Красивые и здоровые волосы — мечта каждой женщины. Красота, сила и здоровье волос очень сильно зависит от состояния здоровья организма.
Для того, чтобы волосы выглядели ухоженными, считают специалисты, необходим комплекс мер, включающий три важных составляющих:
- это пища, содержащая необходимые питательные вещества;
- маски для волос ;
- прием витаминов, которые содержатся в специальных витаминных препаратах.
Только так ваши волосы в кратчайшие сроки вернут себе красоту и привлекательность. Витамины способствуют росту красивых и сильных волос.
Все средства для укрепления волос достаточно эффективны, но несмотря на это они могут и не принести желаемый результат, самое главное в укреплении и восстановлении волос это правильное питание, здоровый образ жизни, физкультура и спорт, избавление от вредных привычек.
Витамины для красоты волос
1) Витамин А улучшает структуру волос, делая их мягкими и эластичными. Прежде всего он показан для ломких и сухих волос. Много витамина А в сливочном масле, печени рыб, яичном желтке, в моркови, кураге, крыжовнике и облепихе.
2) Витамины группы В значительно улучшают рост волос, усиливают их прочность и предотвращают излишнюю жирность. Именно их дефицит приводит к выпадению волос. Добавляя ежедневно в свой рацион отруби, грубого помола хлеб из пшеничный и ржаной муки, каши, лучше из неочищенных круп, бобовые, цветную капусту, морковь, соевые продукты, яйца,орехи, семечки, вы увидите как быстро ваши волосы отреагируют на них.
3)Витамин С усиливает микроциркуляцию сосудов ,способствует защите волосяных луковицы, предотвращает потерю Цитрусовые, болгарский перец, черная смородина, шиповник и капуста, – хороший источник витамина С.
4)Витамин Е – важный элемент для роста волос и ногтей. Он восстанавливает кровообращение головы, что делает волосы здоровыми, красивыми и шелковистыми. Витамин Е способствует насыщению крови кислородом, а также усиливает работу иммунной системы. Дефицит витамина Е вы восполните ежедневно используя в пищу орехи, семечки и подсолнечное масло.
5) Белки — главный для волос «строительный»материал. В добавок белковая пища — кладезь витаминов группы В, и это приведет к двойному эффекту. Добавляя в рацион питания телячью печень, морепродукты, рыбу, пивные дрожжи , нежирные сорта сыра, яйца, йогурт, бобовые, вы получите лучшие витамины для роста волос.
6) Красивым и здоровым волосам требуются микроэлементы, такие как кремний, магний, цинк и селен. Они придадут силу и эластичность волосам. Однако эти микроэлементы можно восполнить лишь принимая аптечные препараты.
Наилучший способ напитать волосы витаминами– это маски для роста волос. Более эффективно и быстро будут работать маски, если они правильно подобраны для типа ваших волос.
Лучшие маски для восстановления волос, которые дают потрясающие результаты:
- дрожжевые маски, способствующие росту волос, их здоровью и пышности;
- горчичные маски ,прекрасно усиливают объем, блеск и силу волос;
- значительно активизируют рост волос маски с эфирными маслами;
- яичная маска, прекрасно увлажняет и повышает жизненную силу волос;
- луковая маска очень эффективна от выпадения волос.
Средства для укрепления волос отзывы
Джулия. Девчонки, я случайно открыла для себя маску из горчицы, читала, что она очень хорошо укрепляет волосы. Осталось у меня немножко горчицы и я решила попробовать. Еще в горчицу добавила чуточку красного перца, разбавила водичкой до кашецеобразной массы и делала каждую неделю, наносила маску минут на двадцать. Результат офигенный! Теперь делаю постоянно и всем советую.
Beautytutty. Как только начинают выпадать волосы, приобретаю витамины группы В-B1, B6, B12 в ампулах, добавляю их в шампунь и волосы в порядке уже через неделю. Обязательно попробуйте.
Регина. Я делаю маску из дрожжей и кефира. Беру две чайные ложечки сухих дрожжей, можно и живых, оставляю на час, затем добавляю поллитра кефира и немножко меда. Наношу на волосы и укутываю целлофаном и полотенцем часа на два. Затем мою как обычно шампунем. Очень эффективно!
Давайте посмотрим интересное видео Супереда для волос