свежая рыба прежде всего лосось, так как она является источником протеина, содержит  жирные кислоты омега 3 в больших концентрациях, а они  имеют важное значение для построения галогена.

Значит если вы будете употреблять продукты, где есть омега 3 вы можете улучшить  тон кожи  и ее структуру, сделаете Фрукт авокадоморщинки менее заметными.

Очень интересный фрукт авокадо. Этот фрукт содержит здоровые  жиры и действуют противовоспалительно. Так же необходимы и зеленые листовые овощи:   шпинат, капуста зелень. В шпинате  есть железо которое влияет на мышечную силу. Высокое содержание волокон в овощах просто необходимы для пищеварительной системы.

Антиоксиданты в организм поступают с  ягодами, дыней свежими фруктами которые улучшат не только кожу, но и здоровье. Антиоксиданты  всем известно борются  со свободными радикалами и предотвращают старение организма.

Какие продукты можно при диете, а какие нельзя?

Продукты которые нужно исключить при омолаживающей диете:

  • жирное мясо и конечно колбасы и сосиски;Продукты запрещенные при диете
  • мучные изделия, макароны;
  • зерновые;
  • бананы, апельсины, манго, виноград;
  • арбуз;
  • сухофрукты;
  • сливочное масло;
  • молоко, сыр;
  • маргарин;
  • газированные напитки;
  • соки из различных фруктов;
  • сладости;
  • маринады;
  • алкоголь;
  • морковь, картошка;
  • горох;
  • крахмал.

Продукты которые необходимо употреблять при диете Николаса Перриконе:Диета Перриконе

  • орехи;
  • сладкий перец,  капуста и все ее виды, тыква,огурцы, баклажаны, кабачки, помидоры;
  • сельдерей, спаржа;
  • фасоль;
  • все виды зелени, зеленый салат, сельдерей, спаржа;
  • лук;
  • оливковое масло;
  • грибы;
  • чеснок;
  • имбирь;
  • маслины;
  • зеленый горошек;
  • яблоки, грейпфрут, киви, сливы, груши, лимон, персики, нектарины;
  • все  ягоды;
  • куриная грудка;
  • творог, молоко обезжиренные, брынза, сметана, пармезан, йогурт натуральный;
  • рыба, морепродукты;
  • зеленый чай;
  • овсянка.

Диета для омоложения — результаты

Омолаживающая диета помогает:

  • увеличить скорость роста здоровых клеток;
  • замедлить преждевременное старение;
  • сократить риск воспалений;
  • создать здоровое сияние кожи;
  • повысить упругость кожи;
  • снизить угревые высыпания, при гормональном сбое;
  • насытить кожу влагой и важными полезными веществами.

Алхимики всегда будет биться над созданием эликсира молодости, но рецепт очень простой.

Теперь  и вам известна тайна омоложения, сохранения молодости. Если на лице усталость, чувствуете себя намного  старше своих лет, у вас  плохое настроение, появляются новые морщинки, в вашем питании должны обязательно появиться продукты, которые пополнят запасы энергии, помогут наладить обмен веществ, улучшат  внешний вид, поднимут настроение.

Вывод:в общем все очень просто, надо очень захотеть поменять образ жизни, привычки, питание и конечно потратить больше времени на себя любимую и получить огромное удовольствие.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

*

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: