Как правильно делать массаж лица?

{lang: 'ru'}

Массаж  полезная и эффективная процедура. А делают его единицы и в основном в косметических салонах.

Хотя массаж достаточно простая процедура и доступная каждому надо знать только определенные моменты.

Есть ли выполнять массаж регулярно:

  • морщинки станут менее заметными;
  • исчезнет второй подбородок;
  • сухая кожа насытится влагой;
  • жирная потеряет блеск, расширенные поры станут не видимыми.

Простой массаж нужно выполнять каждый день, когда вы намазываете лицо кремом или очищаете от загрязнений тоником, молочком.

Делать массаж лица полезно и эффективно, но выполнять нужно правильно, не слишком энергично и по массажным линиям, иначе могут даже появиться новые морщины и усугубятся те которые есть.

Итак как правильно делать массаж лица?

Как делать массаж лица?

Если массаж делается правильно, легкими нажимами и поглаживаниями, то улучшится кровообращение, укрепятся лицевые мышцы.

Техники выполнения массажа:

  • нежные поглаживания кончиками пальцев;
  • легкие  поколачивания пальцами;
  • слабые щипки;
  • прижимание.

Запомните пожалуйста, что массаж надо  каждый день по несколько минут. Если делать раз в неделю по полчаса Как делать массаж лицажелаемого результата  не будет.

1) Выполнение массажа надо начинать с носогубных складок . Слегка поглаживайте и прижимайте кожу.

Откройте широко рот как будто произносите букву  О. В таком  положении начинайте поглаживания по кругу снизу вверх, от губ двигаемся к носу. Рот не закрываем продолжаем массажировать другие участки, когда  кожа  натянута и неподвижна она не растянется. Круговыми движениями пройдитесь по скулам.

2) Лоб начинаем массажировать снизу двигаясь вверх к волосам. Когда делаем массаж лба, рот уже надо закрыть.

3) Затем переходим к  массажу век, очень аккуратно соединенными вместе средним и указательным пальцами слегка давим на веки и двигаемся от внутреннего уголка к наружной стороне, затем по нижнему веку наоборот- от висков к переносице.

4) Завершаем массировать подбородок, положите на него большие пальцы и нажимая  выполняйте поглаживания по овалу лица от центра подбородка к мочкам ушей. Но больно не увлекайтесь , кожа может растянуться и образовать еще больше жира.

5) Если вы склонны к сухости кожи, то можно сделать завершающие легкие постукивания подушечками пальцев. Двигаемся от подбородка к вискам- через скулы, затем идем от висков к центру лба. Делаем  очень легкие постукивания вокруг глаз и по векам.

6) Если кожа толстая, мясистая то можно закончить массаж щипками. Указательным и большим пальцем зажмите складку кожи, подождите пару секунд и отпустите. Делаем щипки двигаясь от подбородка к скулам и векам.

Как делать массаж лица с лечебной целью?

Щипковый массаж является лечебным и выполняется при ряде заболеваний кожи, активизирует обновление и регенерацию клеток, обеспечивает питание тканей.

Такой массаж показан при:

  • сниженном тонусе;
  • толстой и проблемной кожи;
  • пигментных пятнах;
  • угрях;
  • жирной коже;
  • себорее.

Но существует ряд противопоказаний:

  • гнойники на коже;
  • дерматит и аллергия;
  • инфекции, например герпес;
  • купероз;
  • бородавки;
  • воспаление лицевого нерва;
  • ссадины.

Сначала нужно выполнять такой массаж ежедневно, а потом 2-3 раза в неделю. По 10-20 минут, это когда толстая кожа, Массаж лицапри тонкой коже достаточно 5 минут.

На руки сыпанем тальк, смазочные средства не нужны.

Большим и указательным пальцем пощипываем интенсивно двигаясь по массажным линиям, как и при классическом массаже лица, воздействуя и на внешний так и на внутренний, глубокий слой.

Щипки чередуются с поглаживаниями и вибрациями. Такой массаж выполняем более энергично, чем обычный косметический массаж.

Щипковый массаж можно делать и на бедра, живот, ягодицы.

Вывод: делать массаж для лица совсем просто, нужно только желание и совсем немного свободного времени, не ленитесь попробуйте начать каждый день массировать лицо и результат не заставит долго ждать.

Следите за самыми интересными статьями

 

ВВЕДИТЕ ВАШ EMAIL:
email рассылки

Страница с комментариями

  1. Давно интересуюсь этой процедурой в домашних условиях) ссылку на эту статью сохранила, буду практиковаться. Спасибо!

    1. Лень — это такое дело, а вот когда просто нет времени -это хуже. Я из-за своей загруженности записываюсь заблаговременно в семейный доктор на массаж к косметологу.

      1. А к кому именно вы ходите в Семейный доктор? Тоже планирую, выбираю косметолога.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Вверх страницы

Вниз страницы