Красивые и здоровые волосы — мечта каждой женщины

{lang: 'ru'}

Красивые  и здоровые волосы — мечта каждой женщины. Красота, сила и здоровье волос  очень сильно зависит от состояния здоровья организма.

Для того, чтобы волосы выглядели ухоженными, считают специалисты,  необходим комплекс мер, включающий три важных составляющих:

  • это пища, содержащая необходимые питательные вещества;
  • маски для волос ;
  • прием витаминов, которые содержатся в специальных витаминных препаратах.

Только так ваши волосы  в кратчайшие сроки вернут себе красоту и привлекательность. Витамины способствуют  росту красивых и сильных волос.

Все средства для укрепления волос достаточно эффективны, но несмотря на это они могут и не принести желаемый результат, самое главное в укреплении и восстановлении волос это правильное питание, здоровый образ жизни, физкультура и спорт, избавление от вредных привычек.

Витамины для красоты волос

1) Витамин А улучшает структуру волос, делая  их мягкими  и эластичными. Прежде всего он показан для ломких и сухих волос. Много  витамина А в сливочном масле, печени рыб, яичном желтке, в моркови, кураге, крыжовнике и облепихе.

2) Витамины группы В значительно улучшают рост волос, усиливают  их  прочность и предотвращают излишнюю жирность. Именно их дефицит приводит к выпадению волос. Добавляя ежедневно в свой рацион отруби, грубого помола хлеб из пшеничный и ржаной муки,  каши, лучше из неочищенных круп, бобовые, цветную капусту, морковь, соевые продукты, яйца,орехи, семечки, вы увидите как быстро ваши волосы отреагируют на них.

3)Витамин С усиливает микроциркуляцию сосудов ,способствует защите волосяных луковицы, предотвращает потерю Здоровые и красивые волосыволос. Цитрусовые, болгарский перец, черная смородина, шиповник и капуста,  – хороший источник витамина С.

4)Витамин Е – важный элемент для роста волос  и ногтей. Он восстанавливает кровообращение головы, что делает волосы здоровыми, красивыми и шелковистыми. Витамин Е способствует насыщению крови кислородом, а также усиливает работу иммунной системы. Дефицит витамина Е вы восполните ежедневно используя в пищу орехи, семечки и подсолнечное масло.

5) Белки — главный для волос «строительный»материал. В добавок белковая пища — кладезь витаминов группы В, и это приведет к двойному эффекту. Добавляя в рацион питания телячью печень, морепродукты, рыбу, пивные дрожжи , нежирные сорта сыра, яйца, йогурт, бобовые, вы получите лучшие витамины для роста волос.

6) Красивым и здоровым волосам требуются микроэлементы, такие как кремний, магний, цинк и селен. Они придадут силу и эластичность волосам. Однако эти микроэлементы можно восполнить лишь принимая аптечные препараты.

Наилучший способ напитать волосы витаминами– это маски для роста волос. Более эффективно и быстро будут работать маски, если они правильно подобраны для  типа ваших волос.

Лучшие маски для восстановления волос, которые дают потрясающие результаты:

  • дрожжевые маски, способствующие росту волос, их здоровью и пышности;
  • горчичные маски ,прекрасно усиливают объем, блеск и силу волос;
  • значительно активизируют рост волос маски с эфирными маслами;
  • яичная маска, прекрасно увлажняет и повышает жизненную силу волос;
  • луковая маска очень эффективна от выпадения волос.

Средства для укрепления волос отзывы

Джулия. Девчонки, я случайно открыла для себя маску из горчицы, читала, что она очень хорошо укрепляет волосы. Осталось у меня немножко горчицы и я решила попробовать. Еще в горчицу добавила чуточку красного перца, разбавила водичкой до кашецеобразной массы и делала каждую неделю, наносила маску минут на двадцать. Результат офигенный! Здоровые и красивые волосыТеперь делаю постоянно и всем советую.

Beautytutty. Как только начинают выпадать волосы, приобретаю витамины группы В-B1, B6, B12 в ампулах, добавляю их в шампунь и волосы в порядке уже через неделю. Обязательно попробуйте.

Регина. Я делаю маску из дрожжей и кефира. Беру две чайные ложечки сухих дрожжей, можно и живых, оставляю на час, затем добавляю поллитра кефира и немножко меда. Наношу на волосы и укутываю целлофаном и полотенцем  часа на два. Затем мою как обычно шампунем. Очень эффективно!

Давайте посмотрим интересное видео Супереда для волос

Следите за самыми интересными статьями

 

ВВЕДИТЕ ВАШ EMAIL:
email рассылки

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Вверх страницы

Вниз страницы